Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
Garmin FORERUNNER 255 Series Gebruikershandleiding
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Garmin Handleidingen
  4. Horloges
  5. FORERUNNER 255 Series
  6. Gebruikershandleiding

Garmin FORERUNNER 255 Series Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
FORERUNNER
255 SERIE
®
Gebruikershandleiding

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Garmin FORERUNNER 255 Series

Samenvatting van Inhoud voor Garmin FORERUNNER 255 Series

  • Pagina 1 FORERUNNER 255 SERIE ® Gebruikershandleiding...
  • Pagina 2 Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.

  • Pagina 3: Inhoudsopgave

    Het bedieningsmenu weergeven..34 Een HIIT-activiteit vastleggen... 12 Het bedieningsmenu aanpassen..35 HIIT-timers........12 Garmin Pay........35 Een indoortrainer gebruiken..... 13 Uw Garmin Pay portemonnee Activiteiten en apps aanpassen... 13 instellen.......... 35 Een favoriete activiteit toevoegen of Een aankoop betalen via uw verwijderen........13 horloge...........
  • Pagina 4 Uw persoonlijke records Garmin Move IQ......... 40 weergeven.......... 51 Workouts..........40 Een persoonlijk record herstellen..51 Een workout vanuit Garmin Connect Persoonlijke records verwijderen..51 volgen..........40 Gegevenstotalen weergeven....51 Een aangepaste workout maken op Tijd in elke hartslagzone weergeven..51 Garmin Connect.........41...
  • Pagina 5 Trainen met vermogensmeters.... 67 Omgevingsbewustzijn......67 Koersen..........57 De Varia camerabediening Een koers volgen op uw toestel..57 gebruiken........... 67 Een koers maken op Garmin tempe............. 67 Connect..........57 VIRB afstandsbediening....... 67 Een koers naar uw toestel Een VIRB actiecamera bedienen..68 verzenden........
  • Pagina 6 De barometrische hoogtemeter Garmin Connect.........78 kalibreren........90 De Garmin Connect app Barometerinstellingen....... 90 gebruiken........78 De barometer kalibreren....91 Garmin Connect op uw computer Kaartinstellingen........91 gebruiken........79 Navigatie-instellingen......91 Gegevens handmatig Schermen met navigatiegegevens synchroniseren met Garmin aanpassen......... 91 Connect..........
  • Pagina 7 Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven......98 Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn......98 De stappentellingen op mijn watch en mijn Garmin Connect account komen niet overeen........98 Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen.......... 98 Mijn minuten intensieve training knipperen...........

  • Pagina 9: Inleiding

    Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Uw smartwatch instellen Voer deze taken uit om optimaal gebruik te maken van de Forerunner functies. • Koppel de Forerunner watch met uw telefoon via de Garmin Connect (Uw smartphone koppelen, ™...

  • Pagina 10: Gps-Status En Statuspictogrammen

    • Druk hierop om een optie te kiezen of een bericht te bevestigen. GPS-status en statuspictogrammen Bij buitenactiviteiten wordt de statusring groen als GPS gereed is. Een knipperend pictogram geeft aan dat de watch een signaal zoekt. Een niet-knipperend pictogram geeft aan dat het signaal is gevonden of de sensor is verbonden.

  • Pagina 11: Activiteiten En Apps

    (Een aangepaste activiteit maken, pagina 14). Wanneer u klaar bent met uw activiteiten, kunt u deze opslaan en delen met de Garmin Connect community. U kunt ook Connect IQ ™ activiteiten en apps aan uw watch toevoegen via de Connect IQ app...

  • Pagina 12: Een Activiteit Stoppen

    3 Selecteer hoe u zich voelde tijdens de activiteit. U kunt evaluaties in de Garmin Connect app bekijken. Buitenactiviteiten Het Forerunner toestel wordt geleverd met een aantal vooraf geladen apps voor buitenactiviteiten, zoals hardlopen en fietsen.

  • Pagina 13: Hardlopen

    Hardlopen De eerste fitnessactiviteit die u op uw watch opslaat kan een hardloopsessie, een rit of een andere buitenactiviteit zijn. U moet de watch mogelijk opladen voordat u aan de activiteit begint (De watch opladen, pagina 94). Het toestel legt alleen activiteitgegevens vast als de activiteitentimer loopt. 1 Selecteer START en vervolgens een activiteit.

  • Pagina 14: Hardlopen Op De Baan

    Hardlopen op de baan Voordat u een hardloopsessie gaat doen, moet u ervoor zorgen dat u op een standaard 400 m-baan loopt. U kunt de hardloopsessie gebruiken om uw outdoor baangegevens te registreren, waaronder de afstand in meters en rondetijden. 1 Ga op de baan staan.

  • Pagina 15: Triatlontraining

    Triatlontraining Als u deelneemt aan een triatlon, kunt u de triatlonactiviteit gebruiken om snel over te schakelen op een ander sportsegment, de tijd van elk segment op te nemen en de activiteit op te slaan. 1 Druk op START. 2 Selecteer Triatlon. 3 Druk op START om de activiteitentimer te starten.

  • Pagina 16: Zwemmen

    Zwemmen LET OP Het toestel is uitsluitend bedoeld voor zwemmen aan de oppervlakte. Duiken met het toestel kan schade aan het toestel veroorzaken en leidt ertoe dat de garantie komt te vervallen. OPMERKING: De watch heeft een polshartslagmeter ingeschakeld voor zwemactiviteiten. De watch is ook compatibel met de HRM-Pro serieHRM-Swim en HRM-Tri...

  • Pagina 17: Tips Voor Zwemactiviteiten

    Identificatie van het type slag is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Het type slag wordt aan het eind van een baan weergegeven. Slagtypen worden in uw Garmin Connect account weergegeven. U kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast gegevensveld (Gegevensschermen aanpassen, pagina 86).

  • Pagina 18: Automatische Ruststand En Handmatige Ruststand

    Automatische ruststand en handmatige ruststand OPMERKING: Tijdens een rustperiode worden geen zwemgegevens vastgelegd. Als u andere gegevensschermen wilt weergeven, drukt u op UP of DOWN. De auto rust-functie is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Uw watch detecteert automatisch wanneer u rust en het rustscherm wordt weergegeven.

  • Pagina 19: De Loopbandafstand Kalibreren

    Een krachttraining vastleggen U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging. U kunt krachttrainingen maken en vinden met behulp van Garmin Connect en deze naar uw watch verzenden. 1 Druk op START.

  • Pagina 20: Tips Voor Het Vastleggen Van Krachttrainingsactiviteiten

    • Schakel automatische setdetectie in om uw sets te starten en te stoppen. • Na afloop kunt u uw krachttrainingsacitiviteit opslaan en verzenden naar uw Garmin Connect account. U kunt de tools in uw Garmin Connect account gebruiken om activiteitgegevens weer te geven en te bewerken.

  • Pagina 21: Een Indoortrainer Gebruiken

    Een indoortrainer gebruiken Voordat u een compatibele indoortrainer kunt gebruiken, moet u de trainer koppelen met uw watch met behulp van ANT+ ® technologie (De draadloze sensoren koppelen, pagina 62). U kunt uw watch met een indoortrainer gebruiken om weerstand te simuleren terwijl u een koers, rit of workout volgt.

  • Pagina 22: Een Aangepaste Activiteit Maken

    Een aangepaste activiteit maken 1 Druk op START. 2 Selecteer Voeg toe. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Kopieer activiteit om uw aangepaste activiteit te maken op basis van een van uw opgeslagen activiteiten. • Selecteer Overige om een nieuwe aangepaste activiteit te maken. 4 Selecteer indien nodig een activiteittype.

  • Pagina 23: Korte Blik

    Korte blik Uw watch wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde glances die u snel informatie geven (De glancelijst weergeven, pagina 17). Voor sommige glances is een Bluetooth verbinding met een compatibele smartphone ® vereist. Sommige glances zijn standaard niet zichtbaar. U kunt deze handmatig toevoegen aan de glancelijst overzichtslijst aanpassen, pagina 18).
  • Pagina 24 Geeft geplande trainingen weer wanneer u een aanpasbaar Garmin coachtrainingsplan Garmin coach selecteert in uw Garmin Connect account. Het plan past zich aan uw huidige fitnessni­ ® veau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Geeft samenvattingen weer van uw opgeslagen Health Snapshot sessies...

  • Pagina 25: De Glancelijst Weergeven

    Naam Beschrijving RCT-camerabedie­ Hiermee kunt u handmatig een foto maken, een videoclip opnemen en de instellingen ning aanpassen (De Varia camerabediening gebruiken, pagina 67). Uw huidige ademhalingssnelheid in ademhalingen per minuut en het gemiddelde van Ademhaling zeven dagen. U kunt een ademhalingsactiviteit doen om u te helpen ontspannen. Geeft de totale slaaptijd, een slaapscore en informatie over de slaapfasen voor de vorige Slaapstand nacht weer.

  • Pagina 26: De Overzichtslijst Aanpassen

    26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau, trends op lange termijn en extra details te bekijken (Tips voor betere Body Battery gegevens, pagina 19).

  • Pagina 27: De Body Battery Glance Weergeven

    De Body Battery glance weergeven De Body Battery glance geeft uw huidige Body Battery niveau weer en een grafiek van uw Body Battery niveau gedurende de laatste paar uur. 1 Druk op UP of DOWN om de Body Battery-glance weer te geven. OPMERKING: U moet mogelijk de glance toevoegen aan uw glancelijst (De overzichtslijst aanpassen, pagina 18).

  • Pagina 28: De Hartslagglance Bekijken

    • Voorspellingen van menstruatie en vruchtbaarheid • Informatie over gezondheid en voeding OPMERKING: U kunt de Garmin Connect app gebruiken om glances toe te voegen of te verwijderen. Zwangerschap volgen De functie voor het volgen van de zwangerschap geeft wekelijkse updates over uw zwangerschap weer en geeft informatie over gezondheid en voeding.

  • Pagina 29: De Stressniveauglance Gebruiken

    Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics . Ga voor meer informatie naar ™ .garmin.com/performance-data/running/. OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat de watch uw prestaties leert begrijpen. VO2 max.: VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning...

  • Pagina 30: Over Vo2 Max. Indicaties

    Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal, beschrijving en positie op de kleurenbalk. Op uw Garmin Connect account kunt u aanvullende gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken, zoals de plaats waar deze wordt gerangschikt op uw leeftijd en geslacht.
  • Pagina 31 Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen met uw watch (De draadloze sensoren koppelen, pagina 62).

  • Pagina 32: Voorspelde Racetijden Weergeven

    TIP: Als u meer dan één Garmin toestel hebt, kunt u aangeven welke uw primaire trainingstoestel is in de Garmin Connect app, waarmee uw watch activiteiten, geschiedenis en gegevens van andere toestellen kan...

  • Pagina 33: Status Hartslagvariatie

    Geen status betekent dat er onvoldoende gegevens zijn om een gemiddelde Geen status over zeven dagen te genereren. U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om de status van uw huidige hartslagvariabiliteit, trends en educatieve feedback te bekijken. Prestatieconditie...

  • Pagina 34: Lactaatdrempel

    Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te bepalen Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel...

  • Pagina 35: Activiteiten En Prestatiemetingen Synchroniseren

    U kunt activiteiten en prestatiemetingen van andere Garmin toestellen naar uw Forerunner watch synchroniseren met behulp van uw Garmin Connect account. Zo kan uw watch de status van uw trainingen en fitnessactiviteiten nauwkeuriger weergeven. U kunt bijvoorbeeld een rit met een Edge fietscomputer vastleggen ®...

  • Pagina 36: Trainingsstatusniveaus

    Focus trainingsbelasting: Uw watch analyseert en verdeelt uw trainingsbelasting in verschillende categorieën op basis van de intensiteit en structuur van elke vastgelegde activiteit. De focus trainingsbelasting omvat de totale verzamelde belasting per categorie en de focus van de training. Uw watch geeft uw belastingverdeling over de afgelopen 4 weken weer (Focus trainingsbelasting, pagina 29).

  • Pagina 37: Acute Belasting

    Acute belasting Acute belasting is het totaal van een meting van extra zuurstofverbruik na een inspanning (Excess Post-exercise Oxygen Consumption (EPOC)) in de afgelopen dagen. De meter geeft aan of uw huidige belasting laag, optimaal, hoog of zeer hoog is. Het optimale bereik wordt gebaseerd op uw individuele conditie en trainingsgeschiedenis. Het bereik past zich aan naarmate uw trainingstijd en intensiteit toeneemt of afneemt.

  • Pagina 38: Hersteltijd

    Hersteltijd U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout.

  • Pagina 39: Uw Trainingsstatus Pauzeren En Hervatten

    1 Als u uw trainingsstatus wilt pauzeren, selecteert u een optie: • Houd in de trainingsstatus-glance UP, ingedrukt en selecteer Onderbreek Trainingsstatus. • Selecteer in uw Garmin Connect instellingen, Prestatiestatistieken > Trainingsstatus > > Onderbreek Trainingsstatus. 2 Synchroniseer uw watch met uw Garmin Connect account.

  • Pagina 40: Bediening

    Bediening Via het bedieningsmenu hebt u snel toegang tot watchfuncties en -opties. U kunt de opties toevoegen aan het bedieningsmenu, de volgorde ervan wijzigen en ze verwijderen (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 35). Houd LIGHT ingedrukt in een scherm. Lay-out...
  • Pagina 41 Pictogram Naam Beschrijving Selecteer deze optie om de vliegtuigmodus in of uit te schakelen om alle Vliegtuigmodus draadloze communicatie uit te schakelen. Selecteer om een alarm toe te voegen of te bewerken (Een alarm instellen, Alarmen pagina 82). Hoogtemeter Selecteer om het hoogtemeterscherm te openen. Selecteer deze optie om een verzoek om assistentie te verzenden (Hulp Hulp...

  • Pagina 42: Het Bedieningsmenu Weergeven

    Selecteer om uw watch te synchroniseren met uw gekoppelde smartphone. Timer Selecteer om een afteltimer in te stellen (De afteltimer instellen, pagina 83). Selecteer om uw Garmin Pay portemonnee te openen en aankopen te betalen Portemonnee met uw watch (Garmin Pay, pagina 35). Wi-Fi Selecteer om Wi‑Fi communicatie in of uit te schakelen.

  • Pagina 43: Het Bedieningsmenu Aanpassen

    5 Selecteer indien nodig Voeg nieuw toe om nog een snelkoppeling aan het bedieningsmenu toe te voegen. Garmin Pay Met de functie Garmin Pay kunt u met uw watch aankopen betalen bij deelnemende winkels door een creditcard of bankpas te gebruiken die is uitgegeven door een deelnemende financiële instelling.

  • Pagina 44: Een Kaart Toevoegen Aan Uw Garmin Pay Portemonnee

    Garmin Pay functie voor uw Forerunner watch opnieuw instellen, een nieuwe pincode maken en uw kaartgegevens opnieuw invoeren. 1 Selecteer op de pagina Forerunner toestel in de Garmin Connect app de opties Garmin Pay > Wijzig pincode. 2 Volg de instructies op het scherm.

  • Pagina 45: Training

    Racekalender en Primaire race Wanneer u een race-evenement aan uw Garmin Connect kalender toevoegt, kunt u de gebeurtenis op uw watch bekijken door de primaire race-glance toe te voegen (Korte blik, pagina 15).

  • Pagina 46: Uniforme Trainingsstatus

    Uniforme trainingsstatus Wanneer u meer dan één Garmin toestel gebruikt met uw Garmin Connect account, kunt u kiezen welk toestel de primaire gegevensbron is voor dagelijks gebruik en voor trainingsdoeleinden. Selecteer Instellingen in het menu van de Garmin Connect app.

  • Pagina 47: De Bewegingswaarschuwing Gebruiken

    Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapfasen, slaapniveaus, perioden van beweging tijdens de slaap en de slaapscore. U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account. OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de meldingen en waarschuwingen uit te schakelen;...

  • Pagina 48: Minuten Intensieve Training

    U kunt workouts maken en meer workouts zoeken met Garmin Connect of een trainingsplan selecteren met ingebouwde workouts en deze overzetten naar uw watch. U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in uw watch.

  • Pagina 49: Een Aangepaste Workout Maken Op Garmin Connect

    (Een aangepaste workout naar uw watch verzenden, pagina 41). Een aangepaste workout naar uw watch verzenden U kunt een aangepaste workout die u met de Garmin Connect app hebt gemaakt, naar uw watch verzenden (Een aangepaste workout maken op Garmin Connect, pagina 41).

  • Pagina 50: Een Dagelijkse Voorgestelde Workout Volgen

    3 Houd UP ingedrukt. 4 Selecteer Training. 5 Selecteer een optie: • Selecteer Workouts om workouts te doen die zijn gedownload van Garmin Connect. • Selecteer Kritische zwemsnelheid om een kritische zwemsnelheidstest (CSS) vast te leggen of voer handmatig een CSS-waarde in (Een kritische zwemsnelheidstest vastleggen, pagina 43).

  • Pagina 51: Een Kritische Zwemsnelheidstest Vastleggen

    De trainingsagenda op uw watch is een uitbreiding van de trainingsagenda of het trainingsschema dat u hebt ingesteld in uw Garmin Connect account. Nadat u workouts hebt toegevoegd aan de Garmin Connect agenda kunt u ze naar uw toestel verzenden. Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden, worden weergegeven in het agenda-overzicht.

  • Pagina 52: Aangepaste Trainingsplannen

    U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan start, wordt de glance Garmin coaching toegevoegd aan de lijst met glances op uw Forerunner watch.

  • Pagina 53: Een Intervalworkout Starten

    U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek bekijken voordat u de koers loopt.

  • Pagina 54: Een Pacepro Plan Maken Op Uw Smartwatch

    U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek bekijken voordat u de koers loopt.

  • Pagina 55: Virtual Partner Gebruiken

    Een PacePro plan maken op uw smartwatch Voordat u een PacePro plan op uw smartwatch kunt maken, moet u een koers maken (Een koers volgen op uw toestel, pagina 57). 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten. 3 Houd UP ingedrukt.

  • Pagina 56: Een Trainingsdoel Instellen

    4 Selecteer Training > Race een activiteit. 5 Selecteer een optie: • Selecteer Uit geschiedenis om een eerder op uw toestel geregistreerde activiteit te selecteren. • Selecteer Gedownload om een activiteit te selecteren die u via uw Garmin Connect account hebt gedownload. 6 Selecteer de activiteit.

  • Pagina 57: De Metronoom Gebruiken

    10 Houd zo nodig UP ingedrukt om de metronoominstellingen te wijzigen. Zelfbeoordeling inschakelen Wanneer u een activiteit opslaat, kunt u uw waargenomen inspanning evalueren en beoordelen hoe u zich voelde tijdens de activiteit. Uw zelfbeoordelingsgegevens kunnen worden bekeken in uw Garmin Connect account. 1 Houd UP ingedrukt.

  • Pagina 58: Werken Met De Geschiedenis

    Werken met de geschiedenis De geschiedenis bevat eerdere activiteiten die u op de watch hebt opgeslagen. De watch heeft een geschiedenisoverzicht voor snelle toegang tot uw activiteitgegevens (Korte blik, pagina 15). 1 Houd op de wijzerplaat het UP ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis. 3 Selecteer een optie: •...

  • Pagina 59: Uw Persoonlijke Records Weergeven

    Uw persoonlijke records weergeven 1 Houd op de watch face UP ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Records. 3 Selecteer een sport. 4 Selecteer een record. 5 Selecteer Bekijk record. Een persoonlijk record herstellen U kunt elk persoonlijk record terugzetten op de vorige waarde. 1 Houd op de watch face UP ingedrukt.

  • Pagina 60: Geschiedenis Verwijderen

    Trash leegmaken om de bestanden ® volledig te verwijderen. OPMERKING: Mac besturingssystemen bieden een beperkte ondersteuning voor MTP-bestandsoverdracht. U moet het Garmin station op een Windows besturingssysteem openen. U moet de Garmin Express ™ toepassing gebruiken om muziekbestanden van uw toestel te verwijderen. Hartslagmeetfuncties De watch heeft een polshartslagmeter en is ook compatibel met borsthartslagmeters.

  • Pagina 61: Hartslagmeter Aan De Pols

    Hartslagmeter aan de pols Instellingen polshartslagmeter Houd UP ingedrukt en selecteer Gezondheid en welzijn > Polshartslag. Status: Hiermee schakelt u de polshartslagmeter in of uit. De standaardwaarde is Automatisch, waarbij automatisch de polshartslagmeter wordt gebruikt, tenzij u een externe hartslagmeter koppelt. OPMERKING: Als u de polshartslagmeter uitschakelt, wordt ook de polssensor van de pulse oximeter uitgeschakeld.

  • Pagina 62: Abnormale-Hartslagwaarschuwingen Instellen

    De watch begint met het verzenden van uw hartslaggegevens. 3 Koppel uw watch met uw compatibele toestel. OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg uw gebruikershandleiding. 4 Druk op STOP om het verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen.

  • Pagina 63: Pulse Ox Meter

    Op de watch wordt uw Pulse Ox meterwaarde als zuurstofsaturatiepercentage en een kleur in de grafiek weergegeven. In uw Garmin Connect account kunt u extra gegevens over uw Pulse Ox meterwaarden bekijken, inclusief trends over meerdere dagen.

  • Pagina 64: Pulse Ox Metingen Verkrijgen

    Pulse Ox metingen verkrijgen U kunt op elk gewenst moment handmatig een Pulse Ox meting starten door de Pulse Ox meterglance te bekijken. De glance geeft het meest recente zuurstofsaturatiepercentage in uw bloed, een grafiek met uw uurgemiddelden voor de laatste 24 uur, en een grafiek met uw hoogte voor de laatste 24 uur. OPMERKING: De eerste keer dat u de Pulse Ox meterglance opent, moet de watch satellietsignalen ontvangen om de hoogte te bepalen.

  • Pagina 65: Koersen

    Koersen U kunt vanuit uw Garmin Connect een koers verzenden naar uw toestel. Als de koers op uw toestel is opgeslagen, kunt u deze daarop volgen. U kunt bijvoorbeeld een vastgelegde koers volgen omdat de route u beviel. Of u kunt een fietsvriendelijke route naar uw werk vastleggen en volgen.

  • Pagina 66: Koersgegevens Weergeven

    Koersgegevens weergeven U kunt koersgegevens bekijken voordat u door een koers navigeert. 1 Druk op START. 2 Selecteer een activiteit. 3 Houd UP ingedrukt. 4 Selecteer Navigatie > Koersen. 5 Druk op START om een koers te selecteren. 6 Selecteer een optie: •...

  • Pagina 67: Tijdens Een Activiteit Navigeren Naar Uw Vertrekpunt

    Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt U kunt in een rechte lijn of langs de afgelegde route terug navigeren naar het vertrekpunt van uw huidige activiteit. Deze functie is alleen beschikbaar voor activiteiten waarbij GPS wordt gebruikt. 1 Druk tijdens een activiteit op STOP. 2 Selecteer Terug naar start en selecteer een optie: •...

  • Pagina 68: Schuiven En Zoomen Op De Kaart

    Schuiven en zoomen op de kaart 1 Selecteer tijdens het navigeren UP of DOWN om de kaart te bekijken. 2 Houd UP ingedrukt. 3 Selecteer Pan/Zoom. 4 Selecteer een optie: • Selecteer START om te schakelen tussen naar boven en naar beneden schuiven, naar links en naar rechts schuiven, of zoomen.

  • Pagina 69: Draadloze Sensoren

    (Gegevensschermen aanpassen, pagina 86). Als bij uw watch een sensor is meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld. Voor informatie over compatibiliteit van een bepaalde Garmin sensor, aanschaf of het raadplegen van de gebruikershandleiding, gaat u naar buy.garmin.com voor de desbetreffende sensor.

  • Pagina 70: De Draadloze Sensoren Koppelen

    Als de sensor is voorzien van zowel ANT+ als Bluetooth technologie, raadt Garmin u aan te koppelen met behulp van ANT+ technologie. Nadat de koppeling is voltooid, maakt de watch automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.

  • Pagina 71: Hardloopvermogen

    Hardloopvermogenszones zijn vergelijkbaar met fietsvermogenszones. De waarden voor de zones zijn standaardwaarden op basis van geslacht, gewicht en gemiddelde vaardigheid en komen mogelijk niet overeen met uw persoonlijke vaardigheden. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect account (Uw vermogenszones instellen, pagina 71).

  • Pagina 72: Trainen Met Hardloopdynamiek

    Trainen met hardloopdynamiek Voordat u uw hardloopdynamiek kunt bekijken, moet u een accessoire met hardloopdynamiek, bijvoorbeeld het HRM-Pro omdoen en koppelen met uw watch (De draadloze sensoren koppelen, pagina 62). 1 Druk op START en selecteer vervolgens een hardloopactiviteit. 2 Druk op START om de activiteitentimer te starten. 3 Ga hardlopen.

  • Pagina 73: Kleurenbalken En Hardloopdynamiekgegevens

    De beste hardlopers hebben vaak een snelle en evenwichtige stap. U kunt de gauge of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie.

  • Pagina 74: Verticale Oscillatie En Verticale Ratio Gegevens

    Tijdens het downloaden van gegevens moet uw hartslagaccessoire uit het water, actief en binnen bereik van het toestel (3 m) zijn. U kunt uw hartslaggegevens later bekijken in de geschiedenis van uw toestel en via uw Garmin Connect account. Als zowel polshartslag- als borsthartslaggegevens beschikbaar zijn, gebruikt uw watch de borsthartslaggegevens.

  • Pagina 75: Een Optionele Fietssnelheids- Of Fietscadanssensor Gebruiken

    (Een activiteit starten, pagina 3). Trainen met vermogensmeters • Ga naar buy.garmin.com voor een lijst met vermogensmeters die compatibel zijn met uw Forerunner toestel (zoals Rally en Vector). • Raadpleeg voor meer informatie de handleiding van uw vermogensmeter. • Pas uw vermogenszones aan uw doelen en mogelijkheden aan (Uw vermogenszones instellen, pagina 71).

  • Pagina 76: Een Virb Actiecamera Bedienen

    • Als u de camera in de slaapstand wilt zetten, selecteert u Slaapmodus camera. • Als u de camera uit de slaapstand wilt halen, selecteert u Actieve modus camera. Gebruikersprofiel U kunt uw gebruikersprofiel bijwerken op uw watch of in de Garmin Connect app. Gebruikersprofiel...

  • Pagina 77: Uw Gebruikersprofiel Instellen

    Wanneer u de watch voor het eerst instelt, moet u een geslacht kiezen. De meeste fitness- en trainingsalgoritmen zijn binair. Voor de meest nauwkeurige resultaten raadt Garmin u aan om het geslacht te selecteren waarmee u bent geboren. Nadat u de watch voor de eerste keer hebt ingesteld, kunt u de profielinstellingen in uw Garmin Connect account aanpassen.

  • Pagina 78: Uw Hartslagzones Instellen

    • Ga vaak hardlopen met de hartslagmeter rond de borst of pols. • Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account. • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin Connect account.

  • Pagina 79: Berekeningen Van Hartslagzones

    FTP-waarde (functional threshold power) of Tp-waarde (threshold power) is, kunt u deze opgeven zodat de software automatisch uw vermogenszones kan berekenen. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect account. 1 Houd UP ingedrukt.

  • Pagina 80: Muziek

    Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten. Persoonlijke audiocontent downloaden Voordat u persoonlijke muziek naar uw watch kunt verzenden, moet u de Garmin Express app op uw computer installeren (www.garmin.com/express). U kunt uw persoonlijke audiobestanden, zoals .mp3- en .m4a-bestanden, naar een Forerunner music watch laden vanaf uw computer.

  • Pagina 81: Audiocontent Van Een Externe Provider Downloaden

    Loskoppelen van een externe provider 1 Selecteer in de Garmin Connect app 2 Selecteer Garmin toestellen, en selecteer vervolgens uw watch. 3 Selecteer Muziek. 4 Selecteer een geïnstalleerde externe provider en volg de instructies op het scherm om de externe provider los te koppelen van uw watch.

  • Pagina 82: Bediening Voor Afspelen Van Muziek

    Bediening voor afspelen van muziek OPMERKING: Bepaalde bedieningselementen voor het afspelen van muziek zijn alleen beschikbaar op een Forerunner music toestel. Selecteer om de bediening voor het afspelen van muziek te openen. Selecteer om het volume aan te passen. Selecteer om het huidige audiobestand af te spelen en te pauzeren. Selecteer om naar het volgende audiobestand in de afspeellijst te gaan.

  • Pagina 83: De Audiomodus Wijzigen

    Uw smartphone koppelen Om gebruik te maken van de connected functies van uw watch moet de watch rechtstreeks via de Garmin Connect app zijn gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth instellingen op uw telefoon. 1 Selecteer tijdens de eerste installatie op uw watch als u wordt gevraagd om uw smartphone te koppelen.

  • Pagina 84: Meldingen Weergeven

    Wanneer u op uw watch een melding voor een sms-bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door dit uit een lijst met berichten te selecteren. U kunt uw berichten aanpassen in de Garmin Connect app. OPMERKING: Met deze functie verzendt u sms-berichten via uw telefoon. De reguliere limieten voor sms- berichten zijn van toepassing en afhankelijk van uw provider en abonnement worden er mogelijk kosten in...

  • Pagina 85: Waarschuwingen Over Telefoonverbindingen In- En Uitschakelen

    Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk U moet met uw watch verbinding maken met de Garmin Connect app op uw smartphone of met de Garmin Express applicatie op uw computer voordat u verbinding kunt maken met een Wi‑Fi netwerk.

  • Pagina 86: Telefoon-Apps En Computertoepassingen

    Garmin Connect U kunt contact houden met uw vrienden op Garmin Connect. Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten, zwemsessies, hikes, triatlons en meer.

  • Pagina 87: Garmin Connect Op Uw Computer Gebruiken

    De software bijwerken met de Garmin Connect app Voordat u de software op uw watch kunt bijwerken via de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben en de watch koppelen met een compatibele smartphone (Uw smartphone koppelen, pagina 75).

  • Pagina 88: Connect Iq Functies Downloaden

    Veiligheids- en trackingfuncties VOORZICHTIG Veiligheids- en trackingfuncties zijn een aanvullende functie en dienen niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrijgen van hulp bij ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u. LET OP Als u deze veiligheids- en trackingfuncties wilt gebruiken, moet de Forerunner watch verbonden zijn met...

  • Pagina 89: Contactpersonen Toevoegen

    Ongevaldetectie is een extra functie die alleen beschikbaar is voor bepaalde buitenactiviteiten. Ongevaldetectie dient niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrijgen van hulp bij ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u.

  • Pagina 90: Live Event Sharing Inschakelen

    OPMERKING: De LiveTrack functies zijn beschikbaar als uw Forerunner watch met de Garmin Connect app verbonden is met behulp van Bluetooth technologie, met een compatibele Android smartphone. 1 In het instellingsmenu van de Garmin Connect app selecteert u Veiligheid en tracking > Live Event delen. U kunt de berichttriggers en opties voor berichten aanpassen.

  • Pagina 91: De Stopwatch Gebruiken

    De stopwatch gebruiken 1 Houd op de watch face UP ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > Stopwatch. 3 Druk op START om de timer te starten. 4 Druk op BACK om de rondetimer opnieuw te starten. De totale stopwatchtijd blijft lopen. 5 Druk op STOP om beide timers stil te zetten.

  • Pagina 92: Een Timer Verwijderen

    Een timer verwijderen 1 Houd op de watch face UP ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > Timers. 3 Selecteer een timer. 4 Druk op UP en selecteer Wis. De tijd synchroniseren met GPS Telkens wanneer u de watch inschakelt en er naar satellieten wordt gezocht, worden de tijdzones en het tijdstip automatisch vastgesteld.
  • Pagina 93 Trilsignalen: Hiermee worden meldingen ingeschakeld die u waarschuwen om in of uit te ademen tijdens activiteiten voor ademhaling. Workoutvideo's: Hiermee schakelt u workoutinstructieanimaties in voor activiteiten zoals yoga en Pilates. Animaties zijn beschikbaar voor vooraf geïnstalleerde workouts en workouts die zijn gedownload vanuit uw Garmin Connect account. Uw watch personaliseren...

  • Pagina 94: Gegevensschermen Aanpassen

    Gegevensschermen aanpassen U kunt voor elke activiteit de lay-out en inhoud van gegevensschermen weergeven, verbergen of wijzigen. 1 Houd UP ingedrukt. 2 Selecteer Activiteiten en apps. 3 Selecteer de activiteit om deze aan te passen. 4 Selecteer de activiteitinstellingen. 5 Selecteer Gegevensschermen. 6 Selecteer een gegevensscherm dat u wilt aanpassen.

  • Pagina 95: Activiteitswaarschuwingen

    Activiteitswaarschuwingen U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te helpen specifieke doelen te bereiken, uw omgevingsbewustzijn te vergroten of naar uw bestemming te navigeren. Sommige waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke activiteiten. Er zijn drie typen waarschuwingen: Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en terugkerende waarschuwingen.

  • Pagina 96: Een Waarschuwing Instellen

    Een waarschuwing instellen 1 Houd UP ingedrukt. 2 Selecteer Activiteiten en apps. 3 Selecteer een activiteit. OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten. 4 Selecteer de activiteitinstellingen. 5 Selecteer Waarschuwingen. 6 Selecteer een optie: • Selecteer Voeg nieuw toe om een nieuwe waarschuwing toe te voegen voor de activiteit. •...

  • Pagina 97: Gps-Instellingen

    GPS-instellingen U kunt de GPS-instellingen wijzigen om de satellietsystemen aan te passen die voor elke activiteit worden gebruikt. Ga voor meer informatie over satellietsystemen naar www.garmin.com/aboutGPS. TIP: De GPS-instellingen kunnen de levensduur van de batterij beïnvloeden (Informatie over de levensduur van de batterij,...

  • Pagina 98: De Noordreferentie Instellen

    De noordreferentie instellen U kunt de koersreferentie instellen die wordt gebruikt voor het berekenen van de voorliggende koers. 1 Houd UP ingedrukt. 2 Selecteer Sensors en accessoires > Kompas > Noordreferentie 3 Selecteer een optie: • U kunt het geografische noorden instellen als koersreferentie door Waar te selecteren. •...

  • Pagina 99: De Barometer Kalibreren

    De barometer kalibreren Uw watch is al gekalibreerd in de fabriek. Standaard wordt automatische kalibratie op het GPS-beginpunt gebruikt. U kunt de barometer handmatig kalibreren als de juiste hoogte of de druk op zeeniveau u bekend is. 1 Houd UP ingedrukt. 2 Selecteer Sensors en accessoires >...

  • Pagina 100: Navigatiewaarschuwingen Instellen

    Met de instelling Iedere seconde zijn de opnamen van activiteiten meer gedetailleerd, maar worden langere activiteiten mogelijk niet geheel vastgelegd. USB-modus: Hiermee kunt u het MTP (media transfer protocol) of de Garmin modus inschakelen op de watch als er verbinding is met een computer.

  • Pagina 101: Tijdinstellingen

    Software-update: Hiermee kunt u gedownloade software-updates installeren, automatische updates inschakelen of handmatig controleren op updates (Productupdates, pagina 97). Over: Hiermee wordt informatie over het toestel, de software, de licentie en de regelgeving weergegeven. Tijdinstellingen Houd UP ingedrukt en selecteer Systeem > Tijd. Tijdweergave: Hiermee stelt u de 12- of 24-uursklok (militaire notatie) in.

  • Pagina 102: Toestelinformatie

    (De watch opladen, pagina 94). U kunt de watch opladen door de USB-kabel via een Garmin goedgekeurde netadapter aan te sluiten op een standaard stopcontact of een USB-poort op uw computer. Het opladen van een lege batterij duurt tot twee uur.

  • Pagina 103: De Watch Dragen

    Pulse Ox metersensor. • Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over nauwkeurigheid. • Ga voor meer informatie over onderhoud en ondersteuning voor uw watch naar www.garmin.com/fitandcare. Toestelonderhoud LET OP Vermijd schokken en ruwe behandeling omdat hierdoor het product korter meegaat.

  • Pagina 104: Watch

    De watch is compatibel met standaardbanden met een snelsluiting. Forerunner 255S series heeft banden van 18 mm breed en Forerunner 255 series heeft banden van 22 mm breed. 1 Druk het veertje van de pushpin in om de band te verwijderen.

  • Pagina 105: Specificaties

    Op die manier kunt u gemakkelijk gebruikmaken van de volgende diensten voor Garmin toestellen: • Software-updates • Gegevens worden geüpload naar Garmin Connect • Productregistratie Het toestel is bestand tegen een druk die gelijk is aan een diepte van 50 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating. Problemen oplossen...

  • Pagina 106: Garmin Express Instellen

    De stappentellingen op mijn watch en mijn Garmin Connect account komen niet overeen De stappentelling op uw Garmin Connect account wordt bijgewerkt wanneer u uw watch synchroniseert. 1 Selecteer een optie: • Synchroniseer uw stappentelling met de Garmin Express toepassing...

  • Pagina 107: Mijn Minuten Intensieve Training Knipperen

    2 Houd LIGHT één seconde ingedrukt om de watch in te schakelen. Alle standaardinstellingen herstellen Voordat u alle standaardinstellingen herstelt, moet u de watch synchroniseren met de Garmin Connect app om uw activiteitgegevens te uploaden. U kunt alle fabrieksinstellingen van de watch resetten.

  • Pagina 108: Levensduur Van De Batterij Maximaliseren

    • Verwijder uw watch uit de Garmin Connect app en de Bluetooth instellingen op uw telefoon om het koppelingsproces opnieuw te proberen. • Als u een nieuwe telefoon hebt gekocht, verwijdert u uw watch uit de Garmin Connect app op de telefoon die u niet meer wilt gebruiken.

  • Pagina 109: De Temperatuurmeting Is Niet Nauwkeurig

    De watch is compatibel met sommige Bluetooth sensoren. Wanneer u voor de eerste keer een sensor met uw Garmin watch verbindt, moet u de watch en de sensor koppelen. Nadat de koppeling is voltooid, maakt de watch automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.

  • Pagina 110: Mijn Muziek Valt Weg Of Mijn Hoofdtelefoon Blijft Niet Verbonden

    Sommige gegevensvelden worden in meer dan één categorie op de watch weergegeven. TIP: U kunt de gegevensvelden ook aanpassen via de instellingen voor de watch in de Garmin Connect app. Cadansvelden Naam Beschrijving...
  • Pagina 111 Kompasvelden Naam Beschrijving Kompaskoers De richting waar u naartoe gaat op basis van het kompas. GPS-koers De richting waar u naartoe gaat op basis van GPS. Richting De richting waarin u zich verplaatst. Afstandsvelden Naam Beschrijving Afstand De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige activiteit of het huidige spoor. Intervalafstand De afstand die u hebt afgelegd voor het huidige interval.
  • Pagina 112 Naam Beschrijving Totale daling De totale afstand van de daling sinds deze waarde voor het laatst is hersteld. Verdiepingsvelden Naam Beschrijving Trappen omhoog Het totale aantal trappen dat u die dag hebt geklommen. Verdiepingen omlaag Het totale aantal trappen dat u die dag bent afgegaan. Verdiepingen per minuut Het aantal trappen dat u per minuut hebt geklommen.
  • Pagina 113 Hartslagvelden Naam Beschrijving % hartslagreserve Het percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag). Aeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw aerobe conditie. Anaeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw anaerobe conditie. Gemiddeld % hartslagres­ Het gemiddelde percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus erve rusthartslag) voor de huidige activiteit.
  • Pagina 114 Baanvelden Naam Beschrijving Intervalbanen Het aantal volledige banen dat tijdens het huidige interval is afgelegd. Banen Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige activiteit is afgelegd. Overige velden Naam Beschrijving Actieve calorieën De calorieën die tijdens de activiteit zijn verbrand. Omgevingsluchtdruk De niet-gekalibreerde omgevingsluchtdruk.
  • Pagina 115 Tempovelden Naam Beschrijving Tempo 500 meter Het huidige roeitempo per 500 meter. Gemiddeld tempo 500 meter Het gemiddelde roeitempo per 500 meter voor de huidige activiteit. Gemiddeld tempo Het gemiddelde tempo van de huidige activiteit. Voor helling gecorrigeerd tempo Het gemiddelde tempo aangepast door de steilheid van het terrein. Intervaltempo Het gemiddelde tempo van het huidige interval.
  • Pagina 116 Rustvelden Naam Beschrijving Herhaal De timer voor het laatste interval plus de huidige rustpauze (zwemmen in zwembad). Rusttijd De timer voor de huidige rustpauze (zwemmen in zwembad). Hardloopdynamiek Naam Beschrijving Gem. balans grondcon­ De gemiddelde grondcontacttijd-balans voor de huidige sessie. tacttijd Gemiddelde grondcon­...
  • Pagina 117 Snelheidsvelden Naam Beschrijving Gemiddelde bewogen snelheid De gemiddelde snelheid wanneer u zich verplaatst voor de huidige activiteit. De totale gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit, op basis van de Gemiddelde totale snelheid snelheid wanneer u zich verplaatst en stilstand. Gemiddelde snelheid De gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit.
  • Pagina 118 Naam Beschrijving Ronde slagen Zwemmen. Het totale aantal slagen voor de huidige ronde. Ronde slagen Roeisporten. Het totale aantal slagen voor de huidige ronde. Laatste ronde afstand per Zwemmen. De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de laatst slag voltooide ronde.
  • Pagina 119 Temperatuurvelden Naam Beschrijving De maximumtemperatuur gemeten in de afgelopen 24 uur met een compatibele tempera­ 24-uur maximum tuursensor. De minimumtemperatuur gemeten in de afgelopen 24 uur met een compatibele tempera­ 24-uur minimum tuursensor. De temperatuur van de lucht. Uw lichaamstemperatuur beïnvloedt de temperatuursensor. U Temperatuur kunt een tempe sensor koppelen met uw toestel voor een consistente bron van nauwkeurige temperatuurgegevens.

  • Pagina 120: Standaardwaarden Vo2 Max

    Standaardwaarden VO2 Max. In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en geslacht. Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Voortref­ 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 felijk Uitstekend 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...

  • Pagina 121: Ftp-Waarden

    FTP-waarden Deze tabellen bevatten classificaties voor geschat functioneel drempelvermogen (FTP) op basis van geslacht. Mannen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelijk 5,05 en meer Uitstekend Tussen 3,93 en 5,04 Goed Tussen 2,79 en 3,92 Redelijk Tussen 2,23 en 2,78 Ongetraind Minder dan 2,23 Vrouwen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelijk...
  • Pagina 122 Maart 2023 GUID-676967A0-1B23-4384-9BC9-76F3D643F1C8 v4...

Deze handleiding is ook geschikt voor:

255 series

Inhoudsopgave