Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Polar Handleidingen
  4. Hartslagmeters
  5. s610
  6. Gebruiksaanwijzing

Polar s610 Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
• OwnIndex™ bepaalt betrouwbaar uw
VO
2max
• OwnCal™ bepaalt nauwkeurig uw
calorieverbruik
• OwnCode™ voorkomt storing met andere
hartslagmeter gebruikers
• IntervalTrainer™ voor een effectief
trainingsprogramma
• Infrarood gegevensoverdracht met uw
computer en Uplink™ functie
H A R T S L A G M E T E R
S610
™
G E B RU I KS A A N WI J Z I N G
H A R T S L A G M E T E R
Snel van start
Signal/Light
Stop
• Verlaat de huidige
functie.
• Keer vanuit elke functie
terug naar de
tijdweergave.
• Start de hartslagwaarde.
• Zet de geselecteerde waarde vast.
Starten van de hartslagmeting
1. Bevestig de borstband om uw borst en maak de geribbelde elektrodeplaten
aan de binnenkant van de borstband vochtig. Draag de ontvanger als een
gewoon horloge.
2. Houd OK ingedrukt om de hartslagmeting te starten. De stopwatch begint te
N LD
lopen en de registratie van de training start. Binnen max. 15 seconden wordt
uw hartslag weergegeven.
Stoppen van de hartslagmeting
1. Druk op de stop-knop. De stopwatch en andere berekeningen worden gestopt.
De hartslag wordt nog steeds gemeten maar de trainingsgegevens worden
niet langer geregistreerd.
2. Druk opnieuw op de stop-knop. U keert terug naar de tijdweergave.
Up
• Ga naar de
volgende functie.
• Verhoog de
geselecteerde
waarde.
Down
• Ga naar de
voorgaande functie.
• Verlaag de
geselecteerde
waarde.
OK

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Polar s610

Samenvatting van Inhoud voor Polar s610

  • Pagina 1 2. Houd OK ingedrukt om de hartslagmeting te starten. De stopwatch begint te N LD lopen en de registratie van de training start. Binnen max. 15 seconden wordt uw hartslag weergegeven. S610 ™ G E B RU I KS A A N WI J Z I N G Stoppen van de hartslagmeting 1.
  • Pagina 2 Lees deze gebruiksaanwijzing goed door zodat u op de hoogte bent van alle functies die de Polar S610 u biedt en hoe u deze optimaal kunt benutten. Tevens leest u hierin de informatie over het gebruik en onderhoud van de hartslagmeter. De functiewegwijzer op de voorkant van de gebruiksaanwijzing leidt u snel langs de veelzijdigheid aan functies van de Polar S610;...

  • Pagina 3: Inhoudsopgave

    Functies in- en uitschakelen ....29 en hun functies ........5 OwnCal calorieverbruik ....29 De knoppen en hun functies....6 Polar Fitness Test ....... 30 Snel van start........... 8 Verwachte maximum hartslag ..30 Voorbereiden van de ontvanger..8 Display-instellingen ....... 31 Dragen van de borstband....
  • Pagina 4 Opnieuw starten van de C. Training ........37 herstelberekening ......50 Measure-functie (= hartslagmeting) ... 37 Stoppen van de training ....... 50 Exercise-functie (=trainingsregistratie) 39 Trainingstips ........... 50 Verlichten van het display ....40 Heart touch-functie ......50 In- of uitschakelen van het Wisselen van het registratie-interval alarm van de trainingszone ....
  • Pagina 5 Totaal calorieverbruik ......56 Uitvoeren van de Polar Fitness Test ..68 Totale trainingsduur ......56 Bijwerken van de OwnIndex Informatie over de intervaltraining ..57 en HR -p ..........70 De warming-upfase ......57 Fitheidsklasse .......... 71 De intervalfase ........57 De cool-downfase ......

  • Pagina 6: Aan De Slag

    Het elastische bandje houdt de borstband gemakkelijk en goed op de juiste plaats. De Polar T61™ borstband registreert uw hartslag en zendt deze naar de ontvanger. Polar S610 ontvanger geeft tijdens het sporten de hartslag en andere gegevens weer.

  • Pagina 7: De Knoppen En Hun Functies

    De knoppen en hun functies Signal/Light Schakelt het geluidssignaal aan of uit (=on/off). SIGNAL Verlicht het display. LIGHT Reset Reset de gegevens in de hartslagmeter. RESET Stop Stopt de hartslagmeting. Verlaat de huidige hoofdfunctie en keert terug naar het STOP voorgaande functieniveau.
  • Pagina 8 Naar de volgende functie. Verhoogt de geselecteerde waarde. Down Naar de voorgaande functie. Verlaagt de geselecteerde waarde. Handige tips • Een knop die kort wordt ingedrukt (ongeveer 1 seconde) activeert andere functies dan een knop die langer wordt ingedrukt (2 tot 5 seconden). Als een knop langer wordt ingedrukt, worden de snelstart-opties gebruikt.

  • Pagina 9: Snel Van Start

    De waarden kunnen zowel handmatig als met de PC worden ingevoerd. Handmatige invoer geschiedt met de knoppen op de ontvanger. Invoer met de PC gebeurt via de Polar Precision Performance software. Als de waarden zijn ingevoerd in de Polar Precision Performance software, moeten de gegevens van de computer naar de ontvanger worden gezonden.

  • Pagina 10: Dragen Van De Borstband

    4. Zorg ervoor dat de vochtige elektrodeplaten dicht tegen de huid liggen en dat het Polar logo rechtop in het midden zit. Starten van de hartslagmeting 1. Begin met de tijdweergave op het display.

  • Pagina 11: Stoppen Van De Hartslagmeting

    4. Druk op OK om de hartslagmeting te starten. Op het display begint een hartsymbool te knipperen en binnen 15 seconden wordt uw hartslag in slagen per minuut weergegeven. 5. Druk opnieuw op OK. De stopwatch begint te lopen en u kunt beginnen met sporten.

  • Pagina 12: Hoofd- En Subfuncties

    Hoofd- en subfuncties Uw Polar S610 heeft zes hoofdfuncties: de actuele tijd, training (EXERCISE), bestand (FILE), opties (OPTIONS), fitheidtest (FIT. TEST) en gegevensoverdracht (CONNECT). 1. Actuele tijd U kunt uw Polar hartslagmeter als gewoon horloge gebruiken met een datum- en dagweergave en een alarm-functie.
  • Pagina 13 A. Tijdens BasicUse kunt u 99 tussen- en rondetijden opslaan met de actuele, maximum en gemiddelde hartslag voor elke ronde. U kunt het display instellen om de volgende informatie weer te geven: • uw huidige hartslag/ gemiddelde hartslag/ maximum hartslag in procenten •...
  • Pagina 14 3. Bestand (FILE) Uw ontvanger slaat trainingsgegevens op in 99 bestanden: • de startdatum en -tijd van de training • totale trainingsduur • de gemiddelde en maximum hartslag tijdens de trainingssessie • de herstelwaarde (INT OFF) • uw hartslaglimieten die tijdens de training werden gebruikt •...
  • Pagina 15 Geheugen-instellingen: Stel het registratie-interval van uw hartslag in op 5 seconden, 15 seconden of 1 minuut Functies aan- en uitzetten (=On/OFF): OwnCal calorieverbruik, Polar Fitness Test, verwachte maximum hartslag Gebruikersgegevens: gewicht, lengte, geboortedatum, geslacht, activiteitenniveau, maximum hartslag en maximale zuurstofopname...
  • Pagina 16 -p waarden 6. Gegevensoverdracht (CONNECT) Met deze functie kunt u: • uw ontvanger instellen vanuit de computer met Polar Precision Performance software versie 3.0 of hoger • geregistreerde trainingsgegevens naar uw computer downloaden voor een gedetailleerde analyse met Polar Precision Performance software versie 3.0 of...

  • Pagina 17: Instellingen

    In dit hoofdstuk wordt beschreven hoe u handmatig - met behulp van de knoppen op de ontvanger -gegevens kunt invoeren. De Polar S610 biedt u echter ook een andere en snellere methode: bereid uw instellingen voor met Polar Precision Performance software (versie 3.0 of hoger) en zend deze van de computer naar de ontvanger.
  • Pagina 18 De tijd File Options Fit. Test Connect Exercise Set Memory Set Function Set User Set Monitor Set Watch Set 1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt weergegeven. 2.

  • Pagina 19: Instellen Van De Gebruikersgegevens

    Instellen van de gebruikersgegevens Options User Set kg/ lbs cm/ ft/ inch Birthday Activity 2max In de User Set-functie kunt u alleen naar de volgende stap door op OK te drukken. De maateenheid kan in Options/ Monitor Set/ Units 1 of Units 2 worden geselecteerd. Eenheden 1 Eenheden 2 Gewicht...
  • Pagina 20 10. Druk op scroll up of scroll down om uw geslacht te selecteren. Druk op OK. Activiteitenniveau (Activity) 11. Druk op scroll up of scroll down om het activiteitenniveau voor de Polar Fitness Test te selecteren. Druk op OK. Evalueer uw lichamelijke activiteitenniveau op de lange termijn. Wijzig de beschrijving van uw activiteitenniveau niet als uw trainingsgewoonten de afgelopen zes maanden zijn veranderd.
  • Pagina 21 Als u weet wat uw medisch geteste maximum hartslag is, kan deze met scroll up of scroll down worden ingevoerd. 13. Druk op OK. Als u deze waarde niet weet, kan deze na het uitvoeren van de Polar Fitness Test in de Fitness Test-functie worden bijgewerkt. Maximale zuurstofopname waarde (VO 2max 14.

  • Pagina 22: Instellen Van De Trainingsgegevens

    Instellen van de trainingsgegevens Bij het instellen van de trainingsvoorkeuren moet u eerst kiezen of u de persoonlijke trainingsset (EXERCISE-SET) gaat gebruiken of een training met de BasicUse-optie gaat doen. Als u kiest voor de persoonlijke trainingssets, dan moet u vervolgens aangeven of u een Interval Training Set of de de BasicSet wilt selecteren.

  • Pagina 23: Instellen Van De Trainingssets

    Instellen van trainingssets Geef aan of u wilt beginnen met het instellen van een Interval Training Set of BasicSet. U kunt vooraf direct vijf trainingssets instellen; selecteer één van deze sets bij aanvang van een bepaalde training. BasicSet Interval Training Set Als interval uit (=OFF) staat, kunnen de Als interval aan staat (=On), kunnen 3 volgende functies ten behoeve van de...
  • Pagina 24 1. Druk op scroll up of scroll Options down totdat de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt Exercise Set weergegeven. 2. Druk op OK om de Options- functie binnen te gaan. Op het display wordt de aanduiding EXERCISE SET (=instellen training) weergegeven. 3.

  • Pagina 25: Instellen Van De Timer

    Instellen van de timers Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 5. 6. Druk op scroll up of scroll down totdat de gewenste timer wordt weergegeven. Druk op OK om het instellen van de timer te starten. 7.

  • Pagina 26: Instellen Van Het Soort Interval

    Instellen van het soort interval U kunt 3 soorten intervallen selecteren: A. Interval op basis van tijd Beëindigt het interval als de geselecteerde tijd is verstreken. B. Interval op basis van hartslag Beëindigt het interval als de geselecteerde hartslag is bereikt. Als u kiest voor interval op basis van hartslag, moet de herstelberekening op On (=aan) gezet worden.

  • Pagina 27: Instellen Van Het Aantal Intervallen

    Instellen van het aantal intervallen Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 5. U kunt maximaal 30 intervallen instellen. 6. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding Repeat (=herhalen) wordt weergegeven.

  • Pagina 28: Benoemen Van De Trainingssets

    A. Op het display wordt de aanduiding RecoTime (=hersteltijd) weergegeven. 10. Druk op scroll up of scroll down om het aantal minuten in te stellen. Druk op OK. 11. Druk op scroll up of scroll down om het aantal seconden in te stellen. Druk op OK. Op het display wordt de aanduiding Recovery TIMER (=hersteltijd) weergegeven.

  • Pagina 29: Geheugen-Instellingen

    Als u het registratie-interval wijzigt, ziet u in de onderste rij het geheugen dat nog gebruikt kan worden. Druk op OK. De registratieperiode van de Polar S610 hangt af van het geselecteerde registratie- interval (5 sec., 30 sec. of 60 sec.) Wanneer het geheugen vol is, kunt u blijven trainen, maar de trainingsgegevens worden niet meer opgeslagen.

  • Pagina 30: Functies In- En Uitschakelen

    Functies in- en uitschakelen on/off 1. Begin met de tijdweergave op het Options display. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding OPTIONS Function Set (=opties) wordt weergegeven. 2. Druk op OK om de Options-functie OwnCal On/OFF Fit. Test On/OFF -p On/OFF binnen te gaan.

  • Pagina 31: Polar Fitness Test

    5. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding Fit. Test (=conditietest) wordt weergegeven. 6. Druk op OK om het instellen van de Polar Fitness Test te starten. Op het display begint de aanduiding On/OFF te knipperen. 7. Druk op scroll up of scroll down om Polar Fitness Test aan of uit (=On/OFF) te zetten.

  • Pagina 32: Display-Instellingen

    Voor het in- en uitschakelen van het geluidssignaal voor de trainingszone, alarm en Polar Fitness Test zie achtereenvolgens “In- of uitschakelen van het alarm van de trainingszone”, “Instellen van het alarm” en “In- en uitschakelen van het geluidssignaal tijdens de Polar Fitness Test”. B 31...

  • Pagina 33: De Maateenheid Selecteren

    De maateenheid selecteren (Units) Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 4. 5. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding Units (=eenheden) wordt weergegeven. 6. Druk op OK om het instellen van de eenheden te starten. Op het display begint de aanduiding 1 (kg/ cm) of 2 (lb/ ft) te knipperen.

  • Pagina 34: Instellen Van Het Horloge

    Instellen van het horloge 1. Begin met de tijdweergave op het Options display. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding Watch Set OPTIONS (=opties) wordt weergegeven. Alarm Time 1/2 Date Reminder 2. Druk op OK om de Options-functie binnen te gaan.

  • Pagina 35: Instellen Van De Tijd

    Instellen van de tijd (TIME) Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 4. 5. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding TIME 1 of TIME 2 (=tijd 1/tijd 2) wordt weergegeven.

  • Pagina 36: In- En Uitschakelen Van De Reminders

    9. Druk op scroll up of scroll down om de reminder in of uit te schakelen. Druk op OK. Vanuit de Polar Precision Performance software kunt u 7 reminders (=herinneringssignalen) - inclusief tijd en naam - naar de ontvanger zenden. Daarna schakelt u de reminders handmatig in.

  • Pagina 37: Tips Voor Het Instellen

    Laat de knop los. Wisselen tussen datum, gebruikers-ID, gebruikersnaam en logo Met de Polar Precision Performance software kunt u een gebruikers-ID, een gebruikersnaam en een logo instellen. Deze instellingen worden weergegeven op de bovenste regel in het display dat de actuele tijd aangeeft. U kunt wisselen tussen het gebruikers-ID, de gebruikersnaam, het logo en de datum door scroll up ingedrukt te houden.

  • Pagina 38: Training

    C. TRAINING Tijdens de training kunnen twee functies De tijd worden gebruikt: De Measure- of de Exercise-functie. In de Measure-functie kunt Measure-functie u uw hartslag zien maar uw training wordt Exercise-functie niet opgeslagen in het geheugen. In de Exercise-functie wordt uw training opgeslagen en worden de stopwatch en andere berekeningen gestart.
  • Pagina 39 3. Begin met de tijdweergave op het display en druk op OK om de hartslagmeting te starten. Op het display begint een hartsymbool te knipperen en binnen 15 seconden verschijnt uw hartslag in slagen per minuut. De buitenrand van het symbool geeft aan dat de ontvangst van de hartslag gecodeerd is.

  • Pagina 40: Exercise-Functie (=Trainingsregistratie)

    Als de aanduiding 00 / - - in het display wordt weergegeven, wordt de hartslag niet ontvangen. Houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de borstband op uw borst. De ontvanger zoekt opnieuw het hartslagsignaal.

  • Pagina 41: Verlichten Van Het Display

    Verlichten van het display Druk de signaal/verlichting-knop in. Als in de Measure-functie de verlichting eenmaal is gebruikt, verlicht de Polar S610 het display automatisch als u: de trainingssessie begint of staakt, ronde-informatie opslaat en aan het eind van een interval- en herstelberekening.

  • Pagina 42: Opslaan Van De Ronde- En Tussentijd

    Rondenummer De Polar S610 slaat automatisch de ronde op wanneer u stopt met de trainingsregistratie. De Polar S610 slaat 99 ronden op mits de intervalfunctie niet is gebruikt. Als er 99 ronden zijn opgeslagen, wordt na elke ronde gedurende een paar seconden FULL weergegeven.

  • Pagina 43: De Weergegeven Trainingsgegevens Verwisselen

    De weergegeven trainingsgegevens verwisselen Door het indrukken van scroll down kunnen de drie weergavenopties worden verwisseld. Als de Help-functie aan (=On) staat, verschijnt de naam van de weergegeven functie een paar seconden op het display. Stopwatch De tijd Stopwatch De tijd Stopwatch Rondetijd Actuele...

  • Pagina 44: De Stopwatch Resetten Naar Nul

    Selecteer de informatie die op de bovenste regel moet worden weergegeven 2. Druk op scroll up om het volgende te selecteren: (Time) De tijd, (Sw) stopwatch, (Lp) rondetijd, of (Cal) calorieverbruik (als OwnCal aan [=On] staat). In de bovenste en middelste regel kunnen niet dezelfde functies staan. Een functie die bijvoorbeeld reeds in de middelste regel staat, kan niet nog eens in de bovenste worden opgenomen.

  • Pagina 45: Starten Van Een Trainingsset

    OK te drukken. Als de stopwatch begint te lopen geeft aan dat Interval Trainer aan (=On) staat. Als de intervaltraining eindigt, start de Polar S610 automatisch een BasicUse-training. Deze wordt in hetzelfde bestand opgeslagen als uw intervaltraining. C 44...

  • Pagina 46: De Warming-Upfase

    Structuur van een intervaltraining: Hartslag De intervalfase Herhalingen 03 De warming-upfase De cool-downfase Countdown timer 1 Countdown timer 3 Hartslaglimieten 1 Hartslaglimieten 3 Tijd De warming-upfase 1. Eerst Hartslaglimieten 1 (indien aan [=On]). 2. Dan Countdown timer 1. Informatie over de hartslag. De countdown timer begint te lopen als timer 1 aan (=On) staat.

  • Pagina 47: De Intervalfase

    De intervalfase De Polar S610 registreert maximaal 30 herhaalde intervalfases. Uw intervalfase is opgedeeld in interval- en herstelberekeningsdeel (indien aan [=On]) die in de intervalfase constant afwisselen. De intervalsessie 1. Eerst Vooraf ingestelde hartslaglimieten 2 (indien aan [=On]). 2. Dan Vervolg uw training volgens uw intervalinstellingen: A handmatig, B op basis van de timer of C op basis van de hartslag.
  • Pagina 48 3. Aan het eind van Interval. Duur interval. Gemiddelde hartslag van het interval. Als het interval eindigt, gaat de ontvanger automatisch door met de volgende vooraf ingestelde functie: herstelberekening of de cool- downfase. Herstelberekening Vervolg: A herstelberekening op basis van de timer of B op basis van de hartslag.

  • Pagina 49: De Cool-Downfase

    De cool-downfase 1. Eerst Vooraf ingestelde hartslaglimieten 3 (indien aan [=On]). 2. Dan Countdown timer 3. Hartslaggegevens. De countdown timer begint te lopen als timer 3 aan (=On) staat. Staat de timer out (=OFF), druk op OK om deze fase te eindigen. 3.

  • Pagina 50: Stoppen Van Een Intervaltraining

    Stoppen van een intervaltraining 1. Druk op de stop-knop om de training te onderbreken. 2. Houd de stop-knop ingedrukt als u wilt terugkeren naar de tijdweergave. Sla stap 3 over. Druk op de stop-knop. Op het display wordt de aanduiding BasicUse weergegeven. U kunt uw hartslag in deze modus blijven meten (Measure-functie) of de training vervolgen met BasicUse en uw trainingsgegevens opslaan.

  • Pagina 51: Starten Van De Herstelberekening

    Heart touch-functie De Heart touch-functie word geactiveerd wanneer u de ontvanger in de buurt van het Polar-logo op de borstband houdt. De Polar Precision Performance software biedt drie alternatieven voor de Heart touch-functie: • Het controleren van de huidige hartslaglimieten •...

  • Pagina 52: Wisselen Van Het Registratie-Interval Van De Training

    Wisselen van het registratie-interval van de training (5 sec., 15 sec. of 60 sec.) Houd scroll down in de Measure-functie (= hartslagmeting) ingedrukt. Laat los. Herhaal dit totdat het gewenste registratie-interval wordt weergegeven. Wisselen van het soort training (E0 of E1 - E5) Houd scroll up ingedrukt in de Measure-functie (=hartslagmeting).

  • Pagina 53: Opvragen Van De Trainingsgegevens

    D. OPVRAGEN VAN DE TRAININGSGEGEVENS De Polar S610 slaat trainingsgegevens op in een bestand als de stopwatch in de EXERCISE-functie wordt gestart. De informatie kan in de FILE-functie worden opgevraagd. De FILE-functie bevat meer dan 99 trainingsbestanden en een overzichtsbestand dat de totaalwaarden bijhoudt.
  • Pagina 54 De tijd File Options Fit. Test Connect Records Uw eerste bestand is F1, daarna F2 enzovoort, tot u maximaal 99 trainingsbestanden heeft opgeslagen. Hoe hoger het bestandsnummer, hoe recenter het bestand is. Sommige informatie op het display wisselt automatisch. U kunt het wisselen van informatie, b.v.
  • Pagina 55 • Ga met scroll up en scroll down voor- en achterwaarts door de bestanden. • Druk op OK om een bestand binnen te gaan. • Druk op de stop-knop om naar het voorgaande bestandsniveau terug te gaan. • Houd de stop-knop ingedrukt om terug te keren naar de tijdweergave, ongeacht waar u in het bestandsmenu zit.

  • Pagina 56: Trainingsduur

    Trainingsduur (Exe. Time) De trainingsduur is de tijd die u heeft gesport met een lopende stopwatch. Gemiddelde en maximum hartslag tijdens de training worden afwisselend weergegeven. Druk op scroll up of scroll down om het bestand in te zien. Herstelinformatie van de BasicSet-training, Int off (Reco) Hersteltijd.

  • Pagina 57: Trainingsduur Binnen, Onder En Boven De Trainingszones

    Trainingsduur binnen, onder en boven de trainingszones Geeft de trainingsduur aan tijdens de training die binnen (InZone), boven (Above) en onder (Below) elke hartslaglimiet werd gesport. Calorieverbruik (KCal) U ziet hoeveel kilocalorieën u tijdens de training heeft verbruikt. Totaal calorieverbruik (Tot. KCal) U ziet het totale calorieverbruik van verschillende trainingssessies.

  • Pagina 58: Informatie Over De Intervaltraining

    Informatie over de intervaltraining (EXE. SET) Begin met de aanduiding EXE. SET op het display. 1. Druk op OK om de intervaltrainingsgegevens op te halen. 2. Druk op scroll up of scroll down voor informatie over de warming-up-, interval- en cool-downfase. 3.

  • Pagina 59: De Cool-Downfase

    Intervalinformatie Intervalnummer Tussentijd van het interval Intervalduur. De hartslag aan het eind van het interval, gemiddelde en maximum hartslag tijdens het geselecteerde interval. Herstelinformatie Hersteltijd. Herstelduur. Daling in de hartslag. Herstelhartslag. De tijd die er voor nodig was om de vooraf ingestelde hartslag te bereiken.

  • Pagina 60: Ronde-Informatie

    Ronde-informatie (LAPS) Begin met de aanduiding LAPS op het display. 1. Druk op OK om de ronde-informatie op te vragen. 2. Druk op scroll up of scroll down om de volgende informatie in te zien: Beste ronde Snelste ronde. Nummer van de snelste ronde. De informatie over de beste ronde is beschikbaar als tenminste 3 ronden zijn opgeslagen.

  • Pagina 61: Overzichtsbestand

    Overzichtsbestand (Records) Dit bestand wordt bijgewerkt wanneer uw training wordt opgeslagen. 1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op scroll up of scroll down tot de aanduiding FILE wordt weergegeven. 2. Druk op OK om de FILE-functie binnen te gaan. 3.

  • Pagina 62: Een Bestand Verwijderen

    Een bestand verwijderen 1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op scroll up of scroll down tot de aanduiding FILE wordt weergegeven. 2. Druk op OK om de FILE-functie binnen te gaan. 3. Druk op scroll up of scroll down tot het gewenste trainingsbestand wordt weergegeven.

  • Pagina 63: Gegevensoverdracht Naar De Computer

    Trainingsgegevens downloaden naar de computer 1. Start de software. 2. Verbind de Polar IR Interface met de seriële poort (RS-232) van uw computer indien uw computer geen infraroodpoort heeft. 3. Begin met de tijdweergave op het display en druk dan met scroll up of scroll down tot de aanduiding CONNECT wordt weergegeven.

  • Pagina 64: Met Polar Uplink Gegevens Uit De Computer Overbrengen Naar Ontvanger

    Met Polar UpLink gegevens uit de computer overbrengen naar ontvanger Uw Polar S610 geeft u de mogelijkheid uw instellingen met behulp van Polar Precision Performance Software (versie 3.0 of hoger) voor te bereiden. Met de software kunt u ook de volgende functies instellen: •...
  • Pagina 65 De ontvanger keert na de gegevensoverdracht automatisch terug naar de tijdweergave. Om instellingen van de Polar Precision Performance sofware via Polar Uplink naar de ontvanger te kunnen sturen, moet u beschikken over een computer met een geluidskaart (compatibel met SoundBlaster) en dynamische luidsprekers of een hoofdtelefoon.

  • Pagina 66: De Polar Fitness Test

    F. DE POLAR FITNESS TEST De Polar Fitness Test is een gemakkelijke, veilige en snelle manier om de individuele maximale aërobe conditie te schatten en om de verwachte maximum hartslag te bepalen. De Polar Fitness Test is bedoeld voor gezonde OwnIndex volwassenen.
  • Pagina 67 Als u uw cardiovasculaire conditie wilt verbeteren, moet u gemiddeld tenminste 6 weken sporten voor een merkbaar verschil in uw OwnIndex. Minder fitte personen zien een sneller resultaat dan fitte personen, die hiervoor meer tijd nodig hebben. Hoe beter de cardiovasculaire fitness van een persoon is, des te kleiner zijn de verbeteringen in OwnIndex.

  • Pagina 68: Verwachte Maximum Hartslag

    Verwachte maximum hartslag (HR De bepaling van de HR -p wordt tegelijkertijd met de Polar Fitness Test uitgevoerd. De HR -p score geeft een nauwkeuriger beeld van de individuele maximum hartslag dan de formule die op leeftijd is gebaseerd (220 minus leeftijd). De op leeftijd gebaseerde formule is een ruwe schatting en is derhalve niet erg nauwkeurig, met name voor mensen die al jaren fit zijn of voor ouderen.

  • Pagina 69: Instellen Van De Polar Fitness Test

    Instellen van de Polar Fitness Test Als u de Polar Fitness Test wilt uitvoeren, moet u in de Options-functie de volgende gegevens instellen: • Stel uw gebruikersgegevens en activiteitenniveau in. • Zet de Polar Fitness Test aan (=On). • Zet HR -p aan (=On) als u wilt weten wat uw maximum hartslag is.
  • Pagina 70 -p aan (=On) staat: Druk op scroll up of scroll down om HR -p en de testdatum in te zien. In- en uitschakelen van het geluidssignaal tijdens de Polar Fitness Test Het geluidssignaal waarschuwt u als de test klaar is. Wanneer het signaal is geactiveerd, wordt op het display het symbool weergegeven.

  • Pagina 71: Bijwerken Van De Ownindex En Hr -P

    De test onderbreken • U kunt de test op ieder gewenst moment beëindigen door op de stop-knop te drukken. Op het display wordt de aanduiding Failed TEST gedurende een paar seconden weergegeven. De vorige OwnIndex en HR -p worden niet vervangen. De test mislukt als de ontvanger aan het begin of tijdens de test geen hartslag waarneemt.

  • Pagina 72: Fitheidsklasse

    Fitheidsklasse Het resultaat van de Polar Fitness Test - in de vorm van de OwnIndex - is het meest zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen vergelijkt. De OwnIndex kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Raadpleeg uw...
  • Pagina 73 Voor de verschillende fitheidsklassen bevelen wij het volgende aan: Houd de huidige trainingsgewoonten aan voor een goede gezondheid en Handhaaf de huidige trainingsgewoonte om een conditie. goede gezondheid te behouden. Voor 1-3 Verhoog het verbetering van de conditie aantal moet de training worden trainingsessies verzwaard.

  • Pagina 74: Onderhoud

    G. ONDERHOUD De Polar hartslagmeter is een high tech product, dat het resultaat is van jarenlange ontwerpervaring en vakmanschap. Als u de hartslagmeter op de volgende manier zorgvuldig onderhoudt, kunt u jarenlang plezier hebben van dit product. Onderhoud van de Polar hartslagmeter •...
  • Pagina 75 Zie uw servicekaart voor meer informatie. Polar S610 ontvanger De verwachte levensduur van de batterij van een Polar S610 ontvanger is 2 jaar bij normaal gebruik (2 uur per dag, 7 dagen per week). Veelvuldig gebruik van de verlichting en het alarmsignaal zal de levensduur van de batterij verkorten. Maak de Polar ontvanger niet zelf open.

  • Pagina 76: Voorzorgsmaatregelen

    H. VOORZORGSMAATREGELEN Polar S610 hartslagmeter onder water De Polar S610 hartslagmeter is waterdicht tot 50 meter diepte. Het meten van de hartslag onder water is technisch gezien gecompliceerd om de volgende redenen: • Zwembadwater met veel chloor en zeewater kunnen sterk geleidend zijn en kortsluiting in de elektrodeplaten van de Polar borstband veroorzaken, waardoor het ECG-signaal niet wordt geregistreerd door de ontvanger.

  • Pagina 77: Polar Hartslagmeter En Interferentie

    U kunt deze problemen proberen op te lossen door de Polar ontvanger als volgt te verplaatsen: 1. Doe de Polar borstband af en gebruik het fitnessapparaat zoals u dat anders ook zou doen. 2. Verplaats de ontvanger totdat u een positie vindt waar geen ongewenste signalen worden ontvangen en waar het hartsymbool niet vanzelf knippert.
  • Pagina 78 Het verkleinen van risico’s tijdens het sporten met de hartslagmeter Sporten kan risico’s met zich meebrengen, vooral als u een zittend leven leidt. Als u risico’s tot het minimum wilt beperken, dient u zich aan het volgende advies te houden. In de volgende gevallen, moet u uw arts raadplegen voordat u begint met actief sporten.
  • Pagina 79 Als u overgevoelig bent voor een stof die in contact komt met de huid, controleer dan de materialen die in de Polar hartslagmeter worden gebruikt en die staan beschreven in het hoofdstuk “Technische gegevens”. Het is raadzaam de borstband voor een probleemloze werking direct op de huid te dragen. Als u de borstband toch over een shirt wilt dragen, moet u het shirt onder de elektrodeplaten goed vochtig maken.

  • Pagina 80: Veelgestelde Vragen

    90 slagen per minuut of boven 60 % van uw maximum hartslag..ik mijn HR -p niet kan aanzetten (=On)? Controleer of u uw gebruikersgegevens heeft ingesteld en of u de Polar Fitness Test aan (=On) heeft gezet voordat u HR -p aanzette (=On).
  • Pagina 81 Neem dan contact op met uw arts..het gecodeerde signaal niet is gevonden? Het kader rond het hartsymbool verdwijnt. Houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de borstband op uw borst. De ontvanger zoekt opnieuw het hartslagsignaal. Als het...
  • Pagina 82 1. Houd de borstband 30 seconden lang van uw borst af. Houd afstand van uw trainingspartner. 2. Bevestig de borstband weer en houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de borstband op uw borst. De ontvanger zoekt opnieuw het hartslagsignaal. Vervolg uw trainingssessie op normale wijze.
  • Pagina 83 ... de batterijen van de ontvanger vervangen moeten worden? Het is raadzaam alle onderhoud door het Polar Service Center te laten verrichten. Vooral tijdens de garantieperiode is dit nodig om aanspraak te kunnen maken op garantie op de hele Polar hartslagmeter. Het Polar Service Center test na het vervangen van de batterij of uw ontvanger waterdicht is en voert een volledige periodieke controle uit van de hele Polar hartslagmeter.

  • Pagina 84: Technische Gegevens

    J. TECHNISCHE GEGEVENS De Polar hartslagmeter is ontwikkeld om het niveau van fysiologische inspanning en intensiteit weer te geven tijdens het sporten en trainen. Geen andere toepassing is beoogd. De hartslag wordt weergegeven als het aantal hartslagen per minuut (hsm).
  • Pagina 85 De nauwkeurigheid van het horloge is groter dan ± 0,5 seconden/ dag bij een temperatuur van 25 °C. Uw Polar S610 is een class 1 Laser Product. Nauwkeurigheid van de hartslagmeting: ± 1% of ± 1 hartslag per minuut, welke het grootste is, gedefinieerd bij gelijkmatige inspanning.
  • Pagina 86 Fitness test aan (On) uit (OFF) Intervalfunctie uit (OFF)/ intervaltimer Intervalhartslag Aantal intervallen Timer 1, 2, 3 uit (=OFF)/ 2 min Limieten 1, 2, 3 80/ 160 Herstelberekening uit (=OFF)/ hersteltijd Herstelhartslag Hersteltijd 1 min Heart touch-functie Toont hartslaglimieten Registratie-interval 5 sec.

  • Pagina 87: Garantie

    Polar Electro Oy. Het logo van Polar is een gedeponeerde handelsmerk van Polar Electro Oy. Polar S610 en Polar Precision Performance zijn handelsmerken van Polar Electro Oy.

  • Pagina 88: Aansprakelijkheid

    • Polar Electro Oy geeft geen garanties voor deze handleiding of de hierin beschreven producten. Op geen enkele wijze kan Polar Electro Oy aansprakelijk worden gesteld voor directe, incidentele of bijzondere schade die voortvloeit uit of samenhangt met het gebruik van dit materiaal of de producten die hierin worden beschreven.

  • Pagina 89: Polar Verklarende Woordenlijst

    Activiteitenniveau: uw lichamelijke Gecodeerde transmissie: de Polar T61 activiteitenniveau op de lange termijn transmitter geeft automatisch een code die u moet vaststellen om de Polar mee die met uw hartslag naar de Fitness Test te doen. ontvanger wordt verzonden. Door het...
  • Pagina 90 Instellen display: tijdens de training Maximum hartslag: (HR ) het hoogste kan het display op drie verschillende aantal hartslagen per minuut van een manieren worden weergegeven. persoon. Hiervoor kan informatie voor de onderste en bovenste regel worden Measure-functie: meten van de geselecteerd.

  • Pagina 91: Display-Symbolen

    Display-symbolen Aanduiding voor constante hartslagmeting. Dit symbool knippert met de snelheid waarmee uw hart klopt. Als het hartsymbool niet is voorzien van een kader, betreft het een niet-gecodeerde hartslagtransmissie. Een kader om het hart staat voor gecodeerde transmissie van de hartslag. Betekent dat er de laatste 5 minuten geen hartslag is waargenomen.

  • Pagina 92: Display-Teksten

    Display-teksten ALARM: Aanduiding voor de alarmtijd bij Int, Interval: Options-functie: geeft de instellingen van het horloge. intervaltrainingsset aan. Exercise-functie: AM of PM: Worden gebruikt bij de Geeft de intervaltraining aan inclusief 12-uurs instelling. Bij de 24-uurs instelling warming-up-, interval- en cool-downfase. betekent 13:00 uur 1:00 PM.
  • Pagina 93 2max ingevoerd. Het meten van het Tue: Dinsdag energieverbruik is het meest nauwkeurig WarmUp: Geeft de warming-upfase aan tijdens constante activiteiten zoals fietsen aan het begin van een intervaltraining. en lopen. Wed: Woensdag OwnINDEX: Resultaat van de Polar M 92...

  • Pagina 94: Index

    Borstband ........... 5,9 OwnIndex ............ 65 Codering zoeken ......... 37 Polar Fitness Test ......... 65 Datuminstellingen ........34 Polar Fitness Test aan/uit ......30 Display-instellingen ........31 Reminders Aan/Uit ........35 Functies tijdens het sporten ...... 37 Selecteren type training ......21 Garantie ............
  • Pagina 95 NOTITIES...
  • Pagina 96 NOTITIES...
  • Pagina 97 NOTITIES...
  • Pagina 98 NOTITIES...
  • Pagina 99 NOTITIES...
  • Pagina 100 Exercise Set Memory Set Function Set User Set Monitor Set Watch Set Als u tijdens het sporten nog meer uit uw nieuwe Polar S610 Fax +358-8-520 2300 wilt halen, bezoek dan www.polar-nederland.nl: www.polar.fi • voor uw persoonlijke trainingstips (Polar BasicUse, E0 Rec.

Inhoudsopgave