Inhoudsopgave
Advertenties
Hartslag- en hoogteacclimatisatie
Omgevingsfactoren zoals hoge temperaturen en hoogte zijn van invloed op uw training en prestaties.
Hoogtetraining kan bijvoorbeeld een positief effect hebben op uw conditie, maar op grote hoogtes kan uw
VO2 max tijdelijk dalen. Uw Forerunner watch geeft meldingen en correcties van uw geschatte VO2 max. en
trainingsstatus weer wanneer de temperatuur hoger is dan 22 °C (72 °F) en wanneer u zich op een hoogte boven
800 m (2625 ft.) bevindt. U kunt uw warmte- en hoogteacclimatisatie bijhouden in de Training status glance.
OPMERKING: De functie warmte-acclimatisering is alleen beschikbaar voor GPS-activiteiten en vereist
weergegevens van uw verbonden telefoon.
Voorspelde racetijden weergeven
Voor de meest nauwkeurige schattingen configureert u uw gebruikersprofiel
pagina 35) en uw maximale hartslag
Uw watch gebruikt uw geschatte VO2 max. en uw trainingsgeschiedenis om een doel-racetijd te voorspellen
(Over VO2 max. indicaties,
geschatte wedstrijdtijd te verfijnen.
1 Druk op de watch face op UP of DOWN om de prestatie-glance weer te geven.
2 Druk op START om glance-details te bekijken.
3 Druk op UP of DOWN om de voorspelde racetijd weer te geven.
4 Druk op START om voorspellingen voor andere afstanden weer te geven.
OPMERKING: De voorspellingen lijken in eerste instantie mogelijk onnauwkeurig. U moet de watch een
aantal keer gebruiken zodat deze uw hardloopprestaties leert begrijpen.
Hartslagmeetfuncties
(Uw hartslagzones instellen,
pagina 53). De watch analyseert uw trainingsgegevens van enkele weken om de
(Uw gebruikersprofiel instellen,
pagina 36).
55
Advertenties
Inhoudsopgave
