Inhoudsopgave
Advertenties
Door uw gemiddelde hartslag te bewaken, kunt u de zwaarte van de training aanpassen om het
rendement van de sessie zo hoog mogelijk te maken.
4. DE MODUS TRAINING
Nu u de Suunto t4 naar eigen voorkeur hebt ingesteld, is het tijd om te gaan trainen. Raadpleeg
voor meer informatie en tips over hoe u met maximaal rendement kunt trainen het Suunto Training
Guidebook dat u kunt downloaden vanaf www.suunto.com/training.
Er zijn vier manieren waarop u de Suunto t4 bij het trainen kunt gebruiken: het volgen van een
trainingsprogramma, handmatig aanpassen van uw trainingsprogramma, trainen zonder streef-
waarden in te stellen en trainen met weergave van de snelheid en afgelegde afstand.
4.1. Volgen van een trainingsprogramma
Als u een trainingsprogramma volgt dat door Suunto Coach speciaal voor u is opgesteld, zal de
Suunto t4 u aanwijzingen geven om uw beoogde trainingseffect binnen de aanbevolen trainingsduur
te bereiken. Druk in de submodus Coach kort op de knop MODE om terug te keren naar de modus
Training. Druk daarna op de knop START om de begeleide trainingssessie te starten.
38
Bovenste limiet
Onderste limiet
Beoogde
hartslag
Als de alarmfunctie is
ingeschakeld, geeft de Suunto t4
een alarm als uw hartslag hoger
dan de bovenste limiet of lager
dan de onderste limiet wordt. Het
alarm blijft 4 minuten actief totdat
uw hartslag weer binnen het
beoogde bereik valt.
Advertenties
Inhoudsopgave
