Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
– Φυσική κατάσταση 4: Μεσαία σωµατική δραστηριτητα
(σωµατική άσκηση 2 µέρι 5 ρές την εδµάδα, 20 λεπτά τη ρά,
π. . τκινγκ, πδηλασία, τένις ...)
Η αθµίδα αυτή είλει να επιλέγεται, µλις κατά τη διάρκεια της
άσκησης/τη δίαιτας διαπιστωθεί µια ελτίωσης της γενικής ευείας/
της γενικής υσικής
κατάστασης. Μετά απ 8–12 εδµάδες συνεύς άσκησης/δίαιτας
µπρείτε να αλλάετε στν επµενη αθµίδα υσικής κατάστασης.
– Φυσική κατάσταση 5: Εντατική σωµατική δραστηριτητα
(Καθηµερινή εντατική σωµατική άσκηση ή σωµατική εργασία, π. .
εντατική άσκηση µε τρέιµ, ικδµικές εργασίες ...) Γενικά για τη
λειτυργία αυτή είλετε να διαθέτετε υψηλ αθµ σε κινητικτητα,
αντή και δύναµη και να διατηρείτε τ επίπεδ αυτ για µεγαλύτερ
ρνικ διάστηµα.
Η υγαριά διαθέτει 10 θέσεις µνήµης ασικών δεδµένων, στις πίες κάθε ρήστης, π. . κάθε
µέλς της ικγένειας µπρεί να απθηκεύει και να ανακαλεί τις πρσωπικές τυ ρυθµίσεις.
– Τoπoθετείτε τη υγαριά επάνω σ' ένα επίπεδo, σταθερ δάπεδo (ι αλί), µια σταθερή
επίστρωση δαπέδoυ απoτελεί πρoϋπθεση για µια σωστή µέτρηση. τυπάτε µε τo πδι ώστε
να ακoυστεί, σύντoµα και δυνατά επάνω στη υγαριά, για να ενεργoπoιήσετε τoν αισθητήρα
δoνήσεων!
– Επιλέτε τη µνήµη στην πία έετε εισάγει τα πρσωπικά σας δεδµένα, πατώντας τ
επανειληµένως. Τα δεδµένα εµφανίνται διαδικά µέρι να εµφανιστεί τ «0.0» (Εικ.2).
– Ανεαίνετε µε γυµνά τα πδια επάνω στη υγαριά και πρσέετε να στέκεστε επάνω και στα δύ
ηλεκτρδια. Κατ' αρήν υπλγίεται και απεικνίεται τ σωµατικ σας άρς.
– Παραµείνετε ακίνητι επάνω στη υγαριά, τώρα εκτελείται η ανάλυση για τ σωµατικ σας
λίπς και νερ. Αυτ µπρεί να διαρκέσει µερικά δευτερλεπτα.
Σηµαντικ: Τα άκρα των πδιών, τα πδια, ι γάµπες και ι µηρί δεν επιτρέπεται να
εάπτνται µεταύ τυς. ∆ιαρετικά δεν µπρεί να γίνει σωστή µέτρηση.
Απεικνίνται τα ακλυθα δεδµένα:
– Πσστ σωµατικύ λίπυς, σε % (Εικ. 9)
– Πσστ νερύ σε % (Εικ. 10)
– Πσστ µυϊκής µάας σε % (Εικ. 11)
– Τώρα απεικνίνται ακµα µια ρά διαδικά λες ι τιµές µέτρησης, στη συνέεια η υγαριά
τίθεται αυτµατα εκτς λειτυργίας.
3.4 Συµυλές για τη ρήση
Σηµαντικ για τ πσστ σωµατικύ λίπυς, νερύ και µυϊκής µάας:
– Η µέτρηση επιτρέπεται να εκτελείται µν µε γυµνά τα πδια και είλει εάν ρειάεται
να γίνει µε ελαρά υγρές πατύσες πδιών. Εντελώς στεγνές πατύσες πδιών µπρύν
να δηγήσυν σε µη ικανπιητικά απτελέσµατα, διτι αυτές εµανίυν πλύ αµηλή
αγωγιµτητα.
– Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας µέτρησης στέκεστε ακίνητι.
– Μετά απ ασυνήθιστη σωµατική καταπνηση πρέπει να περιµένετε µερικές ώρες.
– Μετά τ πρωιν ύπνηµα περιµένετε περ. 15 λεπτά, ώστε να µπρεί να κατανεµηθεί τ νερ
πυ ρίσκεται στ σώµα σας.
Η µέτρηση δεν µπρεί να αιλγηθεί σε:
– παιδιά κάτω των περ. 10 ετών.
– άτµα µε πυρετ, άτµα πυ υπάλλνται σε θεραπεία αιµκάθαρσης, άτµα µε συµπτώµατα
ιδήµατς ή στεπρωσης.
17
Εικ. 11
ή τ
Advertenties
Inhoudsopgave
