Inhoudsopgave
Advertenties
F. DE POLAR FITNESS TEST
De Polar Fitness Test is een gemakkelijke, veilige en snelle
manier om de individuele maximale aërobe conditie te
schatten en om de verwachte maximum hartslag te
bepalen. De Polar Fitness Test is bedoeld voor gezonde
OwnIndex
volwassenen.
OwnIndex
De OwnIndex is een waarde die vergelijkbaar is met de maximale zuurstofopname
(VO
) en die vaak wordt gebruikt voor het bepalen van de aërobe conditie. De
2max
cardiovasculaire of aërobe conditie geeft aan hoe goed uw cardiovasculaire systeem
werkt bij de zuurstoftoevoer en -opname in uw lichaam. Des te sterker en efficienter
uw hart is, des te beter is de cariovasculaire conditie. VO
voor de prestatiemogelijkheden bij duursporten.
is een goede indicatie
2max
F 65
Advertenties
Inhoudsopgave
