Inhoudsopgave
Advertenties
Weergave op display
Activity level
(Activiteitenniveau)
Blader door de
keuzemogelijkheden met
OMHOOG OF OMLAAG en kies
de te wijzigen waarde.
Low (0-1 h/wk)
Kies
(Laag (0-1
u/wk)),
Moderate (1-3 h/wk)
(Gemiddeld (1-3 u/wk)),
(3-5 h/wk)
(Hoog (3-5 u/wk)) of
Top (5+ h/wk)
(Top (5+ u/wk))
Het activiteitenniveau is een
indicatie van het niveau van uw
lichamelijke activiteit. Kies de
optie die de algemene
hoeveelheid en intensiteit van
uw lichamelijke activiteiten over
de laatste drie maanden het best
beschrijft.
•
Top (5+ u/week)
. U verricht
minstens vijf keer per week
zware lichamelijke inspanning,
of u traint om prestaties te
verbeteren voor
wedstrijddoeleinden.
•
Hoog (3-5 u/week)
. U verricht
minstens 3 keer per week
zware lichamelijke inspanning,
u loopt bijvoorbeeld 20 tot 50
km of 12 tot 31 mijl per week
of besteedt 3 tot 5 uur per
week aan vergelijkbare
lichamelijke activiteiten.
•
Gemiddeld (1-3 u/week)
sport geregeld op recreatief
niveau, u loopt bijvoorbeeld 5
tot 10 km of 3 tot 6 mijl per
week, of u besteedt 1 tot 3
uur per week aan vergelijkbare
lichamelijke activiteiten, of uw
werk vraagt een gemiddelde
hoeveelheid lichamelijke
inspanning.
•
Laag (0-1 u/week)
. U doet
niet regelmatig aan sport in
clubverband of aan zware
lichamelijke inspanning, u
wandelt bijvoorbeeld alleen
voor uw plezier of traint
slechts af en toe hard genoeg
zodat u zwaar ademhaalt of
transpireert. Deze waarden
worden in de
trainingscomputer gebruikt om
uw energieverbruik te
berekenen.
Druk op OK om de waarde te
bevestigen.
OK
High
. U
NEDERLANDS
Instellingen
35
Advertenties
Inhoudsopgave
