Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
riktvärden för andelen kroppsfett
Efterföljande värden för kroppsfett ger er ett riktvärde (var vänlig och vänd er till er läkare för ytter-
ligare informationer!).
Hos personer, som idrottar kan man ofta konstatera ett lägre värde. Beroende på vilken sport som
bedrivs, hur intensiv träningen är och hur den kroppsliga konstitutionen är, kan värde uppnås, som
ligger under de riktvärden, som här följer.
Kvinna
Ålder
Mycket bra Bra
<19
<17%
17–22% 22,1–27% >27,1%
20–29 <18%
18–23% 23,1–28% >28,1%
30–39 <19%
19–24% 24,1–29% >29,1%
40–49 <20%
20–25% 25,1–30% >30,1%
>50
<21%
21–26% 26,1–31% >31,1%
"principles + Labs for Physical Fitness and Wellness, 1st edition by Copyright 1999*
Enligt WHO (World Health Organisation) (WHO 2001) bör värdena för andelen kroppsvatten vara
följande!
Kvinnor: 50-55%
Män: 60-65%
Barn: 65-75%
Hos personer, som har hög andel kroppsfett kan man ofta konstatera, att andelen kroppsvatten
ligger under det riktvärde som anges.
Eftersom andelen muskler är individuellt olika kan inte något riktvärde anges.
4. Felmätningar
Upptäcker vågen ett fel vid en mätning , visas "FFFF"/"Err".
Om ni ställer er på vågen innan displayen visar "0.0" fungerar vågen inte riktigt.
Möjlig orsak till felet:
– Den maximala bärkraften på 150 kg övers-
kreds.
– Det elektriska motståndet mellan elektroderna
och fotsulorna är för högt (t.ex. vid för kraftiga
förhårdnader på huden).
– Andelen fett ligger utanför det som kan mätas
(mindre än 3% eller mer än 55%).
– Andelen vatten ligger utanför det som kan
mätas (mindre än 36% eller mer än 70%).
ba-
Medel
Dåligt
serat
på:
37
Man
Ålder
Mycket bra Bra
<19
<12%
12–17% 17,1–22% >22,1%
20–29
<13%
13–18% 18,1–23% >23,1%
30–39
<14%
14–19% 19,1–24% >24,1%
40–49
<15%
15–20% 20,1–25% >25,1%
>50
<16%
16–21% 21,1–26% >26,1%
Vad kan man göra?
– Väg bara så mycket som är tillåtet.
– Upprepa mätningen barfota. Fukta eventuellt
era fotsulor lätt. Ta bort förhårdnaderna på
fotsulorna.
– Var vänlig och upprepa mätningen barfota.
– Fukta eventuellt era fotsulor lätt.
– Var vänlig och upprepa mätningen barfota.
– Fukta eventuellt era fotsulor lätt.
Medel
Dåligt
Advertenties
Inhoudsopgave
