Inhoudsopgave
Advertenties
RÆCISION VED TEST AF
SPECIFIKKE MUSKLER
Det dybe muskelsystem i lænderygs- og
bækkenområdet har det direkte ansvar
for stabilisering af rygradssegmenter og
sakroiliakalledene. De større, overfladiske
muskler anvendes ved forflytning af kroppen.
De dybe muskler er ikke tilstrækkeligt aktive ved
lænderygssmerte, og de overfladiske muskler er ofte
alt for aktive. For at genoptræne de dybe muskler
kræves særlig bevægelsesterapi og testning med
STABILIZER.
1.
Test i Bugleje af Transversus Abdominis
og Obliquus Internus Abdominis
• Anbring puden under bugen og oppust den til et
udgangsniveau på 70 mmHg. (brunt bånd)
• Træk maven opad og indad uden at bevæge rygraden eller
bækkenet.
• Trykket skal mindske med 6-10 mmHg.
• Hold inde i 10-15 sekunder. Træk vejret normalt.
•Gentag 10 gange
Liggende på maven
103
Advertenties
Inhoudsopgave
