Inhoudsopgave
Advertenties
1. INLEIDING
Gefeliciteerd met de aanschaf van uw nieuwe Polar RCX5
trainingssysteem is ideaal voor multi- en duursporters en ondersteunt uw training vanaf de planning tot en
met de analyse.
Deze gebruiksaanwijzing bevat volledige instructies en helpt u het maximale uit uw trainingscomputer te
halen.
De laatste versie van deze gebruiksaanwijzing kunt u downloaden op www.polar.com/support
[http://www.polar.com/support]. Ga naar http://www.polar.com/en/support/video_tutorials voor
video-instructies.
• Met de functie Polar ZoneOptimizer kunt u uw hartslagzones personaliseren tijdens de warming-up. Deze
functie meet uw hartslagvariatie en bepaalt uw persoonlijke sportzones.
• Polar duurtrainingsprogramma's voor hardlopen en fietsen zijn gepersonaliseerde trainingsprogramma's
voor uw eigen conditieniveau. Het trainingsprogramma begeleidt u bij een juiste trainingswijze door de
hoeveelheid trainingen, de trainingsintensiteit en de planning op werkdagen te definiëren voor optimale
conditieverbetering. Het trainingsprogramma werkt samen met de Polar ZoneOptimizer-functie, zodat de
trainingsprogramma's worden afgestemd op uw persoonlijke sportzones.
• De RCX5 trainingscomputer heeft vier standaard sportprofielen waaruit u kunt kiezen. U kunt ook uw eigen
sportprofielen maken in de WebSync-software en deze met de DataLink overdragen naar uw
trainingscomputer. Tijdens de training kunt u snel en eenvoudig wisselen tussen de sportprofielen, u hoeft
uw training hierbij niet te onderbreken.
• Op polarpersonaltrainer.com. is een grafiek van de cumulatieve trainingsbelasting beschikbaar. Draag
trainingsresultaten van uw trainingscomputer over naar polarpersonaltrainer.com en volg uw
trainingsbelasting en herstelstatus in uw trainingsdagboek. Het voortdurend volgen van de
trainingsbelasting en herstel helpt u uw persoonlijke limieten te herkennen, over- en ondertraining te
voorkomen, en de duur en intensiteit van de training af te stemmen op uw dagelijkse en wekelijkse
trainingsdoelen.
®
• De Polar WearLink
+ Hybride / Polar H2 hartslagsensor registreert de hartslag ook in het water.
• De Race Pace-functie helpt u het gewenste tempo te behouden en uw streeftijd voor een bepaalde afstand
te behalen.
™
trainingscomputer! Dit complete
NEDERLANDS
Inleiding
5
Advertenties
Inhoudsopgave
