Inhoudsopgave
Advertenties
2.4.4. Automatisch aanpassen van het programma
De functie Coach past uw trainingsprogramma automatisch aan op basis van uw huidige trainings-
activiteiten. Wanneer bijvoorbeeld het trainingseffect van uw vorige trainingen hoger of lager was
dan beoogd, wordt de streefwaarde voor de volgende sessie daarop aangepast. En als u besluit
iets anders te doen dan de aanbevolen training of wat langer te wachten tot uw volgende training,
wordt het programma eveneens aangepast.
Door de aanbevelingen van Suunto Coach te volgen, of op z'n minst regelmatig te bekijken, zorgt
u ervoor dat uw trainingen altijd een optimale frequentie en intensiteit hebben. Dit zal u het vertrou-
wen geven dat u op de goede manier traint om uw trainingsdoelen op een veilige en systematische
manier te bereiken en bovendien het trainen leuker maken. Maak er gebruik van!
De technologie voor hartslaganalyse die wordt gebruikt voor het adaptieve trainingsprogramma
van Suunto Coach wordt geleverd en ondersteund door Firstbeat Technologies Ltd.
2.5. De modus Training
Druk kort op de knop MODE om over te schakelen naar de modus Training.
De onderstaande afbeelding geeft een overzicht van de basisfuncties van de knoppen in de modus
Training plus de opties voor de shortcut (informatie op de onderste displayregel).
21
Advertenties
Inhoudsopgave
