Inhoudsopgave
Advertenties
Rehab 2:
Het "Rehab 2"-programma begint met een warming-up van 60 seconden op 40% van het maximale vermogen.
Dit wordt gevolgd door elf intervallen van 60 seconden, zodat de tijd, inclusief de opwarmfase, 13 minuten is.
Selecteer in de voorkeuren de gewenste maximale belasting <Max. Belasting>. Op basis van deze parameter wordt
de belasting voor de opwarmfase en de intervallen afzonderlijk berekend.
Dit wordt gevolgd door een afkoelingsfase van 2 minuten, analoog aan het "Rehab 1"-programma. De totale tijd
van het programma is dus 15 minuten.
56
Advertenties
Inhoudsopgave
