Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Gebruik
5
Trainen met de iConsole
De iConsole biedt de mogelijkheid om via uw smartphone of tablet te trainen. Hiervoor dient u de iConsole+ app te downloaden. Deze app werkt uitsluitend
op de volgende smartphones en tablets of nieuwere varianten.
iPad 1 of nieuwer
iPad air 1 of nieuwer
Training met behulp van iConsole
Allereerst dient u de iConsole
besturingssysteem van de tablet of smartphone moet u naar Google Play Store of Apple
App Store om de iConsole
+
scannen om direct de app te kunnen downloaden. Voor Android tablets kan het beste de
iConsole HD app gedownload worden. De iConsole
Nadat de iConsole
app succesvol is gedownload, dient u de volgende stappen te
+
doorlopen om de tablet of smartphone met elkaar te laten communiceren.
Voor apple smartphones of tablets
1. Ga naar optie instellingen van uw smartphone of tablet en zet de bluetooth functie
aan.
2. Vervolgens wordt er gezocht naar bluetooth apparaten. In de lijst verschijnt dan
ICOnSOle.
22 - Flow Fitness PERFORM S3 - Gebruiksaanwijzing
Hartslag herstel test: RECOVERY
Na een training is het mogelijk om uw conditie te meten door. Hiervoor heeft uw een Flow Fitness harslagband
(niet inbegrepen) nodig. Druk direct na een training sessie op de reCOVerY knop. Alle waarden verdwijnen uit
beeld en alleen de tijd en de hartslag verschijnen nog. De tijd loopt terug van 60 seconden naar 0. Vervolgens
verschijnt er
een code die correspondeert met een conditie niveau. In onderstaande tabel vindt u de verschillende codes en
de bijbehorende uitleg.
F1:
Zeer goed
F2:
Goed
F3:
Boven gemiddeld
F4:
Gemiddeld
F5:
Slecht
F6:
Zeer slecht
De recovery functie werkt enkel na een intensieve workout waarbij uw harslag verhoogd is tot minimaal 150
slagen per minuut (BPM). Voor het meeste accurate resultaat dient uw de recovery meting zo snel mogelijk na
de training te starten.
app
+
iPad Mini
of nieuwer
app
+
app te downloaden. Afhankelijk van het
+
app te downloaden. U kunt ook onderstaande QR code
app is geheel gratis.
+
iPhone 3GS
iPod touch (3gen)
of nieuwer
of nieuwer
Android tablet
Android Phone
OS4.0 of hoger
OS2.2 of hoger
1280X800 pixels
800x480 pixels
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
