Inhoudsopgave
Advertenties
Workouts
U kunt aangepaste hardloop- of fietsworkouts maken met doelen voor elke workoutstap en voor verschillende
afstanden, tijden en calorieën. Tijdens uw activiteit kunt u workoutspecifieke gegevensschermen bekijken die
informatie over workoutstappen bevatten, zoals de afstand van de workoutstap of het gemiddelde staptempo.
Uw toestel bevat aanbevolen dagelijkse hardloopworkouts op basis van uw trainingsgeschiedenis en
fitnessniveau. U kunt workouts maken en meer workouts zoeken met Garmin Connect of een trainingsplan
selecteren met ingebouwde workouts en deze overzetten naar uw toestel.
U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan
in het toestel.
Een aangepaste workout maken op Garmin Connect
Voordat u een workout kunt maken met de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben
(Garmin Connect,
pagina 35).
1 Selecteer op de Garmin Connect app
2 Selecteer Training > Workouts > Maak een workout.
3 Selecteer een activiteit.
4 Maak uw aangepaste workout.
5 Selecteer Sla op.
6 Geef een naam op voor de workout en selecteer Sla op.
De nieuwe workout wordt weergegeven in uw lijst met workouts.
OPMERKING: U kunt deze workout naar uw toestel verzenden
verzenden,
pagina 10).
Een aangepaste workout naar uw toestel verzenden
U kunt een aangepaste workout die u met de Garmin Connect app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden
(Een aangepaste workout maken op Garmin Connect,
1 Selecteer in de Garmin Connect app
2 Selecteer Training > Workouts.
3 Selecteer een workout in de lijst.
4 Selecteer
.
5 Selecteer uw compatibele toestel.
6 Volg de instructies op het scherm.
Een workout beginnen
Voordat u een workout kunt beginnen, moet u de workout downloaden uit uw Garmin Connect account.
1 Selecteer START op de watch face.
2 Selecteer een hardloop- of fietsactiviteit.
3 Selecteer Opties > Training > Workouts.
4 Selecteer een workout.
OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de geselecteerde activiteit worden in de lijst
weergegeven.
5 Selecteer DOWN om een lijst met workoutstappen weer te geven (optioneel).
6 Selecteer START > Start workout.
7 Selecteer START om de timer te starten.
Nadat een workout is gestart, geeft het toestel de verschillende onderdelen van de workout, stapnotities
(optioneel), het doel (optioneel) en de huidige workoutgegevens weer.
10
Training
of
.
(Een aangepaste workout naar uw toestel
pagina 10).
of
.
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
