Inhoudsopgave
Advertenties
De bewegingsmelding inschakelen
1 Houd UP ingedrukt.
2 Selecteer Meldingen en waarschuwingen > Systeemwaarschuwingen > Gezondheid en welzijn > Bewegings
melding > Aan.
Slaap bijhouden
Als u slaapt, detecteert de watch automatisch uw slaap en bewaakt uw bewegingen gedurende uw normale
slaaptijden. U kunt uw normale slaapuren instellen in de Garmin Connect app of in de instellingen van de watch
(De slaapstand aanpassen,
slaapniveaus, perioden van beweging tijdens de slaap en de slaapscore. Dutjes worden toegevoegd aan uw
slaapstatistieken en kunnen ook van invloed zijn op uw herstel. U kunt gedetailleerde slaapstatistieken inzien via
uw Garmin Connect account.
OPMERKING: U kunt de modus Niet storen gebruiken om de meldingen en waarschuwingen uit te schakelen;
alarmen worden hierdoor niet uitgeschakeld
Uw slaap automatisch bijhouden
1 Draag uw watch terwijl u slaapt.
2 Upload uw slaapgegevens naar de Garmin Connect site
Connect,
pagina 68).
U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.
U kunt slaapgegevens van de vorige nacht op uw Forerunner watch bekijken
De slaapstand aanpassen
1 Houd UP ingedrukt.
2 Selecteer Systeem > Slaapstand.
3 Selecteer een optie:
• Selecteer Plannen, selecteer een dag en voer uw normale slaaptijden in.
• Selecteer Wijzerplaat om de slaapwijzerplaat te gebruiken.
• Selecteer Scherm om de scherminstellingen te configureren.
• Selecteer Dutjes-alarm om een dutjesalarm in te stellen als een toon, trilsignaal of beide.
• Selecteer Niet storen om de modus Niet storen in of uit te schakelen.
• Selecteer Batterijspaarstand om de batterijspaarstand in of uit te schakelen
energiebeheer,
pagina 78).
De modus Niet storen gebruiken
U kunt de modus Niet storen gebruiken om het scherm, de geluidssignalen en de trilsignalen uit te schakelen. U
kunt deze modus bijvoorbeeld gebruiken als u slaapt of naar een film kijkt.
OPMERKING: U kunt uw normale slaaptijden instellen in de gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect
account. U kunt de optie In slaapstand inschakelen in de systeeminstellingen om de modus Niet storen
automatisch te activeren tijdens uw normale slaaptijden
OPMERKING: U kunt de opties toevoegen aan het bedieningsmenu
1 Houd LIGHT ingedrukt.
2 Selecteer Niet storen.
Minuten intensieve training
Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de World Health Organization, ten minste 150
minuten activiteit per week met gemiddelde inspanning, zoals wandelen met verende tred, of 75 minuten
activiteit per week met intensieve inspanning, zoals hardlopen.
De watch registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde
tot hoge intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit te kwantificeren). De watch telt het
aantal minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge intensiviteit. Na optelling is het totale
aantal minuten hoge intensiviteit verdubbeld.
32
pagina 32). Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapfasen,
(De modus Niet storen gebruiken,
pagina 32).
(Gegevens handmatig synchroniseren met Garmin
(Korte blik,
(Systeeminstellingen,
pagina 78).
(Het bedieningsmenu aanpassen,
pagina 13).
(Instellingen voor
pagina 27).
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
