Inhoudsopgave
Advertenties
Activiteitsgegevens op je horloge
Veeg naar links of rechts op de wijzerplaat om naar de weergave
Bekijk hoever je bent in het bereiken van je dagelijkse activiteitsdoel en het aantal stappen dat je
tot dusver hebt gezet.
Je voortgang naar je dagelijkse activiteitsdoel wordt weergegeven als een percentage en
geïllustreerd door een cirkel die wordt opgevuld naarmate je actief bent. De hoeveelheid en het
type lichaamsbewegingen worden geregistreerd en omgezet in een schatting van de stappen.
Verder zie je na het openen van de details de volgende informatie over de totale activiteit van je
dag:
l
l
l
Inactiviteitswaarschuwing
Het is algemeen bekend dat fysieke activiteit een belangrijke factor is bij het op peil houden van je gezondheid. Naast
fysieke activiteit is het belangrijk om langdurig zitten te voorkomen. Lange perioden zitten is slecht voor je gezondheid,
zelfs op dagen dat je voldoende traint en voldoende dagelijkse activiteit hebt. Je horloge merkt of je overdag te lang
inactief bent geweest en helpt je zo om te gaan bewegen en de negatieve effecten voor je gezondheid te voorkomen.
Als je 55 minuten lang stil hebt gezeten, krijg je een inactiviteitswaarschuwing:
weergegeven en je smartphone trilt kort. Sta op en zoek een manier om in beweging te komen. Maak een korte
wandeling of doe een rekoefening of een andere lichte activiteit. De waarschuwing verdwijnt wanneer je in beweging
komt of de knop drukt. Als je niet binnen vijf minuten actief wordt, krijg je een inactiviteitsstempel; deze kun je na het
synchroniseren zien in de Polar Flow app en de Flow webservice. De Flow app en de Flow webservice laten je de hele
historie zien van hoeveel inactiviteitsstempels je hebt ontvangen. Zo kun je je dagelijkse routine kritisch bekijken en
deze veranderen in een actiever leven.
Activiteitsgegevens in de Polar Flow app en webservice
Met de Polar Flow app kun je je activiteitsgegevens altijd en overal volgen en analyseren, en je gegevens draadloos
synchroniseren vanaf je horloge naar de Flow webservice. De Flow webservice geeft je het meest gedetailleerde inzicht
in je activiteitsgegevens. Met behulp van de activiteitenrapporten (onder het tabblad RAPPORTEN) kun je de
langetermijntrend van je dagelijkse activiteit volgen. Je kunt kiezen of je dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse
rapporten wilt weergeven.
Lees meer over de functie 24/7 activiteitsmeting in deze
Actieve tijd toont je de cumulatieve tijd van je lichaamsbeweging die goed is voor je
gezondheid.
Bij gebruik van de functie
laagste hartslag van de dag was en wat je laagste hartslag was in de afgelopen nacht. Je
kunt de functie Continue hartslagmeting op je horloge in- en uitschakelen of instellen op
de nachtmodus via
Instellingen
De calorieën die je hebt verbruikt tijdens training, activiteit en BMR (Basal metabolic rate
(basisstofwisseling): de minimale stofwisselingsactiviteit die nodig is om in leven te
blijven).
Dagelijkse activiteit
Continue hartslagmeting
>
Algemene instellingen
uitgebreide
gids.
76
te bladeren.
kun je bekijken wat je hoogste en
>
Continue
hartslagmeting.
Tijd om te bewegen!
wordt
Advertenties
Inhoudsopgave
