Inhoudsopgave
Advertenties
Elke training heeft een beoogd trainingseffect (TE-waarde) en een aanbevolen duur. De beoogde
TE-waarden voor de komende vijf dagen worden als staafdiagram in het midden van het display
weergegeven. Met de knoppen + en - kunt u door de exacte aanbevelingen voor de komende
dagen bladeren.
Druk op de knop MODE om een van de aanbevolen trainingen te activeren en druk vervolgens
op START om met de training te beginnen. De Suunto t4 begeleidt u vervolgens naar het beoogde
trainingseffect binnen de aanbevolen trainingsduur. Raadpleeg voor meer informatie over begelei-
ding tijdens de training paragraaf Hoofdstuk 4, De modus Training.
Hoewel Suunto Coach aanbevelingen geeft over de intensiteit en duur van de training, hebt u de
vrijheid van deze aanbevelingen af te wijken. Om het beoogde doel van een sessie te bereiken,
kunt u er ook voor kiezen de training zwaarder of lichter te maken of korter of langer te trainen.
Bedenk daarbij echter wel dat conditieverbetering een kwestie van tijd is en dat de aanbevelingen
van de functie Coach garant staan voor een optimale vooruitgang op basis van uw eigen trainings-
historie.
20
Het venster Coach
wisselt om de 2
seconden tussen
trainingsrendement
en trainingsduur.
Advertenties
Inhoudsopgave
