Inhoudsopgave
Advertenties
De volgende profielen worden geïmplementeerd volgens de verschillende apparaattypes:
Apparaat
Basiscyclus,
Comfortcyclus,
Bovenlichaamcyclus
Oversteekplaats
Trap
9.4.1
Profiel heuvel
Het "heuvelprofiel" wordt gekenmerkt door talloze gemakkelijke beklimmingen en de bijbehorende wisselende
belasting.
Selecteer in de voorkeuren de gewenste moeilijkheidsgraad <level> en afstand <distance>. Beide kunnen indien
nodig tijdens de training worden gewijzigd.
Elke fase van het profiel geeft je een specifieke belasting. Over het hele profiel moet de snelheid zo constant
mogelijk worden gehouden in de gemarkeerde zone (diagram) of in het groene bereik (snelheidsmeter). In dit
snelheidsbereik komt het afgegeven vermogen overeen met de profielspecificaties. Als de belasting te hoog/laag
is, verander dan de moeilijkheidsgraad <level>.
De weergave van de individuele pulszones stelt je in staat om een optimale trainingsefficiëntie te bereiken
(pulsriem vereist). Als je hartslag zich in een ongewenst bereik ontwikkelt, corrigeer dan de belasting.
Profielen
• Afkicken
• Berg
• Interval
• Driedubbele berg
• Heuvel
• Cardiotest (alleen basiscyclus)
• Afkicken
• Berg
• Interval
• Driedubbele berg
• Heuvel
• Reha
• Berg
• Interval
• Driedubbele berg
• Heuvel
52
Advertenties
Inhoudsopgave
