Inhoudsopgave
Advertenties
Prestatiemetingen
Deze prestatiemetingen zijn schattingen die u kunnen helpen om uw trainingsactiviteiten en hardloopprestaties
te volgen en te analyseren. Voor deze metingen zijn enkele activiteiten met polshartslagmeting of een
compatibele hartslagmeter met borstband vereist.
Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat. Ga voor meer informatie naar
/runningscience.
OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten
voltooien zodat het toestel uw prestaties leert begrijpen.
Trainingsstatus: Trainingsstatus geeft het effect van uw training op uw fitness en prestaties aan. Uw
trainingsstatus is gebaseerd op wijzigingen in uw trainingsbelasting en VO2 max. gedurende langere tijd.
VO2 max.: VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo
lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. Uw toestel past de VO2 max. waarden aan voor warmte en
hoogte, bijvoorbeeld wanneer u bij hoge temperaturen of op grote hoogte aan het acclimatiseren bent.
Hersteltijd: Hersteltijd geeft aan hoeveel tijd u nodig hebt om volledig te herstellen en te kunnen beginnen aan
uw volgende hardlooptraining.
Trainingsbelasting: Trainingsbelasting is het totaal van uw extra zuurstofverbruik na een inspanning (Excess
Post-exercise Oxygen Consumption (EPOC)) in de afgelopen 7 dagen. EPOC is een schatting van de
hoeveelheid energie die uw lichaam nog heeft om te herstellen na een inspanning.
Voorspelde racetijden: Uw toestel gebruikt uw trainingsgeschiedenis, uw geschatte VO2 max. en informatie uit
publicaties om uw racetijden te voorspellen op basis van uw huidige conditie. Deze voorspelling gaat er ook
van uit dat u de juiste training voor de race hebt voltooid.
Prestatieconditie: Uw prestatieconditie is een real-time conditiemeting die wordt vastgelegd na 6 tot 20 minuten
van activiteit. De meting kan worden toegevoegd als een gegevensveld, zodat u uw prestatieconditie tijdens
de rest van uw activiteit kunt bekijken. Bij het meten van uw prestatieconditie wordt uw real-time conditie
vergeleken met uw gemiddelde fitnessniveau.
Prestatiemeldingen uitschakelen
Sommige prestatiemeldingen worden weergegeven na voltooiing van uw activiteit. Sommige
prestatiemeldingen worden weergegeven tijdens een activiteit of wanneer u een nieuwe prestatiemeting hebt
bereikt, zoals een nieuwe VO2 max. drempel. U kunt de functie Prestatieconditie uitschakelen om een aantal van
deze meldingen te voorkomen.
1 Houd UP ingedrukt in de wijzerplaat.
2 Selecteer
> Fysiologische meetwaarden > Prestatieconditie.
40
www.garmin.com
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
