Inhoudsopgave
Advertenties
9.4.2
Berg profiel
Het "bergprofiel" komt overeen met een beklimming en afdaling van een berg. Dienovereenkomstig wordt het
profiel gekenmerkt door een fase van relatief hoge belasting gevolgd door een fase van relatief lage belasting.
Selecteer de gewenste moeilijkheidsgraad <level> en afstand <distance> in de voorkeuren. Beide kunnen indien
nodig tijdens de training worden gewijzigd.
Elke fase van het profiel geeft je een specifieke belasting. Over het hele profiel moet de snelheid zo constant
mogelijk worden gehouden in de gemarkeerde zone (diagram) of in het groene bereik (snelheidsmeter). In dit
snelheidsbereik komt het afgegeven vermogen overeen met de profielspecificaties. Als de belasting te hoog/laag
is, verander dan de moeilijkheidsgraad <level>.
De weergave van de individuele pulszones stelt je in staat om een optimale trainingsefficiëntie te bereiken
(pulsriem vereist). Als je hartslag zich in een ongewenst bereik ontwikkelt, corrigeer dan de belasting.
De verdere werking is analoog aan het heuvelprofiel.
9.4.3
Driedubbele berg
In het "Triple Mountain" profiel worden drie verschillende beklimmingen gesimuleerd, elk gevolgd door een
gematigd gedeelte. Dienovereenkomstig wordt het profiel gekenmerkt door 3 fasen met relatief hoge belasting,
gevolgd door 3 fasen met relatief lage belasting.
Selecteer de gewenste moeilijkheidsgraad <level> en afstand <distance> in de voorkeuren. Beide kunnen indien
nodig tijdens de training worden gewijzigd.
Elke fase van het profiel geeft je een specifieke belasting. Over het hele profiel moet de snelheid zo constant
mogelijk worden gehouden in de gemarkeerde zone (diagram) of in het groene bereik (snelheidsmeter). In dit
snelheidsbereik komt het afgegeven vermogen overeen met de profielspecificaties. Als de belasting te hoog/laag
is, verander dan de moeilijkheidsgraad <level>.
De weergave van de individuele pulszones stelt je in staat om een optimale trainingsefficiëntie te bereiken
(pulsriem vereist). Als je hartslag zich in een ongewenst bereik ontwikkelt, corrigeer dan de belasting.
De verdere werking is analoog aan het heuvelprofiel.
Trainingsparameters wijzigen:
Druk op <PARAMETERS> om de volgende
parameters tijdens de training te wijzigen.
Afstand,
•
Niveau
•
54
Advertenties
Inhoudsopgave
