Inhoudsopgave
Advertenties
Zwemmen in het zwembad
1 Druk op START.
2 Selecteer Zwembad.
3 Selecteer de grootte van uw bad of voer een aangepaste grootte in.
4 Selecteer START.
Het toestel legt alleen zwemgegevens vast als de activiteitentimer loopt.
5 Start de activiteit.
Het toestel legt automatisch de zwemintervallen en de banen vast.
6 Druk op UP of DOWN om extra gegevenspagina's weer te geven (optioneel).
7 Als u rust, selecteer dan
8 Druk op
om de activiteitentimer opnieuw te starten.
9 Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op STOP, en selecteert u Opslaan.
Hartslag tijdens het zwemmen
Het toestel is uitsluitend bedoeld voor zwemmen aan de oppervlakte. Duiken met het toestel kan schade aan
het toestel veroorzaken en leidt ertoe dat de garantie komt te vervallen.
De watch heeft een polshartslagmeter ingeschakeld voor zwemactiviteiten. De watch is ook compatibel met
de HRM-Pro serie, HRM-Swim en HRM-Tri accessoires. Als zowel polshartslag- als borsthartslaggegevens
beschikbaar zijn, gebruikt uw watch de borsthartslaggegevens
zwemmen,
pagina 42).
Afstand opnemen
Het Forerunner toestel meet afstanden over afgelegde banen en legt deze vast. De grootte van het bad moet
correct zijn om de afstand nauwkeurig weer te geven
TIP: Leg voor nauwkeurige resultaten de gehele baan af en gebruik hierbij één slagtype. Pauzeer de timer
wanneer u rust.
TIP: Om het toestel uw banen beter te laten tellen, raden wij aan dat u zich sterk afzet tegen de wand en dan
doorglijdt alvorens uw eerste slag te maken.
TIP: Als u oefeningen doet, moet u de timer pauzeren of de functie die oefeningen in logs vastlegt gebruiken
(Training met het trainingslog,
Zwemtermen
Lengte: Eén keer de lengte van het zwembad.
Interval: Een of meer opeenvolgende banen. Een nieuwe interval begint na een rustperiode.
Slaglengte: Elke keer dat uw arm waaraan de watch is bevestigd een volledige cyclus voltooid, wordt er een slag
geteld.
Swolf: Uw swolfscore is de som van de tijd voor één baanlengte plus het aantal slagen voor die baan.
Bijvoorbeeld 30 seconden plus 15 slagen levert een swolfscore van 45 op. Bij zwemmen in open water
wordt de swolfscore berekend over 25 meter. Swolf is een meeteenheid voor zwemefficiency en, net als bij
golf, een lage score is beter dan een hoge.
Kritieke zwemsnelheid (CSS): Uw CSS is de theoretische snelheid die u zonder uitputting continu kunt
aanhouden. U kunt uw CSS gebruiken om uw trainingstempo te bepalen en uw verbetering bij te houden.
Activiteiten en apps
om de activiteitentimer te pauzeren.
LET OP
(Zwemmen in het zwembad,
pagina 15).
(Hartslagmeting op de borst tijdens het
pagina 13).
13
Advertenties
Inhoudsopgave
