Inhoudsopgave
Advertenties
Structuur van een intervaltraining:
Hartslag
160
140
120
De warming-upfase
100
Countdown timer 1
80
Hartslaglimieten 1
60
40
0
10
De warming-upfase
1. Eerst
Hartslaglimieten 1 (indien aan [=On]).
2. Dan
Countdown timer 1.
Informatie over de hartslag.
De countdown timer begint te lopen als timer 1 aan (=On) staat.
Als de timer is uitgezet (=OFF), druk op OK en ga verder met de
intervalfase.
3. Aan het einde van de warming-upfase.
Duur van de warming-upfase.
Gemiddelde hartslag tijdens de warming-upfase.
De intervalfase
Herhalingen 03
20
30
C 45
De cool-downfase
Countdown timer 3
Hartslaglimieten 3
40
50
Tijd
Advertenties
Inhoudsopgave
