Inhoudsopgave
Advertenties
NEDERLANDS
Leeftijd /
Zeer laag
Jaren
55-59
< 22
60-65
< 21
Vrouwen
Leeftijd /
Zeer laag
Jaren
20-24
< 27
25-29
< 26
30-34
< 25
35-39
< 24
40-44
< 22
45-49
< 21
50-54
< 19
55-59
< 18
60-65
< 16
De classificatie is gebaseerd op literatuuronderzoek van 62 studies waarbij de VO
gemeten bij gezonde volwassenen in de Verenigde Staten, Canada en 7 Europese landen. Referentie:
Shvartz E, Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat
Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
Laatste resultaten
Kies
FITNESS TEST
(Conditietest) >
In het menu
Latest results
ontwikkeld. Op het display worden tot drie laatste OwnIndex-waarden en respectievelijke datums vermeld.
Wanneer bestand met laatste resultaten vol raakt, wordt automatisch de oudste waarde verwijderd.
OwnIndex-waarde verwijderen
Kies
FITNESS TEST
(Conditietest) >
Kies de waarde die u wilt verwijderen en houd LICHT ingedrukt >
verwijderen? Nee/Ja) verschijnt. Bevestig met OK.
OwnIndex-resultaten analyseren met de software
Door de testresultaten over te dragen naar polarpersonaltrainer.com kunt u de resultaten op verschillende
manieren analyseren, en hebt u toegang tot meer gedetailleerde informatie over uw voortgang. Op
polarpersonaltrainer.com kunt u ook grafische vergelijkingen maken met eerdere resultaten.
Polar Race Pace
De Race Pace-functie helpt u het gewenste tempo te behouden om uw streeftijd voor een bepaalde
afstand te behalen. Bepaal een doeltijd voor de afstand, bijvoorbeeld 45 minuten voor een traject van 10
kilometer.
Tijdens de trainingssessie wordt deze doeltijd en de doelsnelheid vergeleken met de trainingsgegevens. U
42
Toepassingen
Laag
Redelijk
22-26
27-30
21-24
25-28
Laag
Redelijk
27-31
32-36
26-30
31-35
25-29
30-33
24-27
28-31
22-25
26-29
21-23
24-27
19-22
23-25
18-20
21-23
16-18
19-21
Latest results
(Laatste resultaten)
(laatste resultaten) kunt u zien hoe uw OwnIndex-waarde zich heeft
Latest results
(Laatste resultaten)
Gemiddeld
Goed
31-34
35-39
29-32
33-36
Gemiddeld
Goed
37-41
42-46
36-40
41-44
34-37
38-42
32-35
36-40
30-33
34-37
28-31
32-35
26-29
30-32
24-27
28-30
22-24
25-27
Delete value? No/Yes
Zeer goed
Uitstekend
40-43
> 43
37-40
> 40
Zeer goed
Uitstekend
47-51
> 51
45-49
> 49
43-46
> 46
41-44
> 44
38-41
> 41
36-38
> 38
33-36
> 36
31-33
> 33
28-30
> 30
rechtstreeks werd
2max
(Waarde
Advertenties
Inhoudsopgave
