Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Polar Handleidingen
  4. Hartslagmeters
  5. S410
  6. Gebruiksaanwijzing

Polar S410 Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
Weergave van uw hartslag per minuut en als percentage van
de maximale hartslag, gemiddelde hartslag en trainingsduur.
COMPLETE HR
U kunt vooraf 5 trainingen instellen voor intervaltraining met
trainingszones en herstelberekening. Registreert de hele laatste
training en geeft een overzichtsbestand van 5 trainingen.
Bepaalt uw maximale zuurstofopname (VO
Voorkomt storing met andere hartslagmeter gebruikers.
Sporthorloge functies.
Surf naar www.polar.fi om trainingsinstellingen te uploaden.
S410
/S210
™
™
H A R T S L A G M E T E R
).
2max
S410
H A R T S L A G M E T E R
NLD
™
/S210
™
GEBRUIKSAANWIJZING
Snel van start
Signal/Light
Stop
• Verlaat de huidige
functie.
• Keer vanuit elke functie
terug naar de
tijdweergave.
OK
• Start de hartslagwaarde.
• Zet de geselecteerde waarde vast.
Starten van de hartslagmeting
1. Bevestig de borstband om uw borst en maak de geribbelde elektrodeplaten
aan de binnenkant van de borstband vochtig. Draag de ontvanger als een
gewoon horloge.
2. Houd OK ingedrukt om de hartslagmeting te starten. De stopwatch begint
te lopen en de registratie van de training start. Binnen max. 15 seconden
wordt uw hartslag weergegeven.
Stoppen van de hartslagmeting
1. Druk op de stop-knop. De stopwatch en andere berekeningen worden gestopt.
De hartslag wordt nog steeds gemeten maar de trainingsgegevens worden
niet langer geregistreerd.
2. Druk opnieuw op de stop-knop. U keert terug naar de tijdweergave.
Up
• Ga naar de
volgende functie.
• Verhoog de
geselecteerde
waarde.
Down
• Ga naar de
voorgaande functie.
• Verlaag de
geselecteerde
waarde.

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Polar S410

Samenvatting van Inhoud voor Polar S410

  • Pagina 1 • Start de hartslagwaarde. Surf naar www.polar.fi om trainingsinstellingen te uploaden. • Zet de geselecteerde waarde vast. Starten van de hartslagmeting 1. Bevestig de borstband om uw borst en maak de geribbelde elektrodeplaten aan de binnenkant van de borstband vochtig. Draag de ontvanger als een gewoon horloge.
  • Pagina 2 Connect mode is een specifieke functie Professorintie 5 voor de S410. FIN-90440 KEMPELE Scroll Up / Down STOP - Verlaat de huidige functie. Gefeliciteerd met de aanschaf van uw Polar Time Of Day File Options Fit. Test Connect Tel. +358-8-520 2100 hartslagmeter.
  • Pagina 3 Lees deze gebruiksaanwijzing goed door zodat u op de hoogte bent van alle functies die de Polar hartslagmeter u biedt en hoe u deze optimaal kunt benutten. Tevens leest u hierin de informatie over het gebruik en onderhoud van de hartslagmeter. De functiewegwijzer op de voorkant van de gebruiksaanwijzing leidt u snel langs de veelzijdigheid aan functies van de Polar hartslagmeter;...

  • Pagina 4: Inhoudsopgave

    INHOUDSOPGAVE Deze gebruiksaanwijzing bevat instructies voor de Polar S410™ en de Polar S210™ hartslagmeters. Informatie die alleen voor de S410 geldt, wordt aangeduid met een grijze achtergrond. Instellen van de Controleren van de hartslaglimieten A. Aan de slag........5 C. Training ........35 Onderdelen van de hartslagmeter herstelberekening ......

  • Pagina 5: Aan De Slag

    OwnIndex ..........63 K. Internationale garantie .... 84 Verwachte maximum hartslag ....65 De borstband Instellen van de Polar Fitness Test ..66 L. Aansprakelijkheid ..... 85 registreert uw hartslag Uitvoeren van de Polar Fitness Test ..66 en zendt deze naar de Bijwerken van de OwnIndex M.

  • Pagina 6: De Knoppen En Hun Functies

    De knoppen en hun functies Signal/Light Schakelt het geluidssignaal aan of uit (=on/off). Naar de volgende SIGNAL Verlicht het display. LIGHT functie. Verhoogt de geselecteerde waarde. Reset Reset de gegevens in de hartslagmeter. RESET Down Naar de voorgaande Stop Stopt de hartslagmeting. Verlaat de huidige functie.

  • Pagina 7: Snel Van Start

    4. Draag de ontvanger als een gewoon horloge. Tijdens het fietsen, in een omgeving staat waar hoogspanningskabels, raden wij u aan de ontvanger op de Polar stuurhouder™ te televisies, mobiele telefoons of andere plaatsen.

  • Pagina 8: Stoppen Van De Hartslagmeting

    15 seconden wordt uw hartslag in slagen per minuut weergegeven. De Polar S410/Polar S210 hebben de volgende hoofdfuncties: de actuele tijd, training 5. Druk opnieuw op OK. De stopwatch begint te lopen en u kunt beginnen met (EXERCISE), bestand (FILE), opties (OPTIONS), fitheidtest (FIT.
  • Pagina 9 A. Tijdens BasicUse kunt u 99 tussen- en rondetijden opslaan met de actuele, 3. Bestand (FILE) maximum en gemiddelde hartslag voor elke ronde. U kunt het display instellen om de Uw ontvanger slaat de meest recente trainingsgegevens in één compleet bestand volgende informatie weer te geven: •...
  • Pagina 10 Functie-instellingen: OwnCal calorieverbruik aan/uit, fitness test aan/uit, verwachte maximum hartslag aan/uit 6. Gegevensoverdracht (CONNECT) De Polar S410 beschikt over een functie waarmee communicatie tussen de ontvanger Gebruikersgegevens: gewicht, lengte, geboortedatum, geslacht, en de computer plaatsvindt. Met deze functie kunt u: activiteitenniveau, maximum hartslag en maximale zuurstofopname •...

  • Pagina 11: Instellingen

    B. INSTELLINGEN De Tijd File Options Fit. Test Connect Exercise Set Function Set User Set Monitor Set Watch Set 1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt weergegeven. 2.

  • Pagina 12: Instellen Van De Gebruikersgegevens

    10. Druk op scroll up of scroll down om uw geslacht te selecteren. Druk op OK. De maateenheid kan in Options/ Monitor Set/ Units 1 of Units 2 worden geselecteerd. Activiteitenniveau (Activity) 11. Druk op scroll up of scroll down om het activiteitenniveau voor de Polar Fitness Eenheden 1 Eenheden 2 Test te selecteren.

  • Pagina 13: Instellen Van De Trainingsgegevens

    • de tijd U kunt gebruik maken van de volgende Als u deze waarde niet weet, kan deze na het uitvoeren van de Polar Fitness Test in • tussen - en rondetijden trainingondersteunende functies: de Fitness Test-functie worden bijgewerkt.

  • Pagina 14: Instellen Van Trainingssets

    1. Druk op scroll up of scroll Instellen van trainingssets Options down totdat de aanduiding Geef aan of u wilt beginnen met het instellen van een Interval Training Set of OPTIONS (=opties) wordt BasicSet. U kunt vooraf direct vijf trainingssets instellen; selecteer één van deze sets Exercise Set weergegeven.

  • Pagina 15: Instellen Van De Timers

    Instellen van de timers Instellen van het soort interval Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 5. U kunt 3 soorten intervallen selecteren: 6. Druk op scroll up of scroll down totdat de gewenste timer wordt weergegeven. Druk op OK om het instellen van de timer te starten.

  • Pagina 16: Instellen Van Het Aantal Intervallen En Herstelperiodes

    A. Op het display wordt de aanduiding RecoTime (=hersteltijd) weergegeven. Instellen van het aantal intervallen en herstelperiodes (Repeat) Als u begint met de tijdweergave op het display, herhaalt u stap 1 tot en met 5. 10. Druk op scroll up of scroll down om het aantal minuten in te stellen. Druk op OK. U kunt maximaal 30 intervallen en herstelperiode instellen (indien deze zijn 11.

  • Pagina 17: Functies In- En Uitschakelen

    1. Begin met de tijdweergave op Options wordt weergegeven. het display. Druk op scroll up 6. Druk op OK om het instellen van de Polar Fitness Test te starten. Op het display of scroll down totdat de Function Set begint de aanduiding On/OFF te knipperen.

  • Pagina 18: Display-Instellingen

    Door deze knop ingedrukt te houden, keert u terug naar de tijdweergave. achtereenvolgens “In- of uitschakelen van het alarm van de trainingszone”, “Instellen van het alarm” en “In- en uitschakelen van het geluidssignaal tijdens de Polar Fitness Test”. B 30...

  • Pagina 19: Instellen Van Het Horloge

    6. Druk op OK om het instellen van de actuele tijd te starten. Instellen van het horloge 7. Op het display knippert de aanduiding TIME 1 of TIME 2. Druk op scroll up of scroll down om tijd 1 of tijd 2 te selecteren. Druk op OK. 1.

  • Pagina 20: Tips Voor Het Instellen

    Measure-functie (= hartslagmeting) Wisselen tussen de datum en de gebruikers-ID U kunt een gebruikers-ID instellen met Polar Precision Performance software. 1. Draag de borstband en de ontvanger zoals beschreven in het hoofdstuk Wanneer deze is ingesteld wordt het nummer (=ID) van de gebruiker weergegeven in “Snel van start”.

  • Pagina 21: Exercise-Functie

    Als de aanduiding 00 / - - in het display wordt weergegeven, wordt de hartslag niet ontvangen. Houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de borstband op uw borst. Naam van de training De ontvanger zoekt opnieuw het hartslagsignaal.

  • Pagina 22: Wisselen Van De Hartslaglimieten

    Naast het zone-alarm kunt u zien of u: Opslaan van de ronde- en tussentijd boven de trainingszone sport. Het symbool knippert boven de grafische balk. Druk op OK om de ronde- en tussentijd op te slaan. onder de trainingszone sport. Het symbool knippert onder de grafische balk. 1e display dan 2e display Wisselen van de hartslaglimieten...

  • Pagina 23: De Weergegeven Trainingsgegevens Verwisselen

    De weergegeven trainingsgegevens verwisselen Selecteer de informatie die op de bovenste regel moet worden weergegeven Door het indrukken van scroll down kunnen de drie weergaveopties worden 2. Druk op scroll up om het volgende te selecteren: De tijd (Time), stopwatch (Sw), verwisseld.

  • Pagina 24: Starten Van Een Trainingsset

    Structuur van een intervaltraining: Starten van een trainingsset Hartslag De intervalfase 1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op OK om de Measure-functie Herhalingen 03 (=hartslagmeting) binnen te gaan. 2. Als u met een andere trainingsset wilt werken dan die wordt weergegeven, houd scroll up dan ingedrukt tot de trainingsset (E1-E5) is verwisseld.
  • Pagina 25 De intervalfase 3. Aan het eind van Interval De ontvanger registreert maximaal 30 herhaalde intervalfases. Uw intervalfase Duur interval. is opgedeeld in interval- en herstelberekeningsdeel (indien aan [=On]) die in de Gemiddelde hartslag van het interval. intervalfase constant afwisselen. Als het interval eindigt, gaat de ontvanger automatisch door met de De intervalsessie volgende vooraf ingestelde functie: herstelberekening of de cool- 1.

  • Pagina 26: De Cool-Downfase

    De cool-downfase Onderbreken van een intervaltraining 1. Eerst 1. Druk op de stop-knop om de training te onderbreken. Vooringestelde hartslaglimieten 3 (indien aan [=On]). 2. Houd de stop-knop ingedrukt als u wilt terugkeren naar de tijdweergave. Druk op de stop-knop. Op het display wordt de aanduiding BasicUse weergegeven. 2.

  • Pagina 27: Starten Van De Herstelberekening

    Controleren van de hartslaglimieten en verlichten van het display weergegeven informatie tijdens de herstelberekening. Na de herstelberekening Houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de borstband op uw borst. Het display wordt de trainingssessie onderbroken. U kunt de stopwatch opnieuw starten voor het wordt een paar seconden verlicht.

  • Pagina 28: Opvragen Van De Trainingsgegevens

    D. OPVRAGEN VAN DE De tijd File Options Fit. Test Connect TRAININGSGEGEVENS Het eerste gehele bestand heet F1, het tweede F2 etc., tot er 6 complete bestanden zijn opgeslagen. F6 staat altijd voor een bestand en F1 tot en met F5 voor overzichtsbestanden.

  • Pagina 29: Trainingsduur

    • Ga met scroll up en scroll down voor- en achterwaarts door de bestanden. Trainingsduur (Exe. Time) • Druk op OK om een bestand of een bestandsniveau in te gaan. De trainingsduur is de tijd die u heeft gesport met een lopende •...

  • Pagina 30: Trainingsduur Binnen, Onder En Boven De Trainingszones

    Trainingsduur binnen, onder en boven de trainingszones Informatie over de intervaltraining (EXE. SET) Geeft de trainingsduur aan tijdens de training die binnen (InZone), boven Hier wordt informatie gegeven over de intervaltraining. (Above) en onder (Below) elke hartslaglimiet werd gesport. Begin met de aanduiding EXE. SET op het display. 1.

  • Pagina 31: Ronde-Informatie

    Intervalinformatie Ronde-informatie (LAPS) Intervalnummer. Tussentijd van het interval. Begin met de aanduiding LAPS en het aantal geregistreerde ronden op het display. 1. Druk op OK om de ronde-informatie op te vragen. 2. Druk op scroll up of scroll down om de volgende informatie in te zien: Intervalduur.

  • Pagina 32: De Totaaltellers Resetten Naar Nul

    Als u er zeker van bent dat Met de Polar S410/S210 hebt u de mogelijkheid via Polar de waarde op nul moet staan, houd scroll down dan ingedrukt tot de waarde op nul op het display staat.

  • Pagina 33: Trainingsgegevens Downloaden Naar De Computer

    4 min of 8 min) afhankelijk van de geregistreerde tijd. De maximale registratielengte is 16 uur. De tabel toont de trainingsduur voor elke opnamefrequentie. Met de Polar S410 kunnen gegevens worden ingesteld met de Polar Precision Om de geregistreerde trainingsgegevens via SonicLink™ te kunnen verzenden Performance software versie 4 en lager.

  • Pagina 34: De Polar Fitness Test

    Als de gegevensoverdracht is mislukt, moet de ontvanger dichter bij de luidsprekers worden gehouden of moet het volume van de luidsprekers omhoog. De Polar Fitness Test is een gemakkelijke, veilige en snelle De gegevensoverdracht kan worden onderbroken door op de stop-knop te drukken.

  • Pagina 35: Verwachte Maximum Hartslag

    De bepaling van de HR -p wordt tegelijkertijd met de Polar Fitness Test uitgevoerd.. Hoe beter de cardiovasculaire fitness van een persoon is, des te kleiner zijn de verbeteringen in OwnIndex.

  • Pagina 36: Instellen Van De Polar Fitness Test

    File Options Fit. Test Connect Als u de Polar Fitness Test wilt uitvoeren, moet u in de Options-functie de volgende gegevens instellen: 1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op scroll up of scroll down totdat • Stel uw gebruikersgegevens en activiteitenniveau in.

  • Pagina 37: Bijwerken Van De Ownindex En Hr

    U kunt de test op ieder gewenst moment beëindigen door op de stop-knop te drukken. Het resultaat van de Polar Fitness Test - in de vorm van de OwnIndex - is het meest Op het display wordt de aanduiding Failed TEST gedurende een paar seconden zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen vergelijkt.

  • Pagina 38: Onderhoud

    Handhaaf de huidige conditie. trainingsgewoonte om een De Polar hartslagmeter is een high tech product, dat het resultaat is van goede gezondheid te jarenlange ontwerpervaring en vakmanschap. Als u de hartslagmeter op behouden. Voor de volgende manier zorgvuldig onderhoudt, kunt u jarenlang plezier...

  • Pagina 39: Voorzorgsmaatregelen

    De verwachte levensduur van de batterij van een ontvanger is 2 jaar bij normaal De Polar hartslagmeter is waterdicht tot 50 meter diepte. Wij raden u echter aan de gebruik (2 uur per dag, 7 dagen per week). Veelvuldig gebruik van de verlichting knoppen van de ontvanger niet onder water te bedienen, omdat de ontvanger en het alarmsignaal zal de levensduur van de batterij verkorten.

  • Pagina 40: Polar Hartslagmeter En Interferentie

    U kunt deze problemen proberen op te lossen door de • Draagt u een pacemaker of een ander geïmplanteerd elektronisch Polar ontvanger als volgt te verplaatsen: apparaat? 1. Doe de Polar borstband af en gebruik het fitnessapparaat zoals u dat anders ook • Rookt u? zou doen. •...

  • Pagina 41: Veelgestelde Vragen

    90 slagen per minuut of boven 60 % van uw maximum hartslag..ik mijn HR -p niet kan aanzetten (=On)? Controleer of u uw gebruikersgegevens heeft ingesteld en of u de Polar Fitness Test aan (=On) heeft gezet voordat u HR -p aanzette (=On).
  • Pagina 42 Neem dan contact op met uw arts. 2. Bevestig de borstband weer en houd de ontvanger dicht bij het Polar logo op de borstband op uw borst. De ontvanger zoekt opnieuw het hartslagsignaal. Vervolg ...het gecodeerde signaal niet is gevonden? uw trainingssessie op normale wijze.

  • Pagina 43: Technische Gegevens

    ...de batterijen van de ontvanger vervangen moeten worden? De Polar hartslagmeter is ontwikkeld om het niveau van fysiologische Het is raadzaam alle onderhoud door het Polar Service Center te laten verrichten. De inspanning en intensiteit weer te geven tijdens het sporten en trainen.
  • Pagina 44 Ontvanger Polar Fitness Test aan (On) Batterijtype: CR 2430 uit (OFF) Levensduur batterij: Gemiddeld 2 jaar (2 uur/ dag, 7 dagen/ week) Intervalfunctie uit (OFF)/ intervaltimer -10 °C tot +50 °C Gebruikstemperatuur: Intervalhartslag Waterdichtheid: Tot 50 meter Aantal intervallen Materiaal ontvanger:...

  • Pagina 45: Internationale Garantie

    Electro Oy. De naam en logo’s gemarkeerd met een ™ symbool in deze gebruiksaanwijzing of in de verpakking van dit product zijn handelsmerken van Polar Electro Oy, behalve dat Sound Blaster is een handelsmerken van Creative Technology, Ltd. De naam en logo’s gemarkeerd met een ® symbool in deze gebruiksaanwijzing of in de verpakking van dit product zijn geregistreerde handelsmerken van Polar Electro Oy.

  • Pagina 46: Polar Verklarende Woordenlijst

    Polar borstband geeft onderste en bovenste regel worden aantal hartslagen per minuut van een die u moet vaststellen om de Polar automatisch een code mee die met uw geselecteerd. persoon. Fitness Test te doen.

  • Pagina 47: Display-Symbolen

    - - Geeft aan dat er geen hartslag ontvangen wordt. Houd de ontvanger dicht bij het BestLap (=beste ronde): Geeft informatie Geeft de intervaltraining aan inclusief Polar logo op de borstband op uw borst. De ontvanger zoekt opnieuw het over de snelste rondetijd. warming-up-, interval- en cool-downfase.

  • Pagina 48: Index

    Stoppen van de hartslagmeting ....10 Polar Fitness Test ......... 63 Deze limieten zijn zo ingesteld dat alleen de tussentijd. Polar Fitness Test aan/uit ......29 Stopwatch resetten ........41 Functies tijdens het sporten ...... 37 Technische gegevens ........81 trainingscalorieën worden geteld.

Deze handleiding is ook geschikt voor:

S210

Inhoudsopgave