Inhoudsopgave
Advertenties
Een intervalworkout starten
1 Selecteer START op de watch face.
2 Selecteer een hardloop- of fietsactiviteit.
3 Selecteer Opties > Training > Intervallen > START > Start workout.
4 Selecteer START om de timer te starten.
5 Als uw intervalworkout een warming-up heeft, selecteert u BACK om aan het eerste interval te beginnen.
6 Volg de instructies op het scherm.
Wanneer u alle intervallen hebt voltooid, wordt een bericht weergegeven.
Een intervalworkout stoppen
• U kunt op elk moment BACK selecteren om de huidige interval of rustperiode te stoppen en naar de volgende
interval of rustperiode te gaan.
• Nadat alle intervallen en rustperioden zijn voltooid, selecteert u BACK om de intervalworkout te beëindigen en
over te schakelen naar een timer die kan worden gebruikt voor een cooling-down.
• U kunt op elk gewenst moment STOP selecteren om de activiteitentimer te stoppen. U kunt de timer weer
starten of de intervalworkout beëindigen.
Aangepaste trainingsplannen
Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan en Garmin
passen. U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te
voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum
aan. Wanneer u een plan start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw Forerunner toestel weergegeven
widgets toegevoegd.
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken
Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken vanaf Garmin Connect, moet u over een Garmin
Connect account beschikken
compatibele smartphone koppelen.
1 Selecteer op de Garmin Connect app
2 Selecteer Training > Trainingsplannen.
3 Selecteer en plan een trainingsplan.
4 Volg de instructies op het scherm.
5 Bekijk het trainingsplan in uw agenda.
12
(Garmin Connect,
pagina 35), en moet u het Forerunner toestel met een
of
.
®
coach die bij uw trainingsdoelen
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
