Inhoudsopgave
Advertenties
FI
Haittavaikutuksia voidaan välttää, minimoida tai helpottaa seuraavasti:
•
Käytä laitetta aina hyvin valaistussa huoneessa.
•
Vähennä valotehoa, jos haittavaikutuksia esiintyy.
•
Lopeta laitteen käyttö muutamaksi päiväksi, odota haittavaikutuksien
katoamista ja kokeile uudelleen.
F. Turvallisuus
Tämä laite vastaa kaikkia elektronisia lääkinnällisiä laitteita sekä
sähkömagneettisia kenttiä (EMF) koskevia standardeja ja säännöksiä. Siirettävät
radiotaajuiset viestintälaitteet voivat vaikuttaa Luminetten® toimintaan, joten
niitä ei tulisi käyttää laitteen lähellä. Laitteen mahdolliset korjaukset sekä huollot
tulisi tehdä vain valtuutettu ammattilainen. Kysy jälleenmyyjältä lisätietoja.
Näin pidennät Luminettesi® käyttöikää:
•
Käytä vain alkuperäisiä osia.
•
Älä koskaan laita Luminetteasi® veteen.
•
Älä pese Luminetteasi® vesihanan alla.
•
Älä jätä Luminetteasi® koskaan aurinkoon, kosteisiin tai likaisiin olosuhteisiin.
•
Puhdista Luminettesi jokaisen käytön jälkeen.
Varoitus!
•
Muutoksien tekeminen laitteeseen tai sen osiin on kielletty.
•
Tätä laitetta ei voida liittää jatkojohtoon tai moniliitäntäiseen laturiin.
•
Käytä aina laitteen lataukseen sen mukana tullutta laturia tai muuta
käyttöoppaassa erikseen mainittua laitetta.
•
Laite voidaan liittää verkkoon laturin avulla, joten pidä se helposti saatavilla.
•
Muista, että keskikohdan ulkokuori voi kuumeta 49-asteiseksi.
II. Käyttö
A. Mihin voin käyttää Luminettea®?
1. Vuodenaikamasennuksen hoitoon
Onko olosi voimaton ja sinulla ei ole motivaatiota? Tuntuuko aamulla ylös
nouseminen vaikealta ja olo on kuin olisit horroksessa? Onko ruokahalusi
114
lisääntynyt ja onko libidosi hukassa? Nämä oireet voivat kertoa sinulle, että kärsit
mahdollisesti vuodenaikamasennuksesta («kaamosmasennuksesta»), joka johtuu
pimeiden vuodenaikojen vähäisestä valosta.
Suosittelemme valoterapiahoitoa aamulla heti herättyäsi.
2. Väsymykseen ja energian puutteeseen
Luminette jäljittelee luonnollisen auringonvalon energisoivaa vaikutusta
stimuloimalla tiettyjä silmän reseptoreja, jotka reagoivat myös auringonvaloon.
Sen avulla voit kukistaa väsymyksen ja tuntea olosi energisemmäksi,
aktiivisemmaksi ja mielialasi paremmaksi.
Suosittelemme valoterapiahoitoa heti herättyäsi.
3. Vuorokausi- ja unirytmin parantamiseen
Jotkut uniongelmat voivat johtua kehosi vuorokausirytmin häiriöistä.
Näissä tapauksissa valoterapiasta voi olla apua.
Kehosi sisäinen kello on hidas
Valvotko todella myöhään ja sinulle tuottaa vaikeuksia nousta aamulla ylös?
Suosittelemme valoterapiahoitoa heti herättyäsi.
Kehosi sisäinen kello on nopea
Tuntuuko pitkään valvominen todella vaikealta ja saatat herätä liian aikaisin aamulla?
Suosittelemme valoterapiahoitoa iltapäivän päätteeksi tai alkuillasta, kaksi tai
kolme tuntia ennen nukkumaanmenoaikaasi.
4. Aikaerorasituksen hoitoon
Aikaerorasitus voi johtua matkustamisesta nopeasti useiden aikavyöhykkeiden
läpi, jonka vuoksi kehon vuorokausirytmi voi häiriintyä: seurauksina voi tulla
unettomuutta, uneliaisuutta, fyysisiä ja älyllisiä toimintahäiriöitä, mielialan
vaiheluja, keskittymisvaikeuksia jne. Muutamat pienet teot ja Luminettesi®
käyttäminen saattavat helpottaa näitä oireita.
•
Lennon aikana
Aseta kellosi jo koneessa määränpääsi kellonaikaan, juo paljon vettä ja yritä välttää
alkoholia, kahvia ja teetä.
•
Kun saavut määränpäähäsi
FI
115
Advertenties
Inhoudsopgave
