Inhoudsopgave
Advertenties
NEDERLANDS
Menustructuur
Programma
Het programma verschijnt alleen in het menu als u een duurtrainingsprogramma hebt gemaakt en van
polarpersonaltrainer.com hebt overgedragen naar uw trainingscomputer. Zie Polar
duurtrainingsprogramma's voor hardlopen en fietsen (pagina 54)voor meer informatie.
Gegevens(Data)
Uw trainingsgegevens evalueren. Zie Na de training (pagina 23) voor meer informatie.
Instellingen (Settings)
Personaliseer uw trainingscomputer en kies de benodigde functies voor elk van de sportprofielen om deze
aan uw training aan te passen. Zie Instellingen (pagina 29)voor meer informatie.
Toepassingen (Applications)
• Conditietest
Voor een juiste training en om uw voortgang te kunnen volgen, is het belangrijk dat u weet wat uw huidige
conditieniveau is. De Polar Fitness Test is een gemakkelijke en snelle manier om uw cardiovasculaire en
aerobe conditie te meten. De test wordt in rust uitgevoerd. Het testresultaat is een waarde die OwnIndex
genoemd wordt. OwnIndex is vergelijkbaar met maximale zuurstofopname (VO2
gebruikt voor het meten van de aerobe capaciteit. Zie Polar conditietest (pagina 40) voor meer informatie.
• Race Pace
U kunt een steeftijd invoeren voor een bepaalde afstand, bijvoorbeeld 10 kilometer lopen in 45 minuten.
Tijdens uwraining wordt deze streeftijd en de benodigde snelheid vergeleken met de actuele
trainingsgegevens. Zie Polar Race Pace (pagina 42) voor meer informatie.
Webservice
Voor evaluatie op de langere termijn kunt u al uw trainingsgegevens opslaan op de webservice
polarpersonaltrainer.com. Daar kunt u de gegevens van uw training bekijken en een beter inzicht krijgen in
uw training. Met de DataLink en de WebSync-software kunt u gemakkelijk trainingsbestanden overdragen
naar de webservice. Zie Gegevensoverdracht (pagina 28) voor meer informatie.
10
Beginnen
). Deze term wordt veel
max
Advertenties
Inhoudsopgave
