Inhoudsopgave
Advertenties
De test uitvoeren
Kies
APPLICATIONS
(Toepassingen) >
De voortgangsbalk geeft aan dat de test wordt uitgevoerd. Ontspan u en beperk lichaamsbewegingen en
contact met andere mensen.
Als u uw niveau van lichamelijke activiteiten op lange termijn nog niet hebt ingesteld in de
gebruikersinstellingen, verschijnt
instellen). Kies
Top
(Top),
gebruikersgegevens (pagina 34) voor meer informatie over acitiviteitenniveaus.
Als uw trainingscomputer aan het begin of tijdens de test uw hartslag niet ontvangt, mislukt de test en
verschijnt
Test failed
,
Check heart rate transmitter
of de elektroden van de hartslagsensor nat zijn, of de band goed vastzit, en start de test opnieuw.
Wanneer de test is afgelopen, hoort u twee geluidssignalen. OwnIndex verschijnt met een numerieke
waarde en een niveau-evaluatie. Zie Fitheidsklassen voor meer informatie over evaluaties.
Druk op OMLAAG om uw Verwachte maximale hartslag weer te geven. Druk op OK om de weergave te
verlaten.
Bijwerken naar VO2
?
max
• Kies
Yes
(Ja) om de OwnIndex-waarde op te slaan in uw gebruikersinstellingen en het menu
results
(Laatste resultaten).
• Kies alleen
No
(Nee) als u uw klinisch gemeten VO2
fitheidsklasse verschilt van het OwnIndex-resultaat. In dat geval wordt uw OwnIndex-waarde alleen
opgeslagen in het menu
meer informatie over fitheidstrend.
Bijwerken naar HF max? (Als HFmax-p ingeschakeld is.)
• Kies
Yes
(Ja) om de waarde op te slaan in de gebruikersinstellingen.
• Kies
No
(Nee) als u uw klinisch bepaalde HF
U kunt de test op elk moment beëindigen door op
Fitness Test cancelled
(Conditietest geannuleerd).
Nadat de waarden voor OwnIndex en verwachte HFmax zijn opgeslagen, worden deze gebruikt om het
calorieverbruik te berekenen.
Na de test
Fitheidsklassen
Mannen
Leeftijd /
Zeer laag
Jaren
20-24
< 32
25-29
< 31
30-34
< 29
35-39
< 28
40-44
< 26
45-49
< 25
50-54
< 24
Fitness test
(Conditietest) >
Set your personal activity level
High
(Hoog),
Moderate
(Gemiddeld), of
Latest results
(Laatste resultaten). Zie Latest results (Laatste resultaten) voor
kent.
max
STOP
Laag
Redelijk
32-37
38-43
31-35
36-42
29-34
35-40
28-32
33-38
26-31
32-35
25-29
30-34
24-27
28-32
Start test
(Persoonlijke activiteitenniveau
Low
(Laag). Zie Instellingen van de
(Test mislukt, controleer hartslagsensor). Controleer
-waarde kent en deze waarde meer dan één
max
te drukken. Gedurende enkele seconden verschijnt
Gemiddeld
Goed
44-50
51-56
43-48
49-53
41-45
46-51
39-43
44-48
36-41
42-46
35-39
40-43
33-36
37-41
NEDERLANDS
Latest
Zeer goed
Uitstekend
57-62
> 62
54-59
> 59
52-56
> 56
49-54
> 54
47-51
> 51
44-48
> 48
42-46
> 46
Toepassingen
41
Advertenties
Inhoudsopgave
