Inhoudsopgave
Advertenties
Minuten intensieve training opbouwen
Uw Forerunner watch berekent het aantal minuten intensieve training door uw hartslaggegevens te vergelijken
met uw gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld, berekent de watch het aantal minuten
gemiddelde inspanning door het aantal stappen per minuut te analyseren.
• Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve
training.
• Draag uw watch dag en nacht om uw hartslag in rust zo nauwkeurig mogelijk te meten.
Move IQ
Als u in een regelmatig patroon beweegt, detecteert de functie Move IQ de activiteit automatisch en wordt deze
in uw tijdlijn weergegeven. De Move IQ activiteiten geven het type activiteit en de duur weer, maar deze worden
niet weergegeven in uw activiteitenlijst of nieuwsfeed. U kunt een activiteit met tijdmeting vastleggen op uw
toestel als u meer details en nauwkeurigheid wenst.
Workouts
U kunt aangepaste workouts maken met doelen voor elke workoutstap en voor verschillende afstanden, tijden
en calorieën. Tijdens uw activiteit kunt u workoutspecifieke gegevensschermen bekijken die informatie over
workoutstappen bevatten, zoals de afstand van de workoutstap of het huidige staptempo.
Op uw watch: U kunt de workouts-app openen vanuit de activiteitenlijst om alle workouts weer te geven die
momenteel op uw watch zijn geladen
U kunt ook uw workoutgeschiedenis bekijken.
In de app: U kunt workouts maken en meer workouts zoeken of een trainingsplan selecteren met ingebouwde
workouts en deze overzetten naar uw watch
U kunt workouts plannen.
U kunt uw huidige workouts bijwerken en bewerken.
Een workout vanuit Garmin Connect volgen
Voordat u een workout kunt downloaden van Garmin Connect, moet u beschikken over een Garmin Connect
account
(Garmin Connect,
1 Selecteer een optie:
• Open de Garmin Connect app en selecteer
• Ga naar connect.garmin.com.
2 Selecteer Training & planning > Workouts.
3 Zoek een workout of maak een nieuwe workout en sla deze op.
4 Selecteer
of Verzend naar toestel.
5 Volg de instructies op het scherm.
Een aangepaste workout maken op Garmin Connect
Voordat u een workout kunt maken met de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account
Connect,
pagina 67) hebben.
1 Selecteer in de Garmin Connect app het
2 Selecteer Training & planning > Workouts > Maak een workout.
3 Selecteer een activiteit.
4 Maak uw aangepaste workout.
5 Selecteer Sla op.
6 Geef een naam op voor de workout en selecteer Sla op.
De nieuwe workout wordt weergegeven in uw lijst met workouts.
OPMERKING: U kunt deze workout naar uw watch verzenden
verzenden,
pagina 34).
Training
(Activiteiten en apps aanpassen,
(Een workout vanuit Garmin Connect volgen,
pagina 67).
.
pagina 11).
.
(Een aangepaste workout naar uw watch
pagina 33).
(Garmin
33
Advertenties
Inhoudsopgave
