Inhoudsopgave
Advertenties
De trainingsagenda
De trainingsagenda op uw watch is een uitbreiding van de trainingsagenda of het trainingsschema dat u hebt
ingesteld in uw Garmin Connect account. Nadat u workouts hebt toegevoegd aan de Garmin Connect agenda
kunt u ze naar uw toestel verzenden. Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden, worden
weergegeven in het agenda-overzicht. Wanneer u een dag selecteert in de agenda, kunt u de workout weergeven
of uitvoeren. De geplande workout blijft aanwezig op uw watch, ongeacht of u deze voltooit of overslaat. Als u
geplande workouts verzendt vanaf Garmin Connect, wordt de bestaande trainingsagenda overschreven.
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken
Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken, moet u over een Garmin Connect account
beschikken
(Garmin Connect,
smartphone.
1 In de Garmin Connect app selecteert u
2 Selecteer Training & planning > Trainingsplannen.
3 Selecteer en plan een trainingsplan.
4 Volg de instructies op het scherm.
5 Bekijk het trainingsplan in uw agenda.
Aangepaste trainingsplannen
Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen
passen. U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te
voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum
aan. Wanneer u een plan start, wordt de glance Garmin coaching toegevoegd aan de lijst met glances op uw
Forerunner watch.
Workout van vandaag starten
Nadat u een Garmin Coach trainingsplan naar uw watch hebt gestuurd, verschijnt de Garmin Coachglance in uw
glancelijst
(De glancelijst aanpassen,
1 Druk op de wijzerplaat op UP of DOWN om de Garmin Coachglance weer te geven.
Als er een workout voor deze activiteit is gepland vandaag, wordt op de watch de naam van de workout
weergegeven en wordt u gevraagd deze workout te starten.
2 Selecteer START.
3 Selecteer DOWN om de workoutstappen weer te geven (optioneel).
4 Druk op START en selecteer Start workout.
5 Volg de instructies op het scherm.
Training
pagina 67), en dient u de Forerunner watch te koppelen met een compatibele
.
pagina 16).
35
Advertenties
Inhoudsopgave
