Inhoudsopgave
Advertenties
Tegen een segment racen
Segmenten zijn virtuele parcoursen. U kunt racen tegen een segment en uw prestaties vergelijken met uw
eerdere prestaties, of met die van andere deelnemers, connecties in uw Garmin Connect account of andere
leden van de hardloop- of fietscommunity. U kunt uw activiteitgegevens uploaden naar uw Garmin Connect om
uw segmentpositie te bekijken.
OPMERKING: Als uw Garmin Connect account en Strava account zijn gekoppeld, wordt uw activiteit
automatisch verzonden naar uw Strava account, zodat u uw segmentpositie kunt bekijken.
1 Druk op START.
2 Selecteer een activiteit.
3 Ga een stuk hardlopen of fietsen.
Als u een segment nadert, wordt een bericht weergegeven en kunt u tegen het segment racen.
4 Start met racen tegen het segment.
Als het segment is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
Segmentgegevens weergeven
1 Selecteer START.
2 Selecteer een activiteit.
3 Houd
ingedrukt.
4 Selecteer Training > Segmenten.
5 Selecteer een segment.
6 Selecteer een optie:
• Selecteer Wedstrijdtijden om de tijd en de gemiddelde snelheid of het gemiddelde tempo van de
segmentleider weer te geven.
• Selecteer Kaart om het segment op de kaart weer te geven.
• Selecteer Hoogteprofiel om een hoogtegrafiek van het segment weer te geven.
De metronoom gebruiken
De metronoomfunctie laat met een regelmatig ritme tonen horen die u helpen uw prestaties te verbeteren door
te trainen in een snellere, tragere of vaste cadans.
OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten.
1 Druk op START.
2 Selecteer een activiteit.
3 Houd
ingedrukt.
4 Selecteer de activiteitinstellingen.
5 Selecteer Metronoom > Status > Aan.
6 Selecteer een optie:
• Selecteer Tikken per minuut om een waarde in te voeren op basis van de cadans die u wilt aanhouden.
• Selecteer Waarschuwingsfreq. om de frequentie van de tikken aan te passen.
• Selecteer Geluiden om de toon en trillingen van de metronoom aan te passen.
7 Selecteer zo nodig Bekijk om de metronoomtonen te beluisteren voordat u gaat hardlopen.
8 Ga hardlopen
(Hardlopen,
De metronoom wordt automatisch gestart.
9 Druk op UP of DOWN tijdens het hardlopen om het metronoomscherm weer te geven.
10 Houd zo nodig
ingedrukt om de metronoominstellingen te wijzigen.
34
pagina 4).
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
