Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Suunto Spartan Sport Wrist HR
Samenvatting van Inhoud voor Suunto Spartan Sport Wrist HR
- Pagina 1 SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR 2.6 GEBRUIKERSHANDLEIDING 2021-03-26...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. VEILIGHEID..............................5 2. Aan de slag..............................7 2.1. SuuntoLink............................7 2.2. Software-updates..........................7 2.3. Suunto-app............................8 2.4. Optische hartslag..........................8 2.5. Aanraakscherm en knoppen......................9 2.6. Pictogrammen..........................10 2.7. Instellingen aanpassen........................12 3. Kenmerken..............................14 3.1. Activiteiten volgen........................... 14 3.1.1. - Pagina 3 Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.24. Koppelen van POD's en sensoren..................33 3.24.1. Fiets-POD kalibreren....................... 34 3.24.2. Foot-POD kalibreren...................... 34 3.24.3. Power-POD kalibreren....................35 3.25. Points of interest..........................35 3.25.1. POI's toevoegen of verwijderen...................35 3.25.2. Hoe naar een POI te navigeren.................. 36 3.25.3.
- Pagina 4 Suunto Spartan Sport Wrist HR 5.6. Copyright............................57...
-
Pagina 5: Veiligheid
Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. VEILIGHEID Soorten veiligheidsmaatregelen WAARSCHUWING: - wordt gebruikt in samenhang met een procedure of situatie die kan leiden tot ernstig of dodelijk letsel. LET OP: - wordt gebruikt in samenhang met een procedure of situatie die kan leiden tot schade aan het product. - Pagina 6 Calorieën, hartslag, locatie, detectie van beweging, schotherkenning, indicatoren van fysieke stress en andere metingen komen mogelijk niet overeen met de werkelijkheid. Suunto producten- en diensten zijn uitsluitend bedoeld voor recreatief gebruik en niet voor enige vorm van medische doeleinden.
-
Pagina 7: Aan De Slag
Suunto Spartan Sport Wrist HR 2. Aan de slag Uw Suunto Spartan Sport Wrist HR voor de allereerste keer opstarten is snel en eenvoudig. 1. Houd de bovenste knop ingedrukt om het horloge te activeren. 2. Tik op het scherm om de installatiewizard te starten. -
Pagina 8: Suunto-App
3. Klik in SuuntoLink op ‘Update’. 2.3. Suunto-app Met de Suunto-app wordt uw ervaring met de Suunto Spartan Sport Wrist HR nog beter. Koppel je horloge met de mobiele app voor het synchroniseren van je activiteiten, ontvangen van mobiele meldingen, personaliseren van je horloge, ontvangen van trainingsinzichten en meer. -
Pagina 9: Aanraakscherm En Knoppen
In een dergelijk geval moet u het gebruik direct stopzetten en een arts raadplegen. 2.5. Aanraakscherm en knoppen Suunto Spartan Sport Wrist HR heeft een aanraakscherm en drie knoppen die u kunt gebruiken om door schermen en functies te navigeren. Veeg en tik veeg omhoog of omlaag om door schermen en menu's te bewegen •... -
Pagina 10: Bij Het Registreren Van Een Training
Onderste knop druk om een rondje aan te geven • • houd ingedrukt om knoppen te vergrendelen of te ontgrendelen 2.6. Pictogrammen Suunto Spartan Sport Wrist HR gebruikt de volgende pictogrammen: Vliegtuigmodus Hoogteverschil Omhoog Terug, teruggaan in het menu Knopvergrendeling... - Pagina 11 Suunto Spartan Sport Wrist HR Oefening Mislukt Vlakke tijd Gps vereist Richting (Navigatie) Hartslag HR-sensorsignaal verkregen Borsthartslagsignaal verkregen Inkomende oproep Logboek Lage batterij Bericht/melding Gemiste oproep Navigatie Tempo POD-signaal verkregen PowerPOD-signaal verkregen Piektrainingseffect Hersteltijd Stappen Stopwatch Slagfrequentie (zwemmen) Succes SWOLF...
-
Pagina 12: Instellingen Aanpassen
Suunto Spartan Sport Wrist HR Synchroniseren Instellingen Training 2.7. Instellingen aanpassen U kunt alle horloge-instellingen direct in het horloge aanpassen. Om de instellingen aan te passen: 1. Veeg omlaag totdat u het pictogram instellingen ziet en tik op het pictogram. - Pagina 13 Suunto Spartan Sport Wrist HR...
-
Pagina 14: Kenmerken
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3. Kenmerken 3.1. Activiteiten volgen Uw horloge houdt uw algemene activiteitsniveau gedurende de dag bij. Dit is een belangrijke factor, of u nu gewoon fit en gezond wilt zijn of traint voor een aankomende wedstrijd. -
Pagina 15: Activiteitsdoelen
Suunto Spartan Sport Wrist HR Activiteitsdoelen U kunt uw dagelijkse doelen aanpassen voor zowel stappen als calorieën. Als u in de activiteitenweergave bent, tikt u op het scherm en houdt u uw vinger erop of houdt u de middelste knop ingedrukt om de instellingen voor de activiteitsdoelen te openen. -
Pagina 16: Vliegtuigmodus
Suunto Spartan Sport Wrist HR Uw minimale hartslag van de laatste 12 uur is een goede indicator van uw herstel. Als deze hoger is dan normaal, dan bent u waarschijnlijk nog niet volledig hersteld van uw laatste trainingsessie. Als u een oefening opneemt, weerspiegelen de dagelijkse HR-waarden de verhoogde hartslag en het verhoogde calorieverbruik van uw training. -
Pagina 17: Hoogtemeter
Omdat Suunto Spartan Sport Wrist HR volledig op gps berust om de hoogte te meten, kunnen als de gps niet ingesteld is op maximale nauwkeurigheid, fouten optreden bij het filteren, wat kan resulteren in potentieel onnauwkeurige hoogtemetingen. -
Pagina 18: Stand-By Schermverlichting
Suunto Spartan Sport Wrist HR gebruikt Bluetooth-technologie voor het verzenden en ontvangen van informatie van uw mobiele apparaat wanneer u uw horloge hebt gekoppeld met de Suunto-app. Dezelfde technologie wordt ook gebruikt bij het koppelen van POD's en sensoren. Als u echter niet wilt dat uw horloge zichtbaar is voor Bluetooth-scanners, kunt u de detectie- instelling activeren of deactiveren via de instellingen onder CONNECTIVITEIT »... -
Pagina 19: Hartslagsensor Voor Om De Borst
Als er enige tijd niets gebeurt, gaat het scherm in slaapstand (leeg scherm). Bij een beweging gaat het scherm weer aan. 3.8. Hartslagsensor voor om de borst In dergelijke gevallen kunt u naast uw Suunto Spartan Sport Wrist HR ook nog een Ⓡ Bluetooth Smart-compatibele hartslagsensor gebruiken, zoals bijvoorbeeld de Suunto Smart Sensor. -
Pagina 20: Kompas Kalibreren
Suunto Spartan Sport Wrist HR Veeg omlaag of druk op de bovenste knop om de lijst met sneltoetsen af te sluiten. 3.9.1. Kompas kalibreren Als het kompas niet gekalibreerd is, wordt u gevraagd het kompas te kalibreren wanneer u naar de weergave kompas gaat. -
Pagina 21: Modus Niet Storen
Suunto Spartan Sport Wrist HR Het thema is een globale instelling die u vanuit alle sportmodusopties op uw horloge kunt veranderen. Om het displaythema te veranderen via de sportmodusopties: 1. Ga naar een sportmodus en veeg omhoog of druk op de onderste knop om de sportmodusopties te openen. -
Pagina 22: Terugvinden
U kunt het antwoord op de vraag overslaan door op de middelste knop te drukken. 3.14. Terugvinden Als u gps gebruikt bij het vastleggen van een activiteit slaat Suunto Spartan Sport Wrist HR automatisch het startpunt van uw oefening op. Met Terugvinden, kan Suunto Spartan Sport Wrist HR u direct terugleiden naar uw startpunt. -
Pagina 23: Fusedspeed
FusedSpeed zal u het meeste profijt opleveren als u tijdens een training snel reagerende snelheidsuitlezingen nodig hebt, bijvoorbeeld als u hardloopt op ongelijkmatig terrein of tijdens intervaltraining. Als het GPS-signaal tijdelijk uitvalt kan de Suunto Spartan Sport Wrist HR toch nauwkeurige snelheidsuitlezingen leveren dankzij de met GPS geijkte versnellingsmeter. -
Pagina 24: Gps-Nauwkeurigheid En Energiebesparing
Suunto Spartan Sport Wrist HR het best om GLONASS uit te schakelen. Met GLONASS aan verbruikt uw horloge meer batterijleven. Om GLONASS aan/uit te schakelen: 1. Selecteer een sportmodus die gps gebruikt. 2. Open het optiemenu en blader naar beneden tot u bij GLONASS komt. -
Pagina 25: Intensiteitszones
En vergeet niet dat u, ongeacht de training die u gepland hebt, altijd de tijd moet nemen om vóór een oefening op te warmen. De vijf verschillende intensiteitszones die de Suunto Spartan Sport Wrist HR gebruikt, zijn: Zone 1: Makkelijk Trainen in zone 1 is weinig belastend voor uw lichaam. -
Pagina 26: Hartslagzones
220 - uw leeftijd. Als u precies weet wat uw max. HR is, moet u de standaardwaarde dienovereenkomstig aanpassen. Suunto Spartan Sport Wrist HR heeft standaard en activiteitspecifieke HR-zones. De standaardzones kunnen voor alle activiteiten worden gebruikt, maar voor meer geavanceerde trainingen kunt u specifieke HR-zones voor loop- en fietsactiviteiten instellen. -
Pagina 27: Hr-Zones Gebruiken Tijdens Het Sporten
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3. Tik op uw selectie of druk op de middelste knop. 4. Veeg om de weergave met de HR-zones af te sluiten naar rechts of houd de middelste knop ingedrukt. OPMERKING: Als u Resetten selecteert in de HR-zoneweergave, worden de HR- zones gereset naar de standaardwaarden. -
Pagina 28: Tempozones
De tempozones worden, afhankelijk van uw instellingen, weergegeven als metrische of imperiale waarden. Suunto Spartan Sport Wrist HR heeft vijf standaard tempozones die u kunt gebruiken of u kunt uw eigen tempozones bepalen. -
Pagina 29: Krachtzones
Krachtzones kunnen u helpen op de juiste kracht te trainen. Suunto Spartan Sport Wrist HR heeft vijf standaard krachtzones die u kunt gebruiken of u kunt uw eigen krachtzones bepalen. Krachtzones zijn beschikbaar in alle standaard sportmodi voor fietsen, indoor fietsen en mountainbiken. -
Pagina 30: Krachtzones Gebruiken Tijdens Het Sporten
Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. Tik op de activiteit (hardlopen of fietsen) die u wilt bewerken of druk op de middelste knop als de activiteit gemarkeerd is. 2. Veeg omhoog of druk op de onderste knop en selecteer krachtzones. -
Pagina 31: Intervaltraining
3.19. Intervaltraining Intervaltrainingen zijn een veel voorkomende vorm van training die bestaat uit herhaalde reeksen van inspanningen met lage en hoge intensiteit. Met Suunto Spartan Sport Wrist HR kunt u in het horloge uw eigen intervaltraining voor elke sportmodus bepalen. -
Pagina 32: Taal En Eenheden
Suunto Spartan Sport Wrist HR 6. Als u de intervaltraining wilt beëindigen voordat u al uw herhalingen hebt voltooid, houdt u de middelste knop ingedrukt om de sportmodus te openen en Intervallen uit te schakelen. OPMERKING: Wanneer u in het display met intervallen bent, werken de knoppen zoals gewoonlijk. -
Pagina 33: Meldingen
De fasen worden als volgt in procenten weergegeven: 3.23. Meldingen Als je horloge met de Suunto-app is gekoppeld, kun je op je horloge meldingen ontvangen van bijvoorbeeld inkomende gesprekken of sms-berichten. Wanneer u uw horloge koppelt aan de app, staan meldingen standaard ingeschakeld. U kunt deze uitschakelen vanuit de instellingen onder Meldingen. -
Pagina 34: Fiets-Pod Kalibreren
Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. Ga naar uw horloge-instellingen en selecteer Connectiviteit. 2. Selecteer Sensor koppelen voor de lijst met sensortypes. 3. Veeg omlaag om de volledige lijst te zien en tik op het soort sensor dat u wilt koppelen. -
Pagina 35: Power-Pod Kalibreren
U kunt maximaal 250 POI's opslaan op uw horloge. 3.25.1. POI's toevoegen of verwijderen U kunt een POI toevoegen op uw horloge met Suunto-app of door uw huidige locatie op te slaan op uw horloge. Als u buiten bent met uw horloge en u wilt een plek als POI opslaan, dan kunt u die plek direct aan uw horloge toevoegen. -
Pagina 36: Poi's Verwijderen
5. Scrol naar het einde van de gegevens en selecteer Verwijderen. Wanneer u een POI van uw horloge verwijdert, is de POI niet definitief verwijderd. Om een POI definitief te verwijderen, moet u de POI in Suunto-app verwijderen. 3.25.2. Hoe naar een POI te navigeren U kunt naar alle POI's navigeren die in de POI-lijst op uw horloge staan. -
Pagina 37: Types Poi
POI om naartoe te navigeren, alsook het beëindigen van de navigatie. 3.25.3. Types POI De volgende types POI zijn beschikbaar in Suunto Spartan Sport Wrist HR: generisch punt van belang Slaapplek (van een dier, voor de jacht) -
Pagina 38: Positieformaten
Suunto Spartan Sport Wrist HR Einde (einde van een route of pad) Vis, visplek Geocache Jeugdherberg, hotel, accommodatie Info Weide Piek Afdrukken (voetsporen van dieren, voor de jacht) Rots Schuurplek (identificatie van dieren, voor de jacht) Schraapplek (identificatie van dieren, voor de jacht) -
Pagina 39: Het Vastleggen Van Een Oefening
MGRS (Military Grid Reference System) is een uitbreiding van UTM en bestaat uit een • aanduiding van de rasterzone, een aanduiding van een gebied van 100.000 vierkante meter en een numerieke locatie. Suunto Spartan Sport Wrist HR ook de volgende lokale positieformaten worden ondersteund: • BNG (Brits) ETRS-TM35FIN (Fins) •... - Pagina 40 Suunto Spartan Sport Wrist HR licht grijs op terwijl u zoekt en wordt groen zodra er een signaal is gevonden. Het hartpictogram (hartslag) knippert tijdens het zoeken grijs. Zodra een signaal is gevonden, verandert het - mits u een hartslagsensor gebruikt - in een gekleurd hart aan een band.
-
Pagina 41: Doelen Gebruiken Tijdens Het Sporten
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.27.1. Doelen gebruiken tijdens het sporten Met uw Suunto Spartan Sport Wrist HR kunt u tijdens het trainen verschillende doelen stellen. Indien de sportmodus die u geselecteerd heeft de optie doelen heeft, dan kunt u deze aanpassen voordat u begint met vastleggen door omhoog te vegen of op de onderste knop te drukken. -
Pagina 42: Energiebesparende Opties Voor De Sportmodus
Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. Maak een route of POI aan in Suunto-app en synchroniseer uw horloge als u dat nog niet gedaan had. 2. Selecteer een sportmodus die gebruik maakt van gps en veeg naar boven of druk op de onderste knop om de opties te openen. -
Pagina 43: Hersteltijd
Maar als u bijvoorbeeld de griep heeft, kan uw herstel langzamer verlopen dan de schatting. 3.29. Routes U kunt uw Suunto Spartan Sport Wrist HR gebruiken om routes te navigeren. Plan je route in Suunto-app en zet deze over naar je horloge tijdens de volgende synchronisatie. Een route navigeren: 1. -
Pagina 44: Hoogtenavigatie
Suunto Spartan Sport Wrist HR In de gedetailleerde weergave kunt u in- en uitzoomen door op het scherm te tikken of de middelste knop ingedrukt te houden. Pas het zoomniveau aan met de onderste of bovenste knop. In het navigatiedisplay kunt u vanaf de onderkant van het scherm naar boven vegen of op de onderste knop drukken om een lijst met sneltoetsen te openen. -
Pagina 45: Stapsgewijze Navigatie Van Komoot
Komoot. Als u routenavigatie gebruikt met uw Suunto Spartan Sport Wrist HR samen met routes van Komoot, waarschuwt uw horloge u met een geluid wanneer het tijd is om een bocht te maken. -
Pagina 46: Slaaptrends
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3. Stel de tijden in om te gaan slapen en wakker te worden volgens uw normale slaapschema. De laatste stap bepaalt uw slaaptijd. Uw horloge gebruikt die periode om te bepalen wanneer u slaapt (tijdens uw slaaptijd) en alle slaap als één sessie te rapporteren. Als u ’s nachts bijvoorbeeld opstaat om een glas water te gaan halen, dan rekent uw horloge alle slaap daarna nog steeds bij dezelfde sessie. -
Pagina 47: Hartslag Meten Tijdens Uw Slaap
3.32.1. Zwemmen U kunt uw Suunto Spartan Sport Wrist HR gebruiken tijdens het zwemmen in het zwembad of open water. In zwembadsportmodus gebruikt het horloge de lengte van het zwembad om de afstand te bepalen. -
Pagina 48: Zonsopgangs- En Zonsondergangsalarmen
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.33. Zonsopgangs- en zonsondergangsalarmen De zonsopgangs- en zonsondergangsalarmen van uw Suunto Spartan Sport Wrist HR zijn adaptieve alarmen op basis van uw locatie. In plaats van een vaste tijd in te stellen, stelt u in hoelang vóór de daadwerkelijke zonsopgang of zonsondergang u wilt dat het alarm u... -
Pagina 49: Alarmklok
Suunto Spartan Sport Wrist HR Naast de tijd kunt u ook dubbele tijd gebruiken om de tijd op een andere locatie, bijvoorbeeld wanneer u reist, te zien. Tik onder Algemeen » Tijd/datum op Dubbele tijd om de tijdzone in te stellen door een locatie te selecteren. -
Pagina 50: Tonen En Trillingen
Suunto Spartan Sport Wrist HR Wanneer u voor het eerst de display opent wordt de stopwatch weergegeven. Daarna onthoudt het wat u het laatst hebt gebruikt, stopwatch of afteltimer. Veeg omhoog of druk op de onderste knop om TIMER INSTELLEN te openen, het sneltoetsmenu waar u de timerinstellingen kunt wijzigen. -
Pagina 51: Traininginzicht
Het overzicht omvat duur en calorieën. Als u omhoog veegt wanneer een specifieke activiteit gekozen is, worden de details van die activiteit weergegeven. 3.38. Horlogeweergaven Suunto Spartan Sport Wrist HR is voorzien van verschillende horlogeweergaven waaruit u kunt kiezen, zowel digitale als analoge stijlen. Om de horlogeweergave te wijzigen: 1. - Pagina 52 Suunto Spartan Sport Wrist HR 2. Veeg omhoog of omlaag om door de weergaven van de wijzerplaat te bladeren en tik op de weergave die u wilt gebruiken. 3. Veeg omhoog en omlaag om door de kleuropties te bladeren en tik op de kleur die u wilt gebruiken.
-
Pagina 53: Verzorging En Ondersteuning
OPMERKING: Als de capaciteit abnormaal snel terugloopt omdat de batterij defect is, dekt Suunto vervanging van de batterij gedurende één jaar of voor maximaal 300 keer opladen (wat het eerste aan de orde is). Als het oplaadniveau van de batterij onder de 20% komt en later 5% bereikt, dan knippert het pictogram batterij bijna leeg. -
Pagina 54: Referentie
Suunto Spartan Sport Wrist HR 5. Referentie 5.1. Technische specificaties Algemeen Bedrijfstemperatuur: -20 °C tot +60 °C/-5 °F tot +140 °F • Temperatuur opladen batterij: 0 °C tot +35 °C/+32 °F tot +95 °F • Opslagtemperatuur: -30 °C tot +60 °C/-22 °F tot +140 °F •... -
Pagina 55: Naleving
Suunto Spartan Sport Wrist HR 5.2. Naleving 5.2.1. CE Hierbij verklaart Suunto Oy dat radioapparatuur van het type OW161 voldoet aan Richtlijn 2014/53/EU. De volledige tekst van de EU-conformiteitsverklaring vindt u hier terug: www.suunto.com/EUconformity. 5.2.2. FCC naleving Dit toestel voldoet aan deel 15 van de FCC-regelgeving. De werking ervan is onderhevig aan... -
Pagina 56: Nom-121-Sct1-2009
De garantieperiode is twee (2) jaar voor horloges, smartwatches, duikcomputers, hartslagmeters, duikzenders, mechanische duikinstrumenten en mechanische precisie- instrumenten tenzij anders aangegeven. De garantieperiode is één (1) jaar voor accessoires inclusief, maar niet beperkt tot Suunto- borstriemen, horlogebandjes, opladers, kabels, oplaadbare batterijen, riemen, armbanden en slangen. -
Pagina 57: Toegang Tot De Suunto Garantieservice
Toegang tot de Suunto garantieservice U kunt alleen aanspraak maken op de garantieservice van Suunto als u in het bezit bent van een aankoopbewijs. U moet tevens uw product online registreren op www.suunto.com/ register om wereldwijd gebruik te maken van internationale garantieservices. Voor instructies over het verkrijgen van de garantieservice gaat u naar www.suunto.com/warranty, neemt u... - Pagina 58 Suunto-producten. De inhoud mag niet worden gebruikt of verspreid voor andere doeleinden en/of op andere wijze worden gecommuniceerd, vrijgegeven of gereproduceerd zonder voorafgaande toestemming van Suunto Oy. Hoewel wij ons best hebben gedaan om te verzekeren dat de informatie in dit document zo omvattend en nauwkeurig mogelijk is, wordt geen garantie van nauwkeurigheid uitgedrukt of verondersteld.
- Pagina 59 Suunto Spartan Sport Wrist HR...
- Pagina 60 SUUNTO CUSTOMER SUPPORT www.suunto.com/support www.suunto.com/register Manufacturer: Suunto Oy Tammiston kauppatie 7 A, FI-01510 Vantaa FINLAND © Suunto Oy 03/2021 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.