Inhoudsopgave
Advertenties
FI
I. Johdanto
Onnittelut! Olet juuri ostanut Luminetten®. Tervetuloa kannettavan valoterapian
maailmaan.
Ennen kuin käytät Luminettea®, ole hyvä ja lue tämä käyttöopas huolellisesti ja
säilytä se myöhempää käyttöä varten. Muista myös tutustua uuteen laitteeseen
käyttäen apuna Kuvaa 1.
A. Valon tehtävä
Ihmisaivot käyttävät valon ja pimeyden vaihtelua synkronoidakseen kehon
toimintoja kuten mielialaa, ruokahalua, ruoansulatusta, unta, libidoa jne. Näiden
toimintojen vuorokausirytmit vaihtelevat 24 tunnin sisällä, muodostaen biologisen
kellosi.
Kutsumme melatoniinia usein unihormoniksi. Auringon laskiessa, aivomme alkavat
tuottaa melatoniinia edistääkseen nukkumaanmenoamme. Auringon noustessa ja
valomäärän lisääntyessä, aivomme lakkaavat tuottamasta melatoniinia. Heräämme
siis vaivattomasti, täynnä energiaa.
Valo säätelee kehomme rytmiä, mutta sillä on myös suuri vaikutus mieleemme,
koska se lisää tarkkaavaisuuttamme ja parantaa fyysisiä sekä älyllisiä
toimintojamme.
B. Valoterapia
Tietyissä tilanteissa kehomme rytmi ei enää käy luonnollisen vuorokausirytmin
kanssa yhteen. Kehomme vuorokausirytmi on siis häiriintynyt.
Tätä ilmenee varsinkin talvella, koska valon määrä on huomattavasti vähäisempi:
joillekin ihmisille voi kehittyä vuodenaikamasennusta tai kaamosmasennusta.
Tämä tila voi kehittyä myös ihmisille, jotka menevät liian aikaisin tai liian myöhään
nukkumaan. Aikaerorasitus on myös yksi muoto kehomme häiriintyneestä
vuorokausirytmistä. Vuorotyöstä (tämä koskettaa 10% eurooppalaisista
työntekijöistä) ilmenevät ongelmat tunnistetaan tänä päivänä vakaviksi
terveydellisiksi ongelmiksi.
Kaikkia näistä ongelmista aiheutuneita vaivoja voidaan helpottaa tai parantaa
täysin oikealla valonkäytöllä. Kun luonnollista valoa ei ole tarpeeksi tarjolla,
valoterapia on lääkinnällinen ratkaisu, joka tarjoaa parhaimmat hyödyt
minimaalisilla sivuvaikutuksilla.
112
C. Käyttötarkoitus
•
Vuodenaikamasennus (kaamosmasennus)
•
Väsymys - Energian vähäisyys
•
Vuorikausirytmin häiriintyminen
•
Aikaerorasitus
•
Työnteko antisosiaalisina tunteina
D. Vasta-aiheet
Hoitaessasi vaivaasi Luminettella®, suosittelemme ettet ylitä päivittäistä
käyttöaikaa.
Vasta-aiheita on olemassa vain muutamia.
Jos sinulla on jokin silmäsairaus (esim. glaukooma, verkkokalvon rappeuma tai
-sairaus, silmän rappeuma), suosittelemme ennen Luminetten® käyttöä, että
olet yhteydessä silmälääkäriisi. Jos kärsit kaihista, valoterapian vaikutus voi olla
vähäisempi.
Jos olet huolissasi psykiatrisista häiriöistä (masennus, hysteria, neuroosit ja
psykoosit), suosittelemme lääkärin kanssa keskustelemista ennen kuin käytät
laitetta.
Luminettea® ei tulisi käyttää ajoneuvolla ajaessa, koneita käytettäessä tai laajaa
näkökenttää tarvittavissa toiminnoissa.
Luminettea voidaan käyttää myös piilolinssien päällä tai korjaavissa lasissa.
Optimaalisten tulosten saavuttamiseksi Luminetten nenätuki on sijoitettava
korjaavien lasien taakse. Huomaa, että Luminettia ei suositella aurinkolaseilla tai
värisuodatinlaseille.
E. Mahdolliset haittavaikutukset
Tämän laitteen mahdolliset haittavaikutukset ovat kohtalaisen pieniä ja hetkellisiä.
Niitä voivat olla:
•
Päänsärky.
•
Pahoinvointi.
•
Silmien rasitus tai näköhäiriöitä, silmänsisäinen paine.
•
Levottomuus, sedaatio, hermostuneisuus ja hyvin harvoin hypomania tai
mania.
FI
113
Advertenties
Inhoudsopgave
