Inhoudsopgave
Advertenties
INHOUD
Aan de slag .......................................................................... 4
Onderdelen van de hartslagmeter en hun functies .......... 4
Gebruik van de knoppen .................................................... 5
Snel van start ....................................................................... 6
Voorbereiden van de ontvanger ..................................... 6
Dragen van de borstband ................................................ 7
Starten van de hartslagmeting ....................................... 7
Stoppen van de hartslagmeting ...................................... 8
Na het sporten ................................................................. 8
Gebruik van de functies ...................................................... 9
Instellingen ........................................................................ 11
Instellen van de gebruikersgegevens ............................... 11
Instellen van gebruiker 1 of 2 ............................... 11
Instellen van het gewicht ...................................... 12
Instellen van de lengte .......................................... 13
Instellen van de leeftijd ......................................... 13
Instellen van het geslacht ...................................... 14
Instellen van het activiteitenniveau ...................... 14
Instellen van de meetopties .............................................. 15
Aan-/uitzetten van de OwnZone functie .............. 15
Aan-/uitzetten van de Polar Fitness Test .............. 19
Instellen van het horloge .................................................. 20
Instellen van het alarm .......................................... 20
Instellen van de tijd ............................................... 21
Instellen van de datum .......................................... 22
Starten van de hartslagmeting ......................................... 24
OwnZone ............................................................................ 26
Hoe bepaalt u uw OwnZone? ............................... 26
OwnZone methoden .............................................. 28
Gebruik van uw vorige OwnZone ......................... 29
Functies tijdens de hartslagmeting .................................. 30
Bekijken van de hartslag ....................................... 30
Verlichten van het display ..................................... 30
In- en uitschakelen van het geluidssignaal .......... 30
Wisselen van gebruiker ......................................... 31
2
Starten/stoppen van de stopwatch ....................... 31
Bekijken van de hartslaginformatie ..................... 32
Bekijken van de hartslaglimieten ......................... 33
Bekijk hoeveel bolletjes u scoort tijdens het ........ 33
Wisselen van de hartslaglimieten ......................... 33
Stoppen van de hartslagmeting ....................................... 34
Opvragen van de hartslaginformatie ............................... 34
Datum ..................................................................... 35
Tijd doorgebracht .................................................. 35
Inspanningsduur in de inspanningszone .............. 35
Hartslaglimieten ..................................................... 35
Gemiddelde hartslag ............................................. 35
Calorieverbruik tijdens het sporten ...................... 36
Totaal calorieverbruik ............................................ 36
Totale inspanningsduur ......................................... 37
Vorige OwnIndex ................................................... 37
OwnIndex ........................................................................... 38
Instellen van de Polar Fitness Test ......................... 38
Uitvoeren van de Polar Fitness Test ...................... 40
Resultaten van de Polar Fitness Test ..................... 42
Onderhoud ......................................................................... 44
Onderhoud van de Polar hartslagmeter ............... 44
Batterijen ................................................................ 45
Service ..................................................................... 45
Voorzorgsmaatregelen ...................................................... 46
Polar hartslagmeter onder water ......................... 46
Polar hartslagmeter en interferentie .................... 46
met de hartslagmeter ............................................ 47
Veelgestelde vragen .......................................................... 49
Technische gegevens ......................................................... 53
Garantie ............................................................................. 55
Aansprakelijkheid .............................................................. 56
Polar verklarende woordenlijst ........................................ 56
Index ................................................................................... 59
3
Advertenties
Inhoudsopgave
