Inhoudsopgave
Advertenties
SV
I. Introduktion
Du har just köpt en Luminette®. Vi gratulerar dig till ditt köp och hälsar dig
välkommen i en värld av handhållen ljusterapi!
Viktigt:
Innan du startar och använder Luminette®, läs bruksanvisningen noggrant och
förvara dem försiktigt, men ta dig också att ta tid att upptäcka enheten med hjälp
av Figur 1.
A. Ljusets roll
Den mänskliga hjärnan använder en ljus / mörker-cykel för att synkronisera interna
funktioner såsom humör, aptit, matsmältning, sömn, libido, osv. Dessa dygnsrytmer,
som varierar över en period på 24 timmar, är vår biologiska klocka.
Melatonin är allmänt kallat «sömnhormonet». Hjärnan utsöndrar det från
skymningen, för att bjuda in oss att sova gott. Men vid gryningen, i närvaro av ljus,
slutar hjärnan denna sekretion. Vi går upp lätt, vi är fulla av energi. Förutom dess
reglerande effekt på vår biologiska klocka, har ljuset viktiga effekter på humöret,
ökar vakenhet och förbättrar fysisk och mental prestationsförmåga.
B. Ljusterapi
I vissa situationer, är den biologiska klockan inte i synk med den yttre miljön.
Dygnsrytmen blir därmed «ur synk».
Detta gäller särskilt på vintern när ljusstyrkan inte längre är tillräcklig, man ser
hos vissa personer vintertrötthet eller säsongsbunden depression. Det har också
observerats hos människor som tenderar att somna för tidigt eller för sent.
Tidsskillnad, eller «jetlag» är en annan form av störning av den biologiska klockan.
Slutligen sjukdomar relaterade till arbete genom intervall (förekommer hos mer än
10 % av arbetstagarna i Europa) nu betraktas som riktiga sjukdomar.
Alla dessa störningar kan reduceras eller elimineras genom korrekt användning av
ljus och mörker. När ljuset inte finns tillgängligt i naturlig form, är ljusterapi den
medicinska lösningen som ger mest nytta med minsta möjliga biverkningar.
C. Les applications
•
Vinterdepression
•
Trötthet - minskad energi
84
•
Störningar i sömnrytmen
•
Tidsskillnad
•
Skiftarbete
D. Nackdelar
Oavsett anledningen till att du använder din Luminette®, råder vi dig att inte
överskrida den rekommenderade användningstiden per dag.
Kontraindikationerna är få.
Om du lider av en ögonsjukdom (glaukom, retinit eller retinopati,
makuladegeneration), rekommenderar vi att du kontakta din specialist innan du
använder Luminette®.
I fallet med grå starr, kan det vara så att ljuset är mindre effektivt.
Om du är bekymrad över ett psykiatrisk tillstånd (depression, hysteri, neuros
eller psykos), rekommenderas att du konsulterar en läkare innan du använder
apparaten.
Slutligen, när du kör bil eller arbetar med en maskin som kräver ett brett synfält
och uppmärksamhet, rekommenderar vi att du inte använder Luminette®.
Luminette kan också bäras över kontaktlinser eller korrigerande glasögon. För
optimala resultat bör Luminette nässadlar placeras bakom de korrigerande
glasögonen. Observera att det inte rekommenderas att använda Luminette med
solglasögon eller några färgfiltrerande glasögon.
E. Möjliga reaktioner
Biverkningar från ljuset av den här enheten är relativt lindriga och övergående.
Dessa kan omfatta:
•
Huvudvärk.
•
Illamående.
•
Ögontrötthet eller visuella störningar, intraokulärt tryck.
•
Upprördhet, sedation, nervositet/orolighet och mycket sällan hypomani eller mani.
Åtgärder för att förebygga, minska eller mildra dessa negativa effekter:
•
Använd alltid apparaten i ett väl upplyst rum.
•
Minska ljusintensiteten om dessa reaktioner uppstår.
SV
85
Advertenties
Inhoudsopgave
