Inhoudsopgave
Advertenties
Activiteiten
Geen regelmatige sportbeoefening
op recreatief niveau of zware fysieke
inspanning.
Regelmatige sportbeoefening op re-
creatief niveau of middelzware fysie-
ke inspanning, zoals werken in de
tuin, nordic walking of het maken van
een recreatieve fietstocht.
Regelmatige sportbeoefening met
zware fysieke inspanning: hardlopen,
aerobics, wielrennen, etc.
Dagelijks trainen
12
Vermijden lichamelijk inspanning indien mogelijk.
Wandelen, gewoonlijk de trap nemen, af en toe
zwaar genoeg trainen om te gaan hijgen en transpi-
reren.
10 - 60 minuten per week
Meer dan 1 uur per week
Minder dan 30 minuten per week
30 - 60 minuten per week
1 - 3 uur per week
Meer dan 3 uur per week
5 - 7 uur per week
7 - 9 uur per week
9 - 11 uur per week
11 - 13 uur per week
13 - 15 uur per week
Meer dan 15 uur per week
Activiteitsniveau
0
1
2
3
4
5
6
7
7.5
8
8.5
9
9.5
10
Advertenties
Inhoudsopgave
