Inhoudsopgave
Advertenties
Afkoelen
Als er na een programma een cooling-down wordt uitgevoerd, is de belastingsregeling gebaseerd op de volgende
parameters:
Gedurende
twee
De belasting is gebaseerd op een referentiewaarde. Dit is de gemiddelde belasting tijdens de laatste 60 seconden
van het eerder voltooide programma.
0-30 sec.
75% van referentiewaarde
•
30-60 sec. 60% van referentiewaarde
•
60-90 sec. 45% van referentiewaarde
•
90-120 sec. 40% van referentiewaarde
•
Programma's
"Programma's" zijn trainingstoepassingen met een gedefinieerd trainings- of therapiedoel, zoals versterking,
metabolische functie, mobiliteit, enz.
minuten
wordt
Snelheidsmeter:
Houd de snelheid indien mogelijk binnen het
"groene
bereik"
snelheidsmeter.
Diagram:
Polsslag, vermogen en rotatiesnelheid worden in
de loop van de training met lijnen weergegeven.
de
belasting
elke
van
de
schaal
van
30
seconden
de
verlaagd.
41
Advertenties
Inhoudsopgave
