Inhoudsopgave
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4.
Lumbare Stabilisierung Während der
Strecktechniken
Der STABILIZER hilft die Wirbelsäule zu stabilisieren,
während zugleich die angrenzenden Körperteile
bewegt werden, um die entsprechenden Muskeln zu
dehnen.
Test/Streckung:
• Hüftbeuger (Thomas Test)
• Rectus Femoris
• Latissimus Dorsi und Pectoralis Major.
Befolgen Sie den Stabilisierungsablauf und behalten Sie den
Druck während der Streckung bei.
Test/Streckung des straffen
rectus femoris
Test/Streckung Tensor Fascia lata
• Lassen Sie den Patienten sich auf die Seite legen.
• Geben Sie die Druckzelle zwischen den seitlichen Rumpf
(lumbare Wirbelsäulenebene) und die unterstützende
Unterlage.
• Erhöhen Sie den Druck auf 40 mmHg. (orangefarbenes Band)
• Behalten Sie die lumbare Beckenstabilität bei, indem sie den
Druck während der Streckübungen auf 40 mmHg halten.
Test/Streckung der straffen
Hüftbeugemuskeln
(Thomas Test)
Test/Streckung des
straffen latissimus dorsi
und pectoralis major
Test/Streckung des straffen
tensor fascia lata
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