Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Polar Handleidingen
  4. Hartslagmeters
  5. AXN300
  6. Gebruiksaanwijzing

Polar AXN300 Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
G EB R UI K S-
AANW I J ZI NG
Polar
Outdoor Computer
AXN300™

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Polar AXN300

Samenvatting van Inhoud voor Polar AXN300

  • Pagina 1 G EB R UI K S- AANW I J ZI NG Polar Outdoor Computer AXN300™...
  • Pagina 2 Lees deze gebruiksaanwijzing goed door, zodat u op de hoogte bent van Polar wenst u een heel prettige tijd en veel succes met de buitensport. alle functies die de Polar Outdoor Computer u biedt en oefen met de Bereik uw top met Polar! Outdoor Computer, voordat u deze tijdens het sporten buiten gebruikt.

  • Pagina 3: Snel Van Start Met De Axn300

    SNEL VAN START MET DE AXN300 Knopsymbolen: Start : Druk op de Start-knop. Druk op de Up -knop. Stop : Houd de Stop-knop ingedrukt om vanuit elke functie terug te keren naar het beginpunt (hoofdvenster Time). Start Start Start Start...

  • Pagina 4: Polar Outdoor Computer Set

    POLAR OUTDOOR COMPUTER SET De verpakking van de Polar AXN Outdoor Computer bevat de volgende onderdelen: Polsunit Gebruiksaanwijzing en Snel van start Met de polsunit kunt u uw Deze Gebruiksaanwijzing bevat alle informatie die u nodig hebt om buitensportactiviteiten volgen.

  • Pagina 5: Inhoudsopgave

    DE KNOPPEN VAN DE POLSUNIT EN HUN FUNCTIE ......................8 1.1 DE OUTDOOR COMPUTER VOOR DE EERSTE KEER GEBRUIKEN ................9 DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER ................... 11 2.1 HOOFDFUNCTIE TIME ............................13 2.2 HOOFDFUNCTIE ALTI (HOOGTEMETER) ........................15 2.3 HOOFDFUNCTIE BARO (BAROMETER) ........................
  • Pagina 6 ........................35 3.3.2 De barometer kalibreren (Barometer Calibration) .................. 36 3.4 SUBFUNCTIE TEST ..............................38 3.4.1 De Polar Fitness Test uitvoeren ......................38 3.4.2 Resultaat van de OwnIndex - Fitness Test ..................... 40 3.4.3 Interpretatie van de OwnIndex ....................... 41 INSTELLINGEN WIJZIGEN, BESTANDEN BEKIJKEN EN TIMERS GEBRUIKEN (HOOFDFUNCTIE TIME) .......
  • Pagina 7 IN-/UITSCHAKELEN (Sound ON/OFF) ..................71 4.4 STOPWATCH ................................72 4.5 COUNTDOWN TIMER ............................. 73 4.6 INSTELLINGEN VANAF EEN PC VIA POLAR UPLINK TOOL OVERBRENGEN ............... 75 ZORG EN ONDERHOUD ..............................76 VEILIG GEBRUIK VAN DE OUTDOOR COMPUTER ......................79 VEELGESTELDE VRAGEN ..............................80 TECHNISCHE SPECIFICATIES ............................

  • Pagina 8: De Knoppen Van De Polsunit En Hun Functie

    1. DE KNOPPEN VAN DE POLSUNIT EN HUN FUNCTIE De knopsymbolen die bij de Outdoor Computer worden gebruikt, staan op de behuizing van de polsunit. De namen van de hoofdfuncties staan op het lensframe. Light-knop (Licht) Up-knop (Omhoog) • Hiermee kunt u bij alle functies de •...

  • Pagina 9: De Outdoor Computer Voor De Eerste Keer Gebruiken

    Basisinstellingen (Basic Settings). U kunt de instellingen ook voorbereiden met de Polar Uplink Tool, dat u gratis kunt downloaden bij www.polar.fi. Zie pagina 75 voor meer informatie. 2. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de...
  • Pagina 10 Druk op de Up -knop of de Down -knop Druk op de Start-knop Displayweergave: om de knipperende waarde in te stellen om de waarde te accepteren 5. Units (Eenheden): • Stel 1 (meter/hPa/graden Celsius) of 2 (foot/inch Hg/graden / Down Start Fahrenheit) in 6.

  • Pagina 11: De Hoofdfuncties Van De Polar Outdoor Computer

    Time), kunt u niet naar de hoofdfuncties gaan. In plaats daarvan begint de polsunit uw hartslag te detecteren. • Als u de HeartTouch-functie zo wilt wijzigen dat u niet de hoofdfuncties doorloopt maar dat de verlichting wordt ingeschakeld, gebruikt u de Polar Uplink Toolkit.
  • Pagina 12 In het voorbeeld knippert het onderste symbool. Dit geeft aan dat het menu met horloge-instellingen (WATCH SET) het eerste van de zes menu's in de hoofdfunctie Time is. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...

  • Pagina 13: Hoofdfunctie Time

    U kunt de polsunit aan uw persoonlijke wensen aanpassen door op de pc een logo Het bewegende symbool geeft de seconden aan. met een afbeelding of tekst te maken en dit logo over te brengen naar de polsunit. Zie pagina 75 voor meer informatie. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...
  • Pagina 14 CountDown timer is ingeschakeld. Zie pagina 72 voor meer informatie. • Als u de borstband draagt, kunt u bij de activiteitenregistratie in de hoofdfunctie Time ook uw hartslag zien. Zie pagina 27 voor meer informatie. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...

  • Pagina 15: Hoofdfunctie Alti (Hoogtemeter)

    • Als uw hartslag niet wordt weergegeven en - - op het display wordt weergegeven, is de waarneming van uw hartslag gestopt. Houd de polsunit dicht bij het Polar logo op de borstband om de waarneming van uw hartslag weer te starten. U kunt ook de Down -knop ingedrukt houden om de informatie op de onderste regel te wijzigen.
  • Pagina 16 • Als de activiteitenregistratie is ingeschakeld (het symbool wordt dan weergegeven op het display), wordt de grafiek elke 15 seconden bijgewerkt. Op de gehele grafiek worden de laatste 11 minuten en 45 seconden weergegeven. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...
  • Pagina 17 *Als u uw hartslag wilt controleren, moet u de borstband dragen. Als u de hoeveelheid calorieën wilt controleren die u verbrandt, moet u de borstband dragen en de activiteitenregistratie (Action recording) in de hoofdfunctie Action inschakelen. Zie pagina 22 voor meer informatie. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...
  • Pagina 18 Action. Zie pagina 29 voor meer informatie. • U kunt ook de informatie in de bovenste en de onderste regel wijzigen terwijl u uw activiteiten registreert. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...

  • Pagina 19: Hoofdfunctie Baro (Barometer)

    Opmerking: Als de barometer niet actief is en de hoogtemeter actief is , is de grafische trend een rechte lijn. De laatst gemeten luchtdruk wordt weergegeven op het display. De waarde voor de absolute luchtdruk wordt bijgewerkt. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...
  • Pagina 20 Voorbeeld: Als u 's avonds gaat kamperen, schakelt u de barometer in. 's Ochtends kunt u aan de hand van de trend nagaan hoe het weer zich vermoedelijk zal ontwikkelen. 1. Bij voorbeeld 1 is de druk gedaald. 2. Bij voorbeeld 2 is de druk vrij stabiel gebleven. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...
  • Pagina 21 • Omdat de temperatuurmeting wordt beïnvloed door uw lichaamstemperatuur, kunt u de polsunit het beste minstens tien minuten voordat u de meting uitvoert, afdoen. • U kunt ook de informatie in de bovenste en de onderste regel wijzigen terwijl u uw activiteiten registreert. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...

  • Pagina 22: Hoofdfunctie Test

    2.4 HOOFDFUNCTIE TEST In de hoofdfunctie Test kunt u het volgende doen u kunt de Polar Fitness Test doen om uw OwnIndex®-waarde en zo uw aërobe conditie te bepalen. De OwnIndex is een waarde die vergelijkbaar is met de maximale zuurstofopname, VO 2max Zie pagina 38 voor meer informatie.
  • Pagina 23 U kunt beginnen met het registreren van activiteiten door op de Start-knop te drukken. Zie pagina 27 voor meer informatie. Opmerking: Als u de gegevens van de hoogtemeter in een activiteitenbestand wilt registreren, moet u ervoor zorgen dat de hoogtemeter is geactiveerd DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...
  • Pagina 24 • Als uw hartslag niet wordt weergegeven en - - op het display wordt weergegeven, is de waarneming van uw hartslag gestopt. Houd de polsunit dicht bij het Polar logo op de borstband om de waarneming van uw hartslag weer te starten.

  • Pagina 25: Meten En Registreren Met Uw Outdoor Computer

    3. METEN EN REGISTREREN MET UW OUTDOOR COMPUTER 3.1 SUBFUNCTIE ACTION 3.1.1 WAAROM MOET U UW HARTSLAG CONTROLEREN ALS U AAN BUITENSPORT DOET? Er zijn allerlei redenen om uw hartslag te controleren als u aan buitensport doet: Planning - U kunt uw hartslag gebruiken bij de planning van uw activiteiten, zodat u zo afwisselend mogelijk traint. Intensiteit - Uw hartslag is een nauwkeurige maat voor de intensiteit waarmee u aan het sporten bent: u weet hoe hard u zich inspant.
  • Pagina 26 3. Haal de borstband iets van de borst en maak de twee geribbelde elektrodeplaten aan de binnenkant vochtig. 4. Zorg ervoor dat de vochtige elektrodeplaten dicht tegen de huid liggen en dat het Polar logo rechtop in het midden zit.

  • Pagina 27: Uw Activiteiten Registreren

    3.1.3 UW ACTIVITEITEN REGISTREREN 1. Druk in de hoofdfunctie Time op de Down -knop om de hoofdfunctie Action te activeren. Als u de borstband draagt, wordt uw hartslag binnen een paar seconden weergegeven. Druk op de Start-knop om te beginnen met het registreren van uw activiteiten.
  • Pagina 28 Grafische hartslagtrend De grafiek geeft aan hoe uw hartslag is gewijzigd. Hartslag: Het laatst bijgewerkte punt. De De gehele as is gelijk aan 15 trend wordt elke 15 seconden slagen per minuut en één pixel is bijgewerkt. gelijk aan 1 slag per minuut (hsm). Tijd: laatste 11 minuten en 45 seconden Opmerking: •...

  • Pagina 29: Functies Die U Kunt Gebruiken Tijdens De Activiteitenregistratie

    Trainen in het donker: als u eenmaal op de Light-knop drukt, wordt zolang u bezig bent met de activiteitenregistratie het display automatisch verlicht elke keer als u op een knop drukt of de polsunit dicht bij het Polar logo op de borstband houdt.

  • Pagina 30: De Activiteitenregistratie Stoppen Of Onderbreken

    1. Als u de functie FileView wilt activeren, houdt u de 3. Als u het display gedurende een paar seconden wilt Start-knop ingedrukt terwijl de activiteitenregistratie stilzetten, drukt u op de Start-knop. wordt uitgevoerd. Als u wilt doorgaan met het automatische doorlopen van 2.

  • Pagina 31: Subfunctie Alti (Hoogtemeter)

    3.2 SUBFUNCTIE ALTI (HOOGTEMETER) In de subfunctie Alti kunt u het volgende doen: • Uw hoogtemeter activeren. • De hoogteschaal voor de grafische trend instellen op het soort activiteit dat u gaat uitvoeren. • De hoogte kalibreren. 3.2.1 DE HOOGTEMETER ACTIVEREN Druk op Start De hoogtemeter zet de gemeten barometrische druk om in een hoogte.

  • Pagina 32: De Schaal Voor De Grafische Trend Instellen (Altitude Scale)

    3. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stap uit: 4. Displayweergave: Druk op de Up - of de Down -knop om Druk op de Start-knop om de ALTI (hoogtemeter) te selecteren. geselecteerde functie te activeren. Activate: ALTI of BARO...

  • Pagina 33: Hoogte Kalibreren (Altitude Calibration)

    De schaal instellen: 1. Druk in de hoofdfunctie Alti op de Start-knop. Druk op de Up -knop totdat Altitude SCALE (Hoogte schaal) wordt weergegeven. 2. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stap uit: 3. Displayweergave: Druk op de Up -knop of de Druk op de Start-knop.
  • Pagina 34 1. Druk in de hoofdfunctie Alti op de Start-knop. Druk op de Down -knop. Altitude CALIBRATION wordt weergegeven. 2. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stappen uit: 3. Displayweergave: Druk op de Up -knop of de Druk op de Start-knop Altitude Down -knop om de knipperende...

  • Pagina 35: Baro (Barometer)

    3.3 BARO (BAROMETER) In de subfunctie Baro kunt u het volgende doen: • Uw barometer activeren. • De luchtdruk op zeeniveau kalibreren. 3.3.1 DE BAROMETER ACTIVEREN Omdat de barometrische druk aanzienlijk afneemt op grotere hoogte, is het aan te raden de Druk op Start barometer te gebruiken wanneer u langere tijd op dezelfde hoogte zult blijven, bijvoorbeeld als u 's nachts gaat kamperen.

  • Pagina 36: De Barometer Kalibreren (Barometer Calibration)

    3. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stap uit: 4. Displayweergave: Druk op de Up - of de Down -knop om Druk op de Start-knop om de BARO (barometer) te selecteren. Active: ALTI of BARO geselecteerde functie te activeren.
  • Pagina 37 1. Druk in de hoofdfunctie Baro op de Start-knop. Druk op de Down -knop. Barometer CALIBRATION wordt weergegeven. 2. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stap uit: 3. Displayweergave: Druk op de Up -knop of de Druk op de Start-knop om de waarde Barometer Down -knop om de knipperende...

  • Pagina 38: Subfunctie Test

    • Nuttig 2 á 3 uur voor de test geen zware maaltijd. Rook niet en drink ook geen cafeïne houdende dranken. 3.4.1 DE POLAR FITNESS TEST UITVOEREN • Vermijd zware lichamelijke inspanningen, alcoholische Om na te gaan hoe uw conditie verbetert, kunt u gedurende...
  • Pagina 39 4. Ontspan u. Houd uw handen naast uw lichaam, beweeg zo weinig mogelijk en praat niet met andere personen. 5. Wanneer de test is voltooid, worden uw huidige OwnIndex en de interpretatie ervan weergegeven. Zie pagina 41 voor meer informatie over de interpretatie. Fitheidsklasse 6.

  • Pagina 40: Resultaat Van De Ownindex - Fitness Test

    3.4.2 RESULTAAT VAN DE OWNINDEX - FITNESS TEST De OwnIndex is een waarde die vergelijkbaar is met de maximale zuurstofopname (VO in ml/kg/min) en die vaak wordt 2max gebruikt voor het bepalen van de aërobe conditie. De cardiovasculaire of aërobe conditie geeft aan hoe goed uw cardiovasculaire systeem werkt bij de zuurstoftoevoer en -opname in uw lichaam.

  • Pagina 41: Interpretatie Van De Ownindex

    3.4.3 INTERPRETATIE VAN DE OWNINDEX De OwnIndex is het meest zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen vergelijkt. De OwnIndex kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Raadpleeg uw OwnIndex in de onderstaande tabel om te zien tot welke aërobe fitheidsklasse u behoort in vergelijking tot anderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht.

  • Pagina 42: Instellingen Wijzigen, Bestanden Bekijken En Timers Gebruiken (Hoofdfunctie Time)

    4.1 HORLOGE-INSTELLINGEN Druk op Start • WATCH SET Behalve de normale functies heeft de Polar Outdoor Computer Druk op Up alles wat u nodig hebt om uw dagindeling op schema te houden: • FILES • Drie dagelijkse alarmen met snooze-functie.

  • Pagina 43: Alarmen Instellen

    4.1.1 ALARMEN INSTELLEN (ALARM) In het menu Setting Alarm kunt u drie dagelijkse alarmen instellen. Maak u geen zorgen dat u misschien vergeet om 's avonds de wekfunctie in te schakelen. Als deze functie eenmaal is ingeschakeld, werkt deze elke dag. Als u moeite hebt met wakker worden, gebruik dan de snooze-functie van de polsunit om die tien waardevolle minuten langer te slapen.

  • Pagina 44: De Tijd Wijzigen En De Dubbele Tijd Instellen (Time Set)

    Hoe het alarm werkt Het alarm werkt in alle functies. Als het alarm klinkt, wordt Daily Alarm! (dagelijks alarm) weergeven in combinatie met een knipperende verlichting. De pieptoon blijft dan gedurende een minuut hoorbaar, tenzij u het alarm uitschakelt door op de Stop-knop te drukken.
  • Pagina 45 4. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stappen uit: Druk op de Up - of Down -knop om de Druk op de Start-knop om de waarde Displayweergave: knipperende waarde in te stellen te accepteren 5.

  • Pagina 46: De Datum (Date) Wijzigen

    4.1.3 DE DATUM (DATE) WIJZIGEN 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Start-knop. WatchSet ALARM wordt weergegeven. 3. Druk op de Up - of Down -knop tot WatchSet DATE wordt weergegeven. 4.
  • Pagina 47 • Ga terug naar stap 5 voor het instellen van een andere reminder. • Houd de Stop-knop ingedrukt om terug te keren naar het hoofdvenster Time. U kunt de reminder-gegevens met een kenmerkende naam en tijd vanuit de Polar UpLink Tool naar de polsunit overbrengen. Zie pagina 75 voor meer informatie.

  • Pagina 48: Bestanden

    4.2 BESTANDEN Er zijn drie typen bestanden waarin informatie in de polsunit kan worden geregistreerd: • Automatisch logboek: bevat hoogte- en barometerinformatie van een week die automatisch en doorlopend is geregistreerd afhankelijk van de door u gebruikte functie. • Activiteitenbestand: bevat de informatie die u hebt geregistreerd tijdens uw activiteit. •...
  • Pagina 49 4. Druk op de Start-knop. De laatst geregistreerde informatie (END) wordt weergegeven: Grafische hoogtetrend of barometerdruktrend. END geeft het eindpunt van de grafiek aan. Dit is de grafische trendinformatie die het kortst geleden is geregistreerd. Datum waarop de informatie werd geregistreerd. Tijd waarop de informatie werd geregistreerd (als u de 12-uursnotatie gebruikt: afwisselend A en P, afhankelijk van de tijd, A= am en P= pm).

  • Pagina 50: Activiteitenbestand (Action File)

    6. U kunt gedetailleerdere informatie van een bepaalde datum bekijken door op de Start-knop te drukken om zo de datum te selecteren. De volgende informatie wordt weergegeven: Grafische hoogte- of barometertrend. De hoogte of barometerdruk op het moment dat de informatie werd geregistreerd. De tijd en datum waarop de informatie werd geregistreerd, wisselen elkaar af.
  • Pagina 51 Het activiteitenbestand (Action File) bekijken 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Up -knop. Menu FILES wordt weergegeven. 3. Druk op de Start-knop. Files AUTO LOG wordt weergegeven. 4. Druk op de Up -knop. Files ACTION FILE wordt weergegeven. 5.
  • Pagina 52 7. U kunt de in een bestand geregistreerde informatie bekijken door op de Start-knop te drukken om zo het bestand te selecteren. Gebruik de Up - of Down -knop om door de geregistreerde informatie te bladeren. In activiteitenbestand geregistreerde informatie Duur van de geregistreerde activiteit.
  • Pagina 53 In activiteitenbestand geregistreerde informatie Totale stijging in meter/voet. De maximale en gemiddelde stijgingssnelheid wisselen elkaar af.* Totale daling in meter/voet. De maximale en gemiddelde dalingssnelheid wisselen elkaar af.* *Deze waarden worden niet weergegeven als de barometer actief was. INSTELLINGEN WIJZIGEN, BESTANDEN BEKIJKEN EN TIMERS GEBRUIKEN (HOOFDFUNCTIE TIME)

  • Pagina 54: Bestanden Één Voor Één Verwijderen

    In activiteitenbestand geregistreerde informatie Altitude MAX/MIN Hoogste en laagste punten.* File Delete? Zie beneden voor het verwijderen van dit bestand. *Deze waarden worden niet weergegeven als de barometer actief was. • U kunt stoppen met bekijken van de bestandsgegevens door op de Stop-knop te drukken. U keert dan terug naar de lijst met bestanden (ga naar stap 6).

  • Pagina 55: Alle Bestanden Verwijderen

    Alle bestanden verwijderen 1. Druk in het venster Files ACTION FILE op de Start-knop en op de Up -knop. 2. De polsunit vraagt: Delete ALL FILES? Als u niet alle bestanden wilt verwijderen, drukt u op de Up - of Down -knop. U kunt doorgaan met bladeren in de activiteitenbestanden.
  • Pagina 56 6. Gebruik de Up - of Down -knop om door de volgende informatie te bladeren: Periodieke totaalwaarden De datum waarop het totale calorieverbruik voor het laatst werd gereset. Het totale calorieverbruik vanaf de vorige reset. Voor het bijwerken van het totale calorieverbruik moet uw hartslag worden gemeten tijdens de activiteitenregistratie.
  • Pagina 57 Periodieke totaalwaarden De datum waarop de maximale dalingssnelheid werd geregistreerd. Maximale dalingssnelheid.* De datum waarop de totale stijging voor het laatst werd gereset. Cumulatieve stijging vanaf de vorige reset.* De datum waarop de totale daling voor het laatst werd gereset. Cumulatieve daling vanaf de vorige reset.* *Voor het bijwerken van deze waarden moet de hoogtemeter zijn ingeschakeld tijdens de activiteitenregistratie.
  • Pagina 58 Periodieke totaalwaarden De datum waarop de maximale hoogte werd geregistreerd. Maximale hoogte.* *Voor het bijwerken van deze waarden moet de hoogtemeter zijn ingeschakeld tijdens de activiteitenregistratie. De waarde wordt niet bijgewerkt als de barometer werd geactiveerd. 7. Druk op de Stop-knop om te stoppen met het bekijken van de waarden. •...
  • Pagina 59 De eerder geregistreerde maximale hoogte gebruiken in de periodieke totaalwaarden Als de hoogtemeter een onjuiste maximale waarde aangeeft, kunt u de geregistreerde waarde corrigeren door de eerder geregistreerde maximale hoogte te gebruiken. 1. Druk in het venster Altitude max. op de Start-knop om de vorige maximale hoogtewaarde te gaan gebruiken. Op de polsunit verschijnt: Altitude RESET? 2.

  • Pagina 60: Instellingen (Settings)

    Met het menu Settings kunt u instellingen voor het geheugen, de gebruiker en de polsunit handmatig invoeren. U kunt tevens instellingen maken met de Polar Uplink Tool en deze vanaf de pc naar de polsunit oversturen. Zie pagina 75 voor meer informatie.
  • Pagina 61 Druk op de Start- Druk op Up - of Down -knop om de Displayweergave knop om de waarde knipperende waarde in te stellen te accepteren 6. Height (Lengte) / Down Start • Stel CM of FT in / Down Start •...
  • Pagina 62 Druk op de Start- Displayweergave Druk op Up - of Down -knop om de knop om de waarde knipperende waarde in te stellen te accepteren 11. HR Wanneer u deze waarde voor het eerst / Down Start instelt, wordt de op leeftijd gebaseerde •...
  • Pagina 63 Activiteitenniveau (Activity) Bij het activiteitenniveau wordt het niveau van uw lichamelijke activiteit vastgesteld. Selecteer de optie die de algemene hoeveelheid lichamelijke activiteit en het inspanningsniveau ervan in het afgelopen half jaar het beste beschrijft. Activiteitenniveau Omschrijving Low (incidenteel) U neemt incidenteel deel aan buitensportactiviteiten of andere vormen van training waarbij u buiten adem raakt of hevig transpireert.
  • Pagina 64 Maximale zuurstofopname (VO , ml/kg/min) 2max wordt gebruikt bij de schatting van het energieverbruik. VO is de maximale zuurstofopname waartoe uw lichaam in 2max 2max staat is tijdens een maximale inspanning. Deze is ook bekend als maximaal aëroob vermogen of maximale zuurstoftoevoer/ maximaal zuurstofverbruik.

  • Pagina 65: Algemene Instellingen (General Settings)

    4.3.2 ALGEMENE INSTELLINGEN (GENERAL SETTINGS) Stel in het menu Settings/General de algemene instellingen voor uw polsunit in. U kunt de volgende informatie instellen: • Uw persoonlijke hartslagzone. • Meeteenheden. • Verticale snelheid, d.w.z. de stijgings- of dalingssnelheid in minuten of uren. •...
  • Pagina 66 Druk op de Start-knop om uw hartslaglimieten in te stellen met behulp van onderstaande stappen: Displayweergave: Druk op de Up - of Down -knop om de Druk op de Start-knop om de waarde te knipperende waarde in te stellen accepteren 7.

  • Pagina 67: De Eenheden Wijzigen (Set Units)

    De eenheden wijzigen (Set Units) De instellingen van de eenheden zijn van invloed op de volgende functies: Units 2 Units 1 Persoonlijke informatie Hoogte Barometerdruk inHg Verticale stijgings- of dalingssnelheid m/min ft/min ft/h Temperatuur °C °F *Zie het volgende gedeelte voor het wijzigen van de eenheid van de verticale snelheid. 1.

  • Pagina 68: Eenheid Voor Verticale Snelheid Instellen (Set Vert. Speed)

    5. Druk op de Start-knop. Set HR LIMITS wordt weergegeven. 6. Druk op de Up -knop. Set UNITS wordt weergegeven. 7. Druk op de Start-knop en volg onderstaande stappen: 8. Displayweergave: Druk op de Up - of Down -knop Druk op de Start-knop om de Units om de knipperende eenheid 1 of 2 eenheid te accepteren.
  • Pagina 69 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Up - of Down -knop tot Menu SETTINGS wordt weergegeven. 3. Druk op de Start-knop. Settings USER wordt weergegeven. 4. Druk op de Down -knop. Settings GENERAL wordt weergegeven. 5.

  • Pagina 70: Intro In-/Uitschakelen (Intro On/Off)

    Intro in-/uitschakelen (Intro ON/OFF) Als u door de hoofdfuncties bladert, wordt de introductieanimatie van de hoofdfunctie gedurende enkele seconden weergegeven voordat de weergave van de hoofdfunctie verschijnt. Als u dit intro niet wilt laten weergegeven, kunt u het uitschakelen. 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2.

  • Pagina 71: Geluid In-/Uitschakelen (Sound On/Off)

    Geluid in-/uitschakelen (Sound ON/OFF) De geluidinstellingen zijn van invloed op de volgende geluidssignalen: het geluid bij de knoppen, Target Zone Alarmen voor hartslag en de start- en stopgeluiden van de stopwatch, CountDown- en activiteitentimer. De geluidsinstellingen zijn niet van invloed op de horlogealarmen (dagelijkse alarmen en reminders) of het geluid bij het voltooien/na het mislukken van de Fitness Test.

  • Pagina 72: Stopwatch

    4.4 STOPWATCH Gebruik de stopwatch wanneer u de duur van een bepaald onderdeel in tussentijden wilt meten, zoals bij het lopen van een bepaald traject of als u wilt weten hoelang het duurt om een bepaalde heuvel te beklimmen. 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven.

  • Pagina 73: Countdown Timer

    4.5 COUNTDOWN TIMER De CountDown timer werkt precies zoals de stopwatch, maar telt de tijd vanaf een vooraf ingestelde waarde terug tot nul. Stel de tijd op de CountDown timer in en start de timer in het menu CountDown. 1. U gaat naar het menu CountDown door in het hoofdvenster Time op de Start-knop te drukken en vervolgens op de Up - of Down -knop te drukken tot Menu COUNTDOWN wordt weergegeven.
  • Pagina 74 Hoe het werkt: Als de hoofdfunctie Time actief is, geeft de knipperende indicator in de buitencirkel aan dat de stopwatch of CountDown timer is ingeschakeld. Zodra de timer stopt, laat de polsunit kortstondig een geluidsalarm klinken en wordt het volgende weergegeven: COUNTDOWN 00:00.00. Druk eenmaal op één van de knoppen (behalve op de Light-knop / licht) en vervolgens keert de polsunit terug naar de functie die actief was.

  • Pagina 75: Instellingen Vanaf Een Pc Via Polar Uplink Tool Overbrengen

    • Instellingen voor de polsunit, reminders en logo's. • De HeartTouch-functie wijzigen. U kunt het hulpmiddel Polar UpLink downloaden bij www.polar.fi. Om UpLink te kunnen gebruiken, hebt u een computer nodig met een geluidskaart en dynamische luidsprekers of een koptelefoon. Ga naar www.polar.fi voor meer informatie.

  • Pagina 76: Zorg En Onderhoud

    Onderhoud van de Polar Outdoor Computer • Zorg dat de Polar Outdoor Computer schoon blijft. Reinig deze met een oplossing van water en een zachte zeep. Droog de unit zorgvuldig af met een zachte handdoek. Gebruik nooit alcohol of schurende materialen/middelen zoals staalwol of chemische reinigingsmiddelen.
  • Pagina 77 We raden u aan om de batterij alleen te laten vervangen door een erkend Polar Service Center. Mocht u toch zelf de batterij willen vervangen, dan dient u de onderstaande instructies op te volgen.
  • Pagina 78 5. Plaats het afsluitklepje weer terug en sluit het door met 1. Open het afsluitklepje van een muntstuk rechtsom (naar CLOSE) te draaien. Zorg de batterijhouder door een ervoor dat het afsluitklepje goed wordt gesloten. Het nauwpassend muntstuk in wordt aanbevolen om na het vervangen van de batterij de opening aan de achterzijde de hoogtemeter of barometer te kalibreren.

  • Pagina 79: Veilig Gebruik Van De Outdoor Computer

    De Outdoor Computer geeft het niveau van de lichamelijke belasting en de inspanning tijdens uw activiteit aan. Geen andere toepassing is beoogd of geïmpliceerd. De Polar Outdoor Computer dient niet te worden gebruikt voor het uitvoeren van omgevingsmetingen waarvoor professionele of industriële precisie vereist is. Bovendien dient het instrument niet te worden gebruikt voor het uitvoeren van metingen tijdens onderwateractiviteiten en activiteiten in de lucht.

  • Pagina 80: Veelgestelde Vragen

    ...de batterij van de polsunit vervangen moet worden? pagina 77. Het is raadzaam alle onderhoud door het Polar Service Center te laten Opmerking: Als u na het resetten van de polsunit niet binnen een minuut verrichten. Vooral tijdens de garantieperiode is dit nodig om aanspraak te op een knop drukt, verschijnt het hoofdvenster Time op de polsunit.

  • Pagina 81: Technische Specificaties

    Waterdicht Meetbereik hartslag: 15-240 Elastisch bandje Hoogtemeter Materiaal van de gesp: polyurethaan De Polar polsunit berekent de hoogte op basis van de standaard Materiaal elastisch gemiddelde hoogte bij gedefinieerde luchtdrukken volgens ISO 2533. bandje: nylon, polyester en natuurlijk rubber, Weergavebereik: -550 m tot +9000 m / -1800 ft tot +29500 ft inclusief een kleine hoeveelheid latex.

  • Pagina 82: Internationale Garantie

    9. INTERNATIONALE GARANTIE • Deze beperkte internationale Polar garantie is uitgevaardigd door Polar Electro Inc. voor klanten die dit product in de VS of Canada hebben aangeschaft. Deze beperkte internationale Polar garantie is uitgevaardigd door Polar Electro Oy voor klanten die dit product in andere landen hebben aangeschaft.

  • Pagina 83: Aansprakelijkheid

    • Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy geeft geen garanties voor deze handleiding of de hierin beschreven producten. • Op geen enkele wijze kan Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy aansprakelijk worden gesteld voor schade die direct of incidenteel, voortvloeit uit of samenhangt met het gebruik van dit materiaal of de producten die hierin worden beschreven.

  • Pagina 84: Index

    ....................8 Activiteitengegevens opvragen ............. 50 OwnIndex ....................40 Alarm aan/uit ................43 Polar Uplink Tool ................... 75 Automatisch logboek ..............31, 35, 48 Periodieke totaalwaarden ..............55 Barometer kalibreren ................36 Polsunit resetten .................. 80 Batterij vervangen ................77 Reminders ....................

Inhoudsopgave