Inhoudsopgave
Advertenties
Voor de verschillende fitheidsklassen bevelen wij het volgende aan:
4
Handhaaf de huidige
trainingsgewoonte om een
goede gezondheid te
behouden. Voor
1-3 Verhoog het
verbetering van de conditie
aantal
moet de training worden
trainingsessies
verzwaard.
voor een betere
gezondheid en
conditie.
3
2
1
Topatleten scoren gewoonlijk OwnIndex-waarden boven de 70 (mannen) en 60
(vrouwen). Waarden van 95 kunnen worden bereikt door atleten op Olympisch
niveau. OwnIndex is het hoogste bij sporten waarbij grote spiergroepen zijn
betrokken, zoals bij langlaufen en wielrennen.
F 70
5-7
Houd de huidige
trainingsgewoonten
aan voor een goede
gezondheid en
conditie.
7
6
5
4
G. ONDERHOUD
De Polar hartslagmeter is een high tech product, dat het resultaat is van
jarenlange ontwerpervaring en vakmanschap. Als u de hartslagmeter op
de volgende manier zorgvuldig onderhoudt, kunt u jarenlang plezier
hebben van dit product.
Onderhoud van de Polar hartslagmeter
•
Maak de Polar borstband na gebruik regelmatig schoon met zachte zeep
en water. Spoel de borstband af met schoon water en droog deze vervolgens
zorgvuldig af.
•
Berg de Polar borstband nooit vochtig op. Door zweet en vocht kan
de borstband actief blijven en de levensduur van de batterij afnemen.
•
Berg de Polar hartslagmeter op een droge, koele plaats op. Bewaar de
hartslagmeter niet in luchtdicht materiaal, zoals een plastic tas of sporttas,
als de hartslagmeter nat is.
•
De Polar borstband mag niet worden gebogen of gevouwen, want dan kan
de borstband beschadigen.
•
Maak de Polar borstband alleen met een handdoek droog. Door hardhandig
gebruik kan de borstband beschadigen.
•
Voorkom dat de Polar hartslagmeter wordt blootgesteld aan extreem lage
temperaturen (onder -10 °C) of extreem hoge temperaturen (boven 50 °C).
•
Vermijd blootstelling aan direct zonlicht gedurende lange tijd, laat de
hartslagmeter bijvoorbeeld niet in de auto liggen.
G 71
Advertenties
Inhoudsopgave
