Activiteitsgegevens - Polar M400 Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails Zie ook voor M400:

Inhoudsopgave

Advertenties

Hoe lang je overdag actief moet zijn om je activiteitsdoel te bereiken, hangt af van het gekozen niveau en de

intensiteit van je activiteiten. Bereik je doelstelling sneller met meer intense activiteiten of blijf actief in een

gemiddeld tempo gedurende de hele dag. Leeftijd en geslacht zijn eveneens van invloed op de intensiteit die

nodig is om je activiteitsdoel te bereiken. Hoe jonger je bent, hoe intensiever je activiteit moet zijn.

ACTIVITEITSGEGEVENS

De M400 vult geleidelijk een activiteitsbalk om je voortgang naar je dagelijks doel aan te geven. Als de balk

vol is, heb je je doel bereikt. Je kunt de activiteitsbalk bekijken in

weergave (wijzig de displayweergave door de knop OMHOOG ingedrukt te houden).

Activiteit van vandaag

gen om je doel te bereiken.

Activiteit

Actieve

tijd: actieve tijd geeft de totale tijd van de gezondheidsbevorderende lichaams-

beweging.

Calorieën: toont hoeveel calorieën je verbruikt hebt tijdens training, activiteit en BMR (Basal

metabolic rate (basisstofwisseling): de minimale stofwisselingsactiviteit die nodig is om in

leven te blijven).

Stappen: tot dusver gezette stappen. De hoeveelheid en het type lichaamsbewegingen worden

geregistreerd en omgezet in een schatting van de stappen.

gaan: Je M400 biedt je opties voor het bereiken van je dagelijkse activiteitsdoel. Het laat zien hoe

lang je nog actief moet zijn als je activiteiten van lage, normale of hoge intensiteit kiest. Je hebt één

doel, maar kunt dat op verschillende manieren bereiken. Het dagelijks activiteitsdoel kan op lage, nor-

male en hoge intensiteit worden bereikt. In de M400 betekent 'omhoog' een lage intensiteit, 'wandelen'

kun je zien hoe actief je die dag tot dusver bent geweest en kun je begeleiding krij-

Activiteit van vandaag

en in de tijd-

Inhoudsopgave

Advertenties

Inhoudsopgave