Inhoudsopgave
Advertenties
RU
I. Введение
Поздравляем! Вы только что приобрели очки Luminette®. Добро
пожаловать в мир портативной светотерапии.
Перед использованием Luminette® внимательно прочтите данное
руководство и храните его в надежном месте. Кроме того, не спеша
ознакомьтесь со своим новым прибором, используя данные рисунка 1.
A. Роль света
Человеческий мозг использует циклы света/тьмы для синхронизации
внутренних ритмов, включая настроение, аппетит, пищеварение, сон,
либидо и т.д. Данные суточные ритмы колеблются в течение 24 часов,
формируя наши биологические часы.
Мелатонин – это вещество, часто называемое «гормоном сна». Мозг
начинает вырабатывать его после захода солнца, чтобы у нас появилось
чувство сонливости. Но с восходом солнца и наступлением светлого
времени суток его выработка мозгом прекращается. Мы просыпаемся
рано, полны энергии.
Помимо регулирования наших биологических часов, свет также
значительно влияет на настроение, он повышает внимание и улучшает
физическую и умственную деятельность.
Б. Светотерапия
В определенных ситуациях фаза наших биологических часов
больше не совпадает с внешней средой. Суточные ритмы становятся
асинхронными. Это особенно актуально зимой, когда мы испытываем
нехватку света; у некоторых людей развивается зимняя хандра. Такое
также может случаться с людьми, которые ложатся спать слишком рано
или слишком поздно. Еще одной формой нарушения биологических
часов является синдром смены часовых поясов. Ко всему, проблемы,
связанные с посменной работой, представляют реальную угрозу для
здоровья. Все вышеуказанные проблемы можно устранить путем
правильного использования света и тьмы. При отсутствии природного
света светотерапия является решением, способным избавить от самых
нежелательных эффектов.
170
В. Применение
•
Зимняя хандра
•
Усталость – нехватка энергии
•
Синдром смены часовых поясов
•
Проблемы со сном
•
Работа в непривычные часы
Очки Luminette® предназначены для наполнения людей энергией,
устранения проблем со сном, повышения внимания, улучшения
умственной деятельности, а также избавления от зимней хандры. Если
Вы страдаете от депрессии, Вам необходимо проконсультироваться с
профессионалом и не следует применять Luminette® для самолечения.
Г. Противопоказания
Независимо от причины, по которой Вы применяете Luminette®, мы
рекомендуем не превышать установленную дневную продолжительность
использования.
Противопоказаний насчитывается очень мало.
Если Вы страдаете от заболеваний глаз (глаукомы, ретинита или
ретинопатии, или макулярной дегенерации), мы рекомендуем
посоветоваться со специалистом до начала использования Luminette®.
Если Вы страдаете от катаракты, светотерапия может быть менее
эффективной.
Для людей с биполярным расстройством Luminette® может приносить
пользу при использовании данного прибора в правильное время,
когда человек находится в депрессивной фазе. Однако необходимо
проявлять осторожность, поскольку всегда существует риск наступления
фазы перевозбуждения. Поэтому рекомендуется проводить процедуру в
полдень, когда человек наименее чувствителен к свету и, следовательно,
меньше склонен перейти в фазу перевозбуждения. То же самое касается
случаев истерии, невроза и психоза.
Кроме того, не рекомендуется использовать Luminette® во время
вождения транспортного средства или управления механизмами,
требующими концентрации и широкого поля зрения.
RU
171
Advertenties
Inhoudsopgave
