Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Vægten har 10 lagerpladser til basisdata, hvor brugeren f.eks. de enkelte
familiemedlem-mer kan gemme og hente sine personlige indstillinger.
– Stil vægten på et plant, fast gulv (ikke tæppe). Det faste gulvunder-
lag er forudsætningen for en korrekt måling. Tryk kort og kraftigt
på vægten med foden for at aktivere vibrationssensoren!
– Vælg den lagerplads, hvorpå dine personlige basisdata er gemt, ved
at trykke flere gange på knappen
nanden indtil visningen „0.0" (fig. 2) fremkommer.
– Træd barfodet op på vægten og sørg for at stå på elektroderne. Først
måles og vises kropsvægten.
– Bliv stående helt roligt på vægten, nu foretages analysen af kropsfedt
og kropsvand. Dette kan tage et par sekunder.
Vigtigt: Der må ikke være kontakt mellem fødder, ben, lægge og lår. Ellers kan målingen ikke
gennemføres på korrekt vis.
Følgende data vises:
– Kropsfedtandel i % (Fig. 9)
– Vandandel i %(Fig. 10)
– Muskelandel i % (Fig. 11)
– Nu vises alle målte værdier efter hinanden igen, hvorefter vægten slukkes automatisk.
3.4 Tip til brug
Vigtigt ved beregning af kropsfedt-/kropsvand-/muskelprocenten:
– Målingen må kun udføres barfodet og gerne med let fugtige fodsåler. Målingen må kun udføres
barfodet og gerne med let fugtige fodsåler. Helt tørre fodsåler kan føre til et utilfredsstillende re-
sultat, da fodsålernes ledningsevne er for dårlig.
– Stå stille, mens vejningen udføres.
– Vent nogle timer efter usædvanlig fysisk anstrengelse.
– Vent i ca. 15 minutter, efter at du er stået op, så væske i kroppen når at fordele sig.
Målingen er ikke gyldig for:
– Børn under 10 år.
– personer med feber, i dialysebehandling, med ødemsymptomer eller osteoporose.
– Personer, som indtager kardiovaskulær medicin. Personer, som indtager karudvidende eller
karindsnævrende medikamenter
– Personer med betydelige anatomiske afvigelser ved benene i forhold til den samlede kropsstør-
relse (betyde ligt kortere eller længere benlængde).
Vejledende værdier for kropsfedtprocent
Nedenstående kropsfedtværdier er ment som vejledning (yderligere informationer fås hos lægen!)
Ved sportsudøvere kan der ofte konstateres en lavere værdi. Alt efter udøvet sportsgren, træningsin-
tensitet og fysisk konstitution kan der nås værdier, der ligger under de anførte vejledende værdier!
Kvinde
alder
Meget god God
<19
<17%
17–22% 22.1–27% >27.1%
20–29
<18%
18–23% 23.1–28% >28.1%
30–39
<19%
19–24% 24.1–29% >29.1%
40–49
<20%
20–25% 25.1–30% >30.1%
>50
<21%
21–26% 26.1–31% >31.1%
baseret på: "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1st edition, Copyright 1999"
eller „ned"
Middel
dårligt
22
. Disse vises efter hi-
Mand
alder
Meget god God
<19
<12%
12–17%
20–29 <13%
13–18%
30–39 <14%
14–19%
40–49 <15%
15–20%
>50
<16%
16–21%
Fig. 10
Fig. 11
Middel
dårligt
17.1–22% >22.1%
18.1–23% >23.1%
19.1–24% >24.1%
20.1–25% >25.1%
21.1–26% >26.1%
Advertenties
Inhoudsopgave
