Hardloopdynamiek
U kunt uw compatibele Forerunner toestel koppelen aan het HRM-Pro accessoire of andere accessoires voor
hardloopdynamica om realtime feedback te krijgen over uw hardlooptechniek. Als met uw Forerunner toestel
het HRM-Pro accessoire is meegeleverd, dan zijn de toestellen al gekoppeld.
Het accessoire voor hardloopdynamica beschikt over een versnellingsmeter die bewegingen van het
bovenlichaam meet voor het berekenen van zes hardloopgegevens. Ga voor meer informatie naar
.com/performance-data/running/.
Cadans: Cadans is het aantal stappen per minuut. Het totale aantal stappen wordt weergegeven (links en rechts
samen).
Verticale oscillatie: Verticale oscillatie is de op-en-neerbeweging tijdens het hardlopen. De verticale beweging
van uw bovenlichaam wordt in centimeters weergegeven.
Grondcontacttijd: Grondcontacttijd is de hoeveelheid tijd voor iedere stap tijdens het hardlopen waarbij er
contact is met de grond. Dit wordt gemeten in milliseconden.
OPMERKING: Grondcontacttijd en balans zijn niet beschikbaar wanneer u wandelt.
Grondcontacttijd-balans: Grondcontacttijd-balans geeft de links/rechts-balans van uw grondcontacttijd weer
tijdens het hardlopen. Deze balans wordt weergegeven als percentage. Bijvoorbeeld 53,2 met een pijl naar
links of naar rechts.
Staplengte: Staplengte is de afstand tussen de plekken waar u uw ene voet en uw andere voet neerzet. Deze
lengte wordt gemeten in meters.
Verticale ratio: Verticale ratio is de verhouding tussen verticale oscillatie en staplengte. Deze balans wordt
weergegeven als percentage. Een lagere ratio duidt meestal op een betere hardloopconditie.
Trainen met hardloopdynamiek
Voordat u uw hardloopdynamiek kunt bekijken, moet u een accessoire met hardloopdynamiek, bijvoorbeeld het
HRM-Pro omdoen en koppelen met uw watch
Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw Forerunner, zijn de toestellen al gekoppeld en kan de Forerunner
uw hardloopdynamiek weergeven.
1 Druk op START en selecteer vervolgens een hardloopactiviteit.
2 Druk op START om de activiteitentimer te starten.
3 Ga hardlopen.
48
(De draadloze sensoren koppelen,
www.garmin
pagina 101).
Hartslagmeetfuncties