Download Inhoudsopgave Inhoud Print deze pagina

Basisinstellingen; Trainingsprogramma - Suunto t4 Gebruikersgids

Inhoudsopgave

Advertenties

2.4.1. Basisinstellingen

Om Suunto Coach voor het eerst te kunnen gebruiken, hoeft u alleen uw huidige activiteitsniveau
in te stellen. Dit hebt u als het goed is al gedaan toen u het apparaat in gebruik nam (zie paragraaf
Paragraaf 2.1, "De Suunto t4 instellen voor gebruik"). Eventueel kunt u de ingevoerde waarde
aanpassen in het menu met persoonlijke instellingen of tijdinstellingen (zie paragraaf Paragraaf 2.3,
"De modus Time"). Zelfs als het ingestelde activiteitsniveau niet precies goed is, zal Suunto Coach
het juiste niveau na een paar weken trainen met de Suunto t4 kunnen bepalen. Suunto Coach
werkt alleen goed als u bij al uw trainingen de Suunto t4 gebruikt om uw trainingsgegevens te re-
gistreren en op te slaan.

2.4.2. Trainingsprogramma

Het trainingsprogramma kent zes niveaus: Een startniveau voor beginners, vier verbeteringsniveaus
met oplopende trainingsduur en -intensiteit en een stabilisatieniveau voor actieve duursporters.
Suunto Coach bepaalt het startniveau van uw trainingsprogramma op basis van uw activiteitsniveau.
Vanaf het startniveau begeleidt Suunto Coach u vervolgens naar een hoger prestatieniveau
waarbij optimaal wordt ingespeeld op uw situatie van dag tot dag.
18

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Inhoudsopgave