Download Inhoudsopgave Inhoud Print deze pagina

Uw Geschat Vo2 Max. Voor Hardlopen Weergeven; Geschat Vo2 Max. Voor Fietsen Weergeven; Vastleggen Van Vo2 Max. Uitschakelen; Uw Fitnessleeftijd Weergeven - Garmin FORERUNNER 945 LTE Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails Zie ook voor FORERUNNER 945 LTE:
Inhoudsopgave

Advertenties

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven

Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Als
u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen met uw watch
sensoren koppelen,
pagina 101). Als uw hartslagmeter is meegeleverd met uw watch, zijn de toestellen al
gekoppeld.
Stel uw gebruikersprofiel
instellen,
pagina 36) voor de meest nauwkeurige schattingen. In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk
onnauwkeurig. U moet de watch een aantal keer gebruiken zodat deze uw hardloopprestaties leert begrijpen.
U kunt de opname van VO2 max. uitschakelen voor ultra run- en trail run-activiteiten als u niet wilt dat deze
hardlooptypen invloed hebben op uw VO2 max. schatting
1 Start een hardloopactiviteit.
2 Ga ten minste 10 minuten buiten hardlopen.
3 Selecteer na het hardlopen Opslaan.
4 Druk op UP of DOWN om door de prestatiemetingen te bladeren.

Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven

Voor deze functies zijn een vermogensmeter en hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter
met borstband vereist. De vermogensmeter moet zijn gekoppeld met uw watch
koppelen,
pagina 101). Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen
met uw watch. Als uw hartslagmeter is meegeleverd met uw watch, zijn de toestellen al gekoppeld.
Stel uw gebruikersprofiel
instellen,
pagina 36) in voor de meest nauwkeurige schattingen. In eerste instantie lijken de schattingen
mogelijk onnauwkeurig. U moet de watch een paar keer gebruiken zodat het uw fietsprestaties leert begrijpen.
1 Start een fietsactiviteit.
2 Fiets ten minste 20 minuten met constante, hoge inspanning.
3 Selecteer Opslaan nadat u uw fietssessie hebt voltooid.
4 Druk op UP of DOWN om door de prestatiemetingen te bladeren.

Vastleggen van VO2 max. uitschakelen

U kunt de opname van VO2 max. uitschakelen voor ultra run- en trail run-activiteiten als u niet wilt dat deze
hardlooptypen invloed hebben op uw VO2 max. schatting
1 Houd het
ingedrukt.
2 Selecteer Instellingen > Activiteiten en apps.
3 Selecteer Trail run of Ultra Run.
4 Selecteer de activiteitinstellingen.
5 Selecteer Meet VO2 max. > Uit.
Uw fitnessleeftijd weergeven
Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht.
Uw watch gebruikt informatie zoals uw leeftijd, BMI (Body Mass Index), hartslaggegevens in rust en een
intensieve activiteitengeschiedenis om een fitnessleeftijd te verkrijgen. Als u een Garmin Index
hebt, gebruikt uw watch de meetwaarde voor percentage lichaamsvet in plaats van BMI om uw fitnessleeftijd te
bepalen. Veranderingen in lichaamsbeweging en levensstijl kunnen van invloed zijn op uw fitnessleeftijd.
OPMERKING: Voor de meest nauwkeurige fitnessleeftijd dient u uw gebruikersprofiel in te vullen
gebruikersprofiel instellen,
1 Houd
ingedrukt.
2 Selecteer Instellingen > Gebruikersprofiel > Fitnessleeftijd.
54
(Uw gebruikersprofiel instellen,
(Uw gebruikersprofiel instellen,
pagina 35).
pagina 35) en maximale hartslag in
(Vastleggen van VO2 max. uitschakelen,
(De draadloze sensoren
pagina 35) en maximale hartslag
(Over VO2 max. indicaties,
(De draadloze
(Uw hartslagzones
pagina 54).
(Uw hartslagzones
pagina 53).
weegschaal
(Uw
Hartslagmeetfuncties

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Inhoudsopgave