Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
Suunto 9 Gebruikershandleiding
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Suunto Handleidingen
  4. Smartwatch
  5. 9
  6. Gebruikershandleiding
Suunto 9 Gebruikershandleiding

Suunto 9 Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
SUUNTO 9
GEBRUIKERSHANDLEIDING
2022-11-29

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Suunto 9

Samenvatting van Inhoud voor Suunto 9

  • Pagina 1 SUUNTO 9 GEBRUIKERSHANDLEIDING 2022-11-29...

  • Pagina 2: Inhoudsopgave

    3.4. Bluetooth-connectiviteit........................ 12 3.5. Vliegtuigmodus..........................12 3.6. Modus Niet storen.......................... 13 3.7. Meldingen............................13 3.8. Tijd en datum........................... 14 3.8.1. Alarmklok..........................14 3.9. Taal en eenheden........................... 15 3.10. Horlogeweergaven........................15 3.10.1. Maanfasen..........................15 3.11. Energiebesparing...........................16 3.12. Zonsopgangs- en zonsondergangsalarmen................16 3.13. Positieformaten..........................17 3.14. Info apparaat...........................18 4.
  • Pagina 3 4.5.2. Directe HR........................... 38 4.5.3. Dagelijkse HR........................38 4.6. Traininginzicht..........................39 4.7. Herstel............................... 40 4.8. Slaap meten............................ 40 4.9. Stress en herstel..........................42 4.10. Conditie............................43 4.11. Hartslagsensor voor om de borst..................... 44 4.12. Koppelen van POD's en sensoren................... 44 4.12.1. Fiets-POD kalibreren......................45 4.12.2.
  • Pagina 4 Suunto 9 10. Referentie..............................62 10.1. Naleving............................62 10.2. CE..............................62...

  • Pagina 5: Veiligheid

    Suunto 9 1. VEILIGHEID Soorten veiligheidsmaatregelen WAARSCHUWING: - wordt gebruikt in combinatie met een procedure of situatie die kan leiden tot ernstig of dodelijk letsel. LET OP: - wordt gebruikt in combinatie met een procedure of situatie die kan leiden tot schade aan het product.
  • Pagina 6 Calorieën, hartslag, locatie, detectie van beweging, schotherkenning, indicatoren van fysieke stress en andere metingen komen mogelijk niet overeen met de werkelijkheid. Suunto- producten- en diensten zijn uitsluitend bedoeld voor recreatief gebruik en niet voor enige...

  • Pagina 7: Aan De Slag

    Tik op het scherm of druk op de middelste knop om een waarde te accepteren en ga door naar de volgende stap. 2.1. Aanraakscherm en knoppen Suunto 9 heeft een aanraakscherm en drie knoppen die u kunt gebruiken om door schermen en functies te navigeren. Veeg en tik veeg omhoog of omlaag om door schermen en menu's te bewegen •...

  • Pagina 8: Bij Het Registreren Van Een Training

    3. Klik in SuuntoLink op de knop update. 2.3. Suunto-app Met de Suunto-app wordt uw gebruerservaring met de Suunto 9 nog beter. Koppel uw horloge met de mobiele app om uw activiteiten te synchroniseren en mobiele meldingen, inzichten en veel meer te ontvangen.

  • Pagina 9: Optische Hartslag

    • raden we het gebruik aan van een compatibele hartslagsensor die om de borst wordt bevestigd, zoals de Suunto Smart Sensor. WAARSCHUWING: De optische-hartslagfunctie is mogelijk niet voor elke gebruiker tijdens elke activiteit nauwkeurig. De optische hartslag kan ook worden beïnvloed door de unieke anatomie en huidpigmentatie van een persoon.
  • Pagina 10 Suunto 9 2. Blader door het menu instellingen door omhoog of omlaag te vegen of door op de bovenste of onderste knoppen te drukken. 3. Selecteer een instelling door op de naam te tikken of druk op de middelste knop wanneer de instelling gemarkeerd is.

  • Pagina 11: Instellingen

    Suunto 9 3. Instellingen 3.1. Knop- en schermvergrendeling Tijdens het vastleggen van een training kunt u de knoppen vergrendelen door de knop rechtsonder ingedrukt te houden. In vergrendelde toestand kunt u geen handelingen uitvoeren waarbij u knoppen moet bedienen (etappes aanmaken, training pauzeren/ beëindigen enz.).

  • Pagina 12: Tonen En Trillingen

    • 3.4. Bluetooth-connectiviteit Suunto 9 maakt gebruik van bluetooth-technologie om informatie van uw mobiele apparaat te verzenden en ontvangen wanneer u uw horloge hebt gekoppeld met de Suunto App. Dezelfde technologie wordt ook gebruikt bij het koppelen van POD's en sensoren.

  • Pagina 13: Modus Niet Storen

    Als u een alarm hebt ingesteld, zal dit gewoon afgaan en wordt de modus Niet storen uitgeschakeld tenzij u het alarm laat sluimeren. 3.7. Meldingen Als je je horloge hebt gekoppeld met Suunto-app en een Android-telefoon gebruikt, kun je op je horloge meldingen ontvangen van bijvoorbeeld binnenkomende oproepen en tekstberichten. .

  • Pagina 14: Tijd En Datum

    U stelt de tijd en datum in tijdens de eerste opstartprocedure van uw horloge. Hierna gebruikt uw horloge gps-tijd om een eventueel verschil te corrigeren. Als u uw horloge gekoppeld hebt met de Suunto-app, ontvangt het bijgewerkte tijd, datum, tijdzone en zomertijd van mobiele apparaten.

  • Pagina 15: Taal En Eenheden

    U kunt de taal van uw horloge en de eenheden veranderen vanuit de instellingen onder Algemeen » Taal. 3.10. Horlogeweergaven Suunto 9 is voorzien van verschillende horlogeweergaven waaruit u kunt kiezen, zowel digitale als analoge stijlen. Om de horlogeweergave te wijzigen: 1.

  • Pagina 16: Energiebesparing

    10% bereikt. 3.12. Zonsopgangs- en zonsondergangsalarmen De zonsopgangs- en zonsondergangsalarmen van uw Suunto 9 zijn adaptieve alarmen op basis van uw locatie. In plaats van een vaste tijd in te stellen, stelt u in hoelang vóór de daadwerkelijke zonsopgang of zonsondergang u wilt dat het alarm u waarschuwt.

  • Pagina 17: Positieformaten

    MGRS (Military Grid Reference System) is een uitbreiding van UTM en bestaat uit een aanduiding van de rasterzone, een aanduiding van een gebied van 100.000 vierkante meter en een numerieke locatie. Suunto 9 ook de volgende lokale positieformaten worden ondersteund: BNG (Brits) •...

  • Pagina 18: Info Apparaat

    Suunto 9 3.14. Info apparaat U kunt de informatie van de software en hardware van uw horloge bekijken in de instellingen onder Algemeen » Info.

  • Pagina 19: Kenmerken

    Suunto 9 4. Kenmerken 4.1. Het vastleggen van een oefening Naast de 24/7 activiteitenmeting kun je je horloge gebruiken om trainingen of andere activiteiten vast te leggen om zo gedetailleerde feedback te ontvangen en je voortgang te volgen. Om een training vast te leggen: 1.

  • Pagina 20: Sportmodi

    Zodra je stopt met vastleggen wordt je gevraagd hoe je zich voelde. Je kunt de vraag beantwoorden of overslaan. (Zie 4.1.9. Gevoel). Je krijgt dan een overzicht van de activiteit waardoor je met het aanraakscherm of de knoppen kunt bladeren.

  • Pagina 21: Navigeren Tijdens Het Trainen

    Als de gps-nauwkeurigheid voor de sportmodus OK of goed is, wordt deze gewijzigd naar Beste wanneer u een route of POI selecteert. Navigeren tijdens een training: 1. Maak een route of POI aan in Suunto-app en synchroniseer uw horloge als u dat nog niet gedaan had.

  • Pagina 22: Route Volgen

    Om Route volgen te gebruiken tijdens training: 1. Maak een route aan in Suunto-app en synchroniseer je horloge als je dat nog niet gedaan had. 2. Selecteer een sportmodus die gps gebruikt en veeg dan omhoog of druk op de onderste knop om de opties te openen.
  • Pagina 23 Suunto 9 Voordat u begint met het vastleggen van een oefening (zie 4.1. Het vastleggen van een oefening), ziet u een schatting van de resterende levensduur van de batterij in de huidige batterijmodus. Er zijn vier vooraf gedefinieerde batterijmodi: Prestaties (standaard), Uithoudingsvermogen, Ultra en Tour.

  • Pagina 24: Zwemmen

    Suunto 9 4.1.5. Zwemmen U kunt uw Suunto 9 gebruiken om in het zwembad of in open water te zwemmen. In zwembadsportmodus gebruikt het horloge de lengte van het zwembad om de afstand te bepalen. U kunt indien nodig in de opties van de sportmodus de zwembadlengte wijzigen voordat u begint te zwemmen.

  • Pagina 25: Displaythema

    Suunto 9 5. Veeg naar links of druk op de middelste knop totdat u bij het display met de intervallen komt; druk vervolgens op de bovenste knop wanneer u klaar bent om uw intervaltraining te starten. 6. Als u de intervaltraining wilt beëindigen voordat u al uw herhalingen hebt voltooid, houdt u de middelste knop ingedrukt om de sportmodus te openen en Intervallen uit te schakelen.

  • Pagina 26: Gevoel

    U kunt het antwoord op de vraag overslaan door op de middelste knop te drukken. 4.2. Mediabediening Je Suunto 9 kan worden gebruikt om de muziek, podcasts en andere media te bedienen die op je telefoon of via je telefoon op een ander apparaat worden afgespeeld. De mediabedieningen zijn standaard ingeschakeld maar kunnen worden uitgeschakeld in Instellingen »...

  • Pagina 27: Logboek

    Suunto 9 Voor toegang tot de mediabedieningen druk je op de middelste knop op de wijzerplaat of druk je tijdens een training op de middelste knop totdat de display van mediabediening wordt getoond. In de display van mediabediening hebben de knoppen de volgende functies: Afspelen/pauzeren: rechterbovenknop •...

  • Pagina 28: Navigatie

    8. Als u de afstand en de hoogte tot de locatie wel weet, selecteert u Ja 9. Voer de afstand en de hoogte tot de locatie in. 10. Druk op de middelste knop voor het bevestigen van de ingestelde peiling en om terug te gaan naar de sportmodusopties.

  • Pagina 29: Kompas

    Suunto 9 4.4.2. Kompas Suunto 9 heeft een digitaal kompas waarmee u zich ten opzichte van het magnetische noorden kunt oriënteren. Het kompas met kantelcompensatie geeft u nauwkeurige uitlezingen, ook als het niet horizontaal vlak wordt gehouden. U kunt vanuit het startscherm toegang krijgen tot het kompas onder Navigatie » Kompas.

  • Pagina 30: Terugvinden

    Je kunt de declinatiewaarde in de instellingen onder Navigatie » Navigatie-instellingen » Declinatie. 4.4.3. Terugvinden Als u gps gebruikt bij het vastleggen van een activiteit slaat Suunto 9 automatisch het startpunt van uw oefening op. Met Terugvinden, kan Suunto 9 u direct terugleiden naar uw startpunt.

  • Pagina 31: Routes

    Veeg naar rechts of druk op de middelste knop om de detailweergave te sluiten. 4.4.4. Routes Je kunt je Suunto 9 gebruiken om routes te navigeren. Plan uw route in Suunto-app en zet deze over naar uw horloge tijdens de volgende synchronisatie.

  • Pagina 32: Informatie Over Navigatie

    4.4.5. Stapsgewijze navigatie van Komoot Als u lid bent van Komoot, kunt u routes zoeken of plannen met Komoot en deze synchroniseren met uw Suunto 9 via Suunto-app. Bovendien worden de trainingen die u met uw horloge hebt vastgelegd, automatisch gesynchroniseerd met Komoot.

  • Pagina 33: Points Of Interest

    U kunt maximaal 250 POI's opslaan op uw horloge. 4.4.6.1. POI's toevoegen of verwijderen U kunt een POI toevoegen op uw horloge met Suunto-app of door uw huidige locatie op te slaan op uw horloge. Als u buiten bent met uw horloge en u wilt een plek als POI opslaan, dan kunt u die plek direct aan uw horloge toevoegen.

  • Pagina 34: Poi's Verwijderen

    5. Scrol naar het einde van de gegevens en selecteer Verwijderen. Wanneer u een POI van uw horloge verwijdert, is de POI niet definitief verwijderd. Om een POI definitief te verwijderen, moet u de POI in Suunto-app verwijderen. 4.4.6.2. Hoe naar een POI te navigeren U kunt naar alle POI's navigeren die in de POI-lijst op uw horloge staan.

  • Pagina 35: Types Poi

    POI om naartoe te navigeren, alsook het beëindigen van de navigatie. 4.4.6.3. Types POI De volgende types POI zijn beschikbaar in Suunto 9: generisch punt van belang Slaapplek (van een dier, voor de jacht) Begin (startpunt van een route of pad)
  • Pagina 36 Suunto 9 Kust, meer, rivier, water Kruispunt Noodsituatie Einde (einde van een route of pad) Vis, visplek Geocache Jeugdherberg, hotel, accommodatie Info Weide Piek Afdrukken (voetsporen van dieren, voor de jacht) Rots Schuurplek (identificatie van dieren, voor de jacht) Schraapplek (identificatie van dieren, voor de jacht)

  • Pagina 37: Dagelijkse Activiteit

    Suunto 9 4.5. Dagelijkse activiteit 4.5.1. Activiteiten volgen Uw horloge houdt uw algemene activiteitsniveau gedurende de dag bij. Dit is een belangrijke factor, of u nu gewoon fit en gezond wilt zijn of traint voor een aankomende wedstrijd. Het is goed om actief te zijn, maar wanneer u hard traint, hebt u rustdagen nodig met weinig activiteit.

  • Pagina 38: Directe Hr

    Suunto 9 Activiteitsdoelen U kunt uw dagelijkse doelen aanpassen voor zowel stappen als calorieën. Als u in de activiteitenweergave bent, tikt u op het scherm en houdt u uw vinger erop of houdt u de middelste knop ingedrukt om de instellingen voor de activiteitsdoelen te openen.

  • Pagina 39: Traininginzicht

    Suunto 9 Uw minimale hartslag van de laatste 12 uur is een goede indicator van uw herstel. Als deze hoger is dan normaal, dan bent u waarschijnlijk nog niet volledig hersteld van uw laatste trainingsessie. Als u een oefening opneemt, weerspiegelen de dagelijkse HR-waarden de verhoogde hartslag en het verhoogde calorieverbruik van uw training.

  • Pagina 40: Herstel

    Wanneer je je Suunto 9 ’s nachts in bed draagt, meet het horloge uw slaap op basis van de gegevens van de versnellingsmeter.
  • Pagina 41 Zodra je slaap bijhouden hebt ingeschakeld, kun je ook je slaapdoel instellen. Een typische volwassene heeft dagelijks tussen 7 en 9 uur slaap nodig, alhoewel je persoonlijke ideale hoeveelheid slaap hiervan kan afwijken. Slaaptrends Bij het ontwaken ontvang je een overzicht van je slaap.

  • Pagina 42: Hartslag Meten Tijdens Slaap

    Je kunt de automatische instelling Niet storen gebruiken om de modus Niet storen automatisch in te schakelen terwijl je slaapt. 4.9. Stress en herstel Je krachtreserves zijn een goede indicatie van de energieniveaus van je lichaam en vertalen zich in je vermogen om met stress om te gaan en dagelijkse uitdagingen het hoofd te bieden.

  • Pagina 43: Conditie

    Om een idee te krijgen van uw conditie, legt u een hardloop- of wandelsessie van minstens 15 minuten vast, terwijl u uw Suunto 9 draagt. Op basis van alle hardloop- en wandeltrainingen kan uw horloge uw conditie inschatten.

  • Pagina 44: Hartslagsensor Voor Om De Borst

    Suunto Smart Sensor. Zo verkrijgt u nauwkeurige informatie over de intensiteit van uw oefeningen. Als u de Suunto Smart Sensor gebruikt, kunt u ook de toegevoegde waarden van een hartslaggeheugen benutten. De geheugenfunctie van de sensor buffert gegevens indien de verbinding met uw horloge wordt verbroken, bijvoorbeeld tijdens het zwemmen (geen transmissie onder water).

  • Pagina 45: Fiets-Pod Kalibreren

    Suunto 9 1. Ga naar uw horloge-instellingen en selecteer Connectiviteit. 2. Selecteer Sensor koppelen voor de lijst met sensortypes. 3. Veeg omlaag om de volledige lijst te zien en tik op het soort sensor dat u wilt koppelen. 4. Volg de instructies van het horloge om het koppelen te voltooien (refereer indien nodig naar de handeling van de sensor of POD) en druk op de middelste knop om naar de volgende stap te gaan.

  • Pagina 46: Power-Pod Kalibreren

    Suunto 9 Ren op uw normale gemiddelde tempo voor de eerste kalibratie en stop daarna het vastleggen van het sporten. De volgende keer dat u de foot-POD gebruikt, is de kalibratie klaar. Uw horloge kalibreert de foot-POD indien nodig automatisch opnieuw wanneer gps-snelheid beschikbaar is.

  • Pagina 47: Intensiteitszones

    En vergeet niet dat u, ongeacht de training die u gepland hebt, altijd de tijd moet nemen om vóór een oefening op te warmen. De vijf verschillende intensiteitszones die de Suunto 9 gebruikt, zijn: Zone 1: Makkelijk Trainen in zone 1 is weinig belastend voor uw lichaam. In conditietraining is een lage...

  • Pagina 48: Hartslagzones

    220 - uw leeftijd. Als u precies weet wat uw max. HR is, moet u de standaardwaarde dienovereenkomstig aanpassen. Suunto 9 heeft standaard en activiteitspecifieke HR-zones. De standaardzones kunnen voor alle activiteiten worden gebruikt, maar voor meer geavanceerde trainingen kunt u specifieke HR-zones voor loop- en fietsactiviteiten instellen.

  • Pagina 49: Hr-Zones Gebruiken Tijdens Het Sporten

    Suunto 9 2. Selecteer uw nieuwe HR-zone door omhoog of omlaag te vegen of door op de rechterboven- of rechteronderknoppen te drukken. 3. Tik op uw selectie of druk op de middelste knop. 4. Veeg om de weergave met de HR-zones af te sluiten naar rechts of houd de middelste knop ingedrukt.

  • Pagina 50: Tempozones

    De tempozones worden, afhankelijk van uw instellingen, weergegeven als metrische of imperiale waarden. Suunto 9 heeft vijf standaard tempozones die je kunt gebruiken of je kunt je eigen tempozones definiëren. Tempozones zijn beschikbaar voor hardlopen en fietsen.

  • Pagina 51: Fusedspeed

    Suunto 9 tempozonemeter, verdeeld in vijf secties, weergegeven. Deze vijf secties worden weergegeven rond de buitenste rand van het sportmodusdisplay. De meter geeft de tempozone aan die u als intensiteitsdoel hebt gekozen door de betreffende sectie te doen oplichten. Het pijltje in de meter geeft aan waar u zich binnen het bereik van de zone bevindt.

  • Pagina 52: Fusedtrack

    (unihockey) en voetbal. 4.16. FusedTrack Om de batterij tijdens het trainen te sparen, wijzigen sommige batterijmodi in de Suunto 9 het interval van de gps-waarden. Om te voorkomen dat u tijdens het trainen last heeft van een slechte gps-tracking, gebruikt de Suunto 9 FusedTrack.

  • Pagina 53: Suuntoplus™-Handleidingen

    3. Ga terug naar het startscherm en begin je training zoals gewoonlijk. 4. Druk op de middelste knop totdat je bij de SuuntoPlus™-handleiding komt, die in een apart scherm wordt geopend. OPMERKING: Zorg ervoor dat je Suunto 9 met de nieuwste softwareversie is bijgewerkt en met de Suunto-app is gesynchroniseerd.

  • Pagina 54: Suuntoplus™-Sportapps

    Suunto 9 6. SuuntoPlus™-sportapps SuuntoPlus™-sportapp rust je Suunto 9 uit met nieuwe tools en inzichten ter inspiratie en nieuwe manieren om van een actieve levensstijl te genieten. Je kunt nieuwe sportapps vinden in de SuuntoPlus™ Store waar nieuwe apps voor je Suunto 9 worden uitgebracht.

  • Pagina 55: Alleen Geldig Voor Barometeruitvoering

    Suunto 9 7. Alleen geldig voor barometeruitvoering De volgende functies zijn alleen van toepassing als uw Suunto 9 een ingebouwde barometer heeft. 7.1. Outdoorinzicht Suunto 9 meet voortdurend de absolute luchtdruk met behulp van de ingebouwde druksensor. Op basis van deze meting en van uw hoogtereferentiewaarde berekent het instrument de hoogte of luchtdruk.

  • Pagina 56: Automatisch Alti-Baroprofiel (Hoogte-Luchtdrukprofiel)

    Wijzigingen in weer en in hoogte brengen allebei een wijziging in luchtdruk teweeg. Om dit aan te pakken, schakelt Suunto 9 automatisch tussen het opvatten van veranderingen in de luchtdruk als wijzigingen in hoogte dan wel wijzigingen in het weer, op basis van uw bewegingen.

  • Pagina 57: Stormalarm

    Een aanzienlijke daling in barometrische druk betekent normaliter dat er een storm aankomt en u moet schuilen. Wanneer het stormalarm actief is, zal de Suunto 9 een alarm doen afgaan en geeft hij een stormsymbool weer als de druk 4 hPa (0,12 inHg) of meer daalt gedurende een periode van 3 uur.

  • Pagina 58: Suuntoplus™ (Baro)

    Suunto 9 8. SuuntoPlus™ (Baro) SuuntoPlus™ breidt uw Suunto 9 uit met nieuwe tools en nieuwe inzichten - inspiratie voor en een nieuwe invulling van een actief leven. -functies gebruiken: 1. Voordat u het vastleggen van een training start, veegt u omhoog of drukt u op de onderste knop om de opties voor de sportmodus te openen.

  • Pagina 59: Suuntoplus™: Weather - Insights

    Barometrische trend en stormalarm De barometrische trend wordt onderaan het scherm getoond, met de huidige barometrische waarde. Het Suunto-stormalarm wordt automatisch weergegeven en wordt getoond in deze weergave. Een stormsymbool wordt getoond als de druk 4 hPa (0,12 inHg) of meer daalt over een periode van 3 uur.
  • Pagina 60 Suunto 9 Als u zich boven de 2000 m (6 561 ft) bevindt, krijgt u een waarde voor het zuurstof % vergeleken met zeeniveau.

  • Pagina 61: Verzorging En Ondersteuning

    OPMERKING: Als de capaciteit abnormaal snel terugloopt omdat de batterij defect is, dekt Suunto vervanging van de batterij gedurende één jaar of voor maximaal 300 keer opladen (wat het eerste aan de orde is). Als het oplaadniveau van de batterij onder de 20% komt en later 5% bereikt, dan knippert het pictogram batterij bijna leeg.

  • Pagina 62: Referentie

    10. Referentie 10.1. Naleving Voor aan naleving gerelateerde informatie en technische specificaties, raadpleeg je “Productveiligheid en informatie over regelgeving” geleverd samen met je Suunto 9 of beschikbaar op www.suunto.com/userguides. 10.2. CE Hierbij verklaart Suunto Oy dat radioapparatuur van het type OW183 voldoet aan Richtlijn 2014/53/EU.
  • Pagina 63 Suunto 9...
  • Pagina 64 SUUNTO CUSTOMER SUPPORT www.suunto.com/support www.suunto.com/register Manufacturer: Suunto Oy Tammiston kauppatie 7 A, FI-01510 Vantaa FINLAND © Suunto Oy 11/2022 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.

Inhoudsopgave