Inhoudsopgave
Advertenties
OVERZICHT VAN ENERGIEBRONNEN
Na je trainingssessie zie je de volgende informatie in het trainingsoverzicht:
Koolhydraten, eiwitten en vetten die je tijdens je trainingssessie hebt gebruikt.
GEDETAILLEERDE ANALYSE IN DE FLOW MOBIELE APP
Meer ontdekken over
Energiebronnen
SPRAAKBEGELEIDING
De functie Spraakbegeleiding zorgt ervoor dat je je kunt concentreren op je training door relevante trainingsgegevens
rechtstreeks naar je hoofdtelefoon te sturen. Hierdoor hoef je tijdens de training niet meer op je horloge te kijken. De
informatie die je in audiovorm krijgt omvat rondegegevens, veranderingen in je hartslag en begeleiding tijdens de
trainingsfasen. Als je de functie voor spraakbegeleiding wilt gebruiken, moet de Polar Flow app op je telefoon zijn
geactiveerd en moet de smartphone ook zijn gekoppeld aan je horloge. Zie
koppelen
voor instructies.
Je kunt de functie voor spraakbegeleiding inschakelen in de apparaatinstellingen in de Polar Flow app. Ga in de Polar
Flow app naar
Apparaten
Spraakbegeleiding, tik hierop om de functie te openen en schakel de functie in. Kies daarna welk type informatie in de
spraakbegeleiding moet worden opgenomen:
Kies
Trainingsbegeleiding
l
trainingssuggesties.
Kies
Ronden
om rondegegevens te horen als je handmatig een ronde vastlegt of als er automatisch een ronde
l
wordt vastgelegd op basis van duur, afstand of locatie.
Kies
Zones
om op de hoogte te blijven van veranderingen in je hartslag.
l
Let op: je moet de gebruikte hoeveelheid energiebronnen niet interpreteren als een
richtlijn voor wat je moet eten na je trainingssessie.
In de Polar Flow app zie je ook hoeveel van deze bronnen je op elk punt van je
trainingssessie hebt gebruikt en hoe ze zich in de loop van de sessie hebben
opgestapeld. De grafiek laat zien hoe je lichaam gebruik maakt van verschillende
energiebronnen bij verschillende trainingsintensiteiten, en ook in verschillende
fasen van je trainingssessie. Je kunt ook het verloop van soortgelijke sessies over
een langere periode vergelijken en zien hoe je vermogen om vet als primaire
energiebron te gebruiken zich ontwikkelt.
en kies Polar Ignite 3 als je meer dan één Polar apparaat hebt. Scroll omlaag naar
om begeleiding te krijgen tijdens de fasen van je trainingsdoelen en dagelijkse
Een mobiel apparaat met je horloge
87
Advertenties
Inhoudsopgave
