Download Inhoudsopgave Inhoud Print deze pagina
Garmin FORERUNNER 55 Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails Zie ook voor FORERUNNER 55:
Inhoudsopgave

Advertenties

FORERUNNER
55
®
Gebruikershandleiding

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Samenvatting van Inhoud voor Garmin FORERUNNER 55

  • Pagina 1 FORERUNNER ® Gebruikershandleiding...
  • Pagina 2 Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.
  • Pagina 3: Inhoudsopgave

    Hartslaggegevens tijdens een activiteit Aangepaste trainingsplannen...12 verzenden.......... 22 De trainingsagenda......13 Abnormale-hartslagwaarschuwingen PacePro training........13 instellen..........22 Een PacePro plan maken op Garmin De polshartslagmeter Connect..........14 uitschakelen........22 Een PacePro plan naar uw toestel Hartslagzones........22 verzenden.......... 14 Fitnessdoelstellingen......23 Een PacePro plan starten....
  • Pagina 4 Tips voor betere Body Battery gegevens..........27 Uw gegevens synchroniseren met de Garmin Connect app......36 Slimme functies......28 Garmin Connect op uw computer gebruiken........... 36 Uw smartphone koppelen met uw toestel............ 28 Draadloze sensoren......36 Tips voor bestaande Garmin Connect gebruikers..........
  • Pagina 5 Toestelonderhoud......... 50 Het toestel schoonmaken....50 De banden vervangen......50 Specificaties.......... 51 Problemen oplossen....... 51 Productupdates........51 De software bijwerken met de Garmin Connect app........51 Garmin Express instellen....51 De software bijwerken via Garmin Express..........51 Meer informatie........52 Activiteiten volgen......... 52 Mijn dagelijkse stappentelling wordt...
  • Pagina 7: Inleiding

    Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Overzicht van het toestel Selecteer om het toestel in te schakelen. Selecteer om de schermverlichting in of uit te schakelen.
  • Pagina 8: Statuspictogrammen

    2 Selecteer UP of DOWN om door de opties te bladeren. Uw smartwatch instellen Voer deze taken uit om optimaal gebruik te maken van de Forerunner functies. • Koppel het Forerunner toestel met uw smartphone via de Garmin Connect (Uw smartphone koppelen ™...
  • Pagina 9: Activiteiten En Apps

    Uw toestel kan worden gebruikt voor binnen-, buiten-, sport- en fitnessactiviteiten. Wanneer u een activiteit start, worden de sensorgegevens weergegeven en vastgelegd op uw toestel. U kunt activiteiten opslaan en delen met de Garmin Connect community. U kunt ook Connect IQ...
  • Pagina 10: Hardlopen

    Hardlopen De eerste fitnessactiviteit die u op uw toestel opslaat kan een hardloopsessie, een rit of een andere buitenactiviteit zijn. U moet het toestel mogelijk opladen voordat u aan de activiteit begint (Het toestel opladen, pagina 49). 1 Selecteer START op de watch face. 2 Selecteer een activiteit.
  • Pagina 11: Een Activiteit Starten

    2 Selecteer een waarde die overeenkomt met uw waargenomen inspanning. OPMERKING: U kunt selecteren om de zelfevaluatie over te slaan. 3 Selecteer hoe u zich voelde tijdens de activiteit. U kunt evaluaties in de Garmin Connect app bekijken. Activiteiten en apps...
  • Pagina 12: Een Activiteit Toevoegen

    Een activiteit toevoegen Uw toestel wordt geleverd met een aantal vooraf geladen veelvoorkomende binnen- en buitensportactiviteiten. U kunt deze activiteiten toevoegen aan uw activiteitenlijst. 1 Selecteer START. 2 Selecteer Voeg toe. 3 Selecteer een activiteit in de lijst. 4 Selecteer Ja om de activiteit aan uw lijst met favorieten toe te voegen. 5 Selecteer een locatie in de activiteitenlijst.
  • Pagina 13: De Loopbandafstand Kalibreren

    De loopbandafstand kalibreren Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de loopband wilt vastleggen, kalibreert u de loopbandafstand nadat u minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband hebt gelopen. Als u verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand handmatig kalibreren op elke loopband of na elke hardloopsessie. 1 Begin een loopbandactiviteit (Een activiteit starten, pagina 5).
  • Pagina 14: Zwemmen In Het Zwembad

    Slagtypen Identificatie van het type slag is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Het type slag wordt aan het eind van een baan vastgesteld. Slagtypen worden weergegeven in uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. Vrij...
  • Pagina 15 Tips voor zwemactiviteiten • Volg de instructies op het scherm om de grootte van het zwembad te selecteren of een aangepaste grootte in te voeren voordat u een zwemactiviteit start. Als u weer een zwemactiviteit in een zwembad start, gebruikt het toestel de grootte van dit zwembad. U kunt UP ingedrukt houden, de activiteitsinstellingen selecteren en Grootte van bad selecteren om de grootte te wijzigen.
  • Pagina 16: Training

    U kunt workouts maken en meer workouts zoeken met Garmin Connect of een trainingsplan selecteren met ingebouwde workouts en deze overzetten naar uw toestel. U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in het toestel.
  • Pagina 17: Een Dagelijkse Voorgestelde Workout Volgen

    Een dagelijkse voorgestelde workout volgen Voordat het toestel een dagelijkse workout kan voorstellen, moet u over een geschat VO2 max. beschikken. 1 Selecteer START op de watch face. 2 Selecteer een hardloopactiviteit. De dagelijkse voorgestelde workout wordt weergegeven. 3 Selecteer START en selecteer een optie: •...
  • Pagina 18: Aangepaste Trainingsplannen

    U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw Forerunner toestel weergegeven widgets toegevoegd.
  • Pagina 19: De Trainingsagenda

    U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt de onderdelen op het Forerunner toestel bekijken voordat u het plan gebruikt.
  • Pagina 20: Een Pacepro Plan Maken Op Garmin Connect

    (Een PacePro plan naar uw toestel verzenden, pagina 14). Een PacePro plan naar uw toestel verzenden Voordat u een PacePro plan naar uw toestel kunt verzenden, moet u een plan maken met uw Garmin Connect account (Een PacePro plan maken op Garmin Connect, pagina 14).
  • Pagina 21: Een Pacepro Plan Starten

    Een PacePro plan starten Voordat u een PacePro plan kunt starten, moet u het plan vanaf uw Garmin Connect account naar uw toestel verzenden (Een PacePro plan naar uw toestel verzenden, pagina 14). 1 Selecteer START op de watch face. 2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten.
  • Pagina 22: Hardloop- En Wandelintervallen Gebruiken

    Indoortrainingen Garmin raadt aan om indooractiviteiten te gebruiken wanneer u binnen traint of om batterijvermogen te sparen. Als u een activiteit selecteert die normaal gesproken binnen wordt uitgevoerd, wordt GPS automatisch uitgeschakeld. Als hardlopen of wandelen met GPS is uitgeschakeld, worden snelheid, afstand en cadans berekend met behulp van de versnellingsmeter in het toestel.
  • Pagina 23: Een Persoonlijk Record Verwijderen

    Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht. Uw toestel gebruikt informatie zoals uw leeftijd, BMI (Body Mass Index), hartslaggegevens in rust en een intensieve activiteitengeschiedenis om een fitnessleeftijd te verkrijgen. Als u een Garmin Index ™...
  • Pagina 24: Automatisch Doel

    Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u tijdens de dag beweegt, toont het toestel hoe u het aantal stappen van uw stapdoel nadert Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account.
  • Pagina 25: De Modus Niet Storen Gebruiken

    U kunt het type en de duur van de gebeurtenis weergeven op uw Garmin Connect tijdlijn, maar deze worden niet weergegeven in uw lijst met activiteiten, snapshots of nieuwsfeed. U kunt een activiteit met tijdmeting vastleggen op uw toestel als u meer details en nauwkeurigheid wenst.
  • Pagina 26: Tracking Van Hydratatie

    Tracking van menstruatiecyclus Uw menstruatiecyclus is een belangrijk onderdeel van uw gezondheid. U kunt meer te weten komen en deze functie instellen in de instellingen voor de Gezondheidsstatistieken van de Garmin Connect app. • Tracking en details van menstruatiecyclus • Fysieke en emotionele symptomen •...
  • Pagina 27: Tips Voor Onregelmatige Hartslaggegevens

    3 Druk op DOWN om de gemiddelde waarden van uw hartslag in rust in de afgelopen 7 dagen weer te geven. Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw Forerunner toestel en op gekoppelde Garmin toestellen bekijken.
  • Pagina 28: Hartslaggegevens Tijdens Een Activiteit Verzenden

    OPMERKING: Er is geen indicatie dat het toestel uw hartslaggegevens tijdens een activiteit verzendt. 4 Koppel uw Forerunner toestel met uw Garmin ANT+ compatibele toestel. OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg uw gebruikershandleiding.
  • Pagina 29: Fitnessdoelstellingen

    • Ga vaak hardlopen met de hartslagmeter rond de borst of pols. • Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account. • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin Connect account.
  • Pagina 30: Berekeningen Van Hartslagzones

    Berekeningen van hartslagzones % van maximale Zone Waargenomen inspanning Voordelen hartslag Ontspannen, comfortabel tempo, regelma­ Aerobische training voor beginners, 50–60% tige ademhaling verlaagt het stressniveau Comfortabel tempo, iets diepere ademha­ Standaardcardiovasculaire training; 60–70% ling, gesprek voeren is mogelijk korte herstelperiode Gematigd tempo, gesprek voeren iets Verbeterde aerobische capaciteit, 70–80%...
  • Pagina 31: Over Vo2 Max. Indicaties

    Hersteltijd U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout.
  • Pagina 32: Uw Hersteltijd Weergeven

    26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau, trends op lange termijn en extra details te bekijken (Tips voor betere Body Battery gegevens, pagina 27).
  • Pagina 33: De Body Battery Widget Bekijken

    Tips voor betere Body Battery gegevens • Uw Body Battery niveau wordt bijgewerkt wanneer u uw toestel met uw Garmin Connect account synchroniseert. • Draag het toestel tijdens het slapen voor nauwkeurigere resultaten.
  • Pagina 34: Slimme Functies

    4 Selecteer een optie om uw toestel toe te voegen aan uw Garmin Connect account: • Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin Connect app, volgt u de instructies op het scherm.
  • Pagina 35: Gegevens Handmatig Synchroniseren Met Garmin Connect

    Agenda: Geeft de in uw smartphone agenda geplande afspraken weer. Calorieën: Geeft uw caloriegegevens weer voor de huidige dag. Garmin coach: Geeft geplande trainingen weer wanneer u een Garmin coachtrainingsplan selecteert in uw Garmin Connect account. Hartslag: Geeft uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm) en een grafiek van uw gemiddelde hartslag in rust (HSR) weer.
  • Pagina 36: De Widgets Gebruiken

    De widgets gebruiken Uw toestel wordt geleverd met diverse, vooraf geïnstalleerde widgets en als u uw toestel koppelt met een smartphone zijn er nog meer widgets beschikbaar. • Selecteer vanaf de watch face UP of DOWN. Het toestel bladert door de widgetlijst en geeft samenvattingsgegevens voor elke widget weer. De prestatiewidget vereist diverse activiteiten met hartslagmeting en hardloopsessies buiten met GPS.
  • Pagina 37: Meldingen Beheren

    Garmin toestellen op uw Forerunner toestel. Audiomeldingen afspelen tijdens uw activiteit Voordat u audiomeldingen kunt instellen, moet u een smartphone met de Garmin Connect app koppelen met uw Forerunner toestel. U kunt de Garmin Connect app zodanig instellen dat er tijdens het hardlopen of een andere activiteit motiverende statusmeldingen en trainingswaarschuwingen worden afgespeeld op uw smartphone.
  • Pagina 38: Connect Iq Functies

    Connect IQ functies U kunt aan uw watch Connect IQ functies toevoegen van Garmin en andere leveranciers via de Connect IQ app. U kunt uw toestel aanpassen met watch faces, gegevensvelden, widgets en toestelapps. Watch faces: Hiermee kunt u de stijl van de klok aanpassen.
  • Pagina 39: Contacten Voor Noodgevallen Toevoegen

    Ongevaldetectie is een extra functie die alleen beschikbaar is voor bepaalde buitenactiviteiten. Ongevaldetectie dient niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrijgen van hulp bij ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u.
  • Pagina 40: Geschiedenis Weergeven

    Geschiedenis weergeven De geschiedenis bevat voorgaande activiteiten die u op het toestel hebt opgeslagen. Het toestel heeft een geschiedeniswidget voor snelle toegang tot uw activiteitgegevens (De widgetlijst aanpassen, pagina 43). 1 Houd op de watch face UP ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis. 3 Selecteer Deze week of Vorige weken.
  • Pagina 41: Bestanden Verwijderen

    2 Koppel de kabel los van uw computer. Garmin Connect U kunt contact houden met uw vrienden op Garmin Connect. Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten, hikes en meer.
  • Pagina 42: Uw Gegevens Synchroniseren Met De Garmin Connect App

    Garmin Connect account met behulp ™ van een computer. U kunt de Garmin Express toepassing gebruiken om uw activiteitgegevens te uploaden naar uw Garmin Connect account en gegevens zoals workouts en trainingsschema's van de Garmin Connect website naar uw toestel te verzenden.
  • Pagina 43: Voetsensor

    (De draadloze sensoren koppelen, pagina 36). Handmatige kalibratie wordt aanbevolen als u uw kalibratiefactor weet. Als u een voetsensor hebt gekalibreerd met een ander Garmin product, weet u mogelijk uw kalibratiefactor. 1 Houd op de watch face UP ingedrukt. 2 Selecteer >...
  • Pagina 44: Snelheid En Afstand Van Voetsensor Instellen

    Snelheid en afstand van voetsensor instellen Voordat u de snelheid en afstand van de voetsensor kunt kalibreren, moet u het toestel koppelen met de voetsensor (De draadloze sensoren koppelen, pagina 36). U kunt uw toestel instellen om snelheid en afstand te berekenen met de voetsensorgegevens in plaats van GPS-gegevens.
  • Pagina 45: Instellingen Van Activiteiten En Apps

    Instellingen van activiteiten en apps Met deze instellingen kunt u elke vooraf geïnstalleerde activiteiten-app naar wens aanpassen. U kunt bijvoorbeeld gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zijn beschikbaar voor alle soorten activiteiten. Selecteer op de watch face UP, selecteerActiviteiten en apps, selecteer een activiteit en selecteer vervolgens de activiteitinstellingen.
  • Pagina 46: Waarschuwingen

    Waarschuwingen U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te helpen specifieke doelen te bereiken, uw omgevingsbewustzijn te vergroten of naar uw bestemming te navigeren. Sommige waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke activiteiten. Er zijn drie typen waarschuwingen: Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en terugkerende waarschuwingen.
  • Pagina 47: Auto Lap

    Hartslagwaarschuwingen instellen U kunt het toestel zo instellen dat u een waarschuwing krijgt wanneer uw hartslag boven of onder een doelzone of een door u ingesteld bereik ligt. Zo kunt u bijvoorbeeld instellen dat het toestel u waarschuwt als uw hartslag lager is dan 150 bpm (slagen per minuut).
  • Pagina 48: De Lap-Knop In- En Uitschakelen

    Wanneer u een activiteit opslaat, kunt u uw waargenomen inspanning evalueren en beoordelen hoe u zich voelde tijdens de activiteit (Een activiteit evalueren, pagina 5). U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account. 1 Houd UP ingedrukt. 2 Selecteer Activiteiten en apps.
  • Pagina 49: De Gps-Instelling Wijzigen

    De GPS-instelling wijzigen Ga voor meer informatie over GPS naar www.garmin.com/aboutGPS. 1 Houd het UP ingedrukt. 2 Selecteer > Activiteiten en apps. 3 Selecteer de activiteit om deze aan te passen. 4 Selecteer de activiteitinstellingen. 5 Selecteer GPS. 6 Selecteer een optie: •...
  • Pagina 50: Instellingen Voor Activiteiten Volgen

    • Selecteer Accentkleur om de accentkleur te wijzigen. Connect IQ functies U kunt aan uw watch Connect IQ functies toevoegen van Garmin en andere leveranciers via de Connect IQ app. U kunt uw toestel aanpassen met watch faces, gegevensvelden, widgets en toestelapps.
  • Pagina 51: Connect Iq Functies Downloaden Via Uw Computer

    Schakel de optie Registreer HSV in om uw hartslagwisselingen tijdens een activiteit te registreren. USB-modus: Hiermee kunt u de massaopslagmodus of de Garmin modus inschakelen op het toestel als er verbinding is met een computer. Herstel: Hier kunt u gebruikersgegevens en -instellingen opnieuw instellen (Alle standaardinstellingen herstellen, pagina 53).
  • Pagina 52: Tijdzones

    Tijdzones Telkens wanneer u het toestel inschakelt en naar satellieten zoekt of gegevens synchroniseert met uw smartphone, worden de tijdzone en het tijdstip automatisch vastgesteld. De schermverlichtingsinstellingen wijzigen 1 Houd op de watch face UP ingedrukt. 2 Selecteer > Systeem > Schermverlichting. 3 Selecteer een optie: •...
  • Pagina 53: Klok

    Klok Een alarm instellen U kunt meerdere alarmen instellen. U kunt een alarm één keer of met regelmatige tussenpozen laten afgaan. 1 Houd op de watch face het UP ingedrukt. 2 Selecteer Alarmen > Voeg alarm toe. 3 Selecteer Tijd en voer de alarmtijd in. 4 Selecteer Herhaal en selecteer wanneer het alarm moet worden herhaald (optioneel).
  • Pagina 54: De Stopwatch Gebruiken

    De stopwatch gebruiken 1 Houd LIGHT ingedrukt in een scherm. 2 Selecteer Stopwatch. 3 Selecteer START om de timer te starten. 4 Selecteer BACK om de rondetimer opnieuw te starten. De totale stopwatchtijd blijft lopen. 5 Selecteer START om beide timers te stoppen. 6 Selecteer een optie.
  • Pagina 55: Informatie Over Regelgeving En Compliance Op E-Labels Weergeven

    1 Sluit de oplader met behulp van de USB-kabel aan op het toestel om het op te laden (Het toestel opladen, pagina 49). U kunt het toestel opladen door de USB-kabel via een Garmin goedgekeurde netadapter aan te sluiten op een standaardstopcontact of een USB-poort op uw computer. Het opladen van een lege batterij duurt tot twee uur.
  • Pagina 56: Toestelonderhoud

    1 Veeg het toestel schoon met een doek die is bevochtigd met een mild schoonmaakmiddel. 2 Veeg de behuizing vervolgens droog. Laat het toestel na reiniging helemaal drogen. TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare. De banden vervangen Het toestel is compatibel met 20 mm breed, standaardbanden voor snelle ontgrendeling.
  • Pagina 57: Specificaties

    • Productregistratie De software bijwerken met de Garmin Connect app Voordat u de software op uw toestel kunt bijwerken via de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben en het toestel koppelen met een compatibele smartphone (Uw smartphone koppelen met uw toestel, pagina 28).
  • Pagina 58: Meer Informatie

    De stappentellingen op mijn toestel en mijn Garmin Connect account komen niet overeen De stappentelling op uw Garmin Connect account wordt bijgewerkt wanneer u uw toestel synchroniseert. 1 Selecteer een optie: • Synchroniseer uw stappentelling met de Garmin Express toepassing...
  • Pagina 59: De Ontvangst Van Gps-Signalen Verbeteren

    De ontvangst van GPS-signalen verbeteren • Synchroniseer het toestel regelmatig met uw Garmin account: ◦ Verbind uw toestel met een computer via de USB-kabel en de Garmin Express app. ◦ Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect app op uw Bluetooth smartphone.
  • Pagina 60: Op Mijn Toestel Wordt Niet De Juiste Taal Gebruikt

    • Verwijder uw toestel uit de Garmin Connect app en de Bluetooth instellingen op uw smartphone om het koppelingsproces opnieuw te proberen. • Als u een nieuwe smartphone hebt gekocht, verwijdert u uw toestel uit de Garmin Connect app op de smartphone die u niet meer wilt gebruiken.
  • Pagina 61: Hoe Kan Ik Ant+ Sensors Handmatig Koppelen

    Dit toestel is compatibel met sommige Bluetooth sensoren. Wanneer u voor de eerste keer een sensor met uw Garmin toestel verbindt, moet u het toestel en de sensor koppelen. Nadat de koppeling is voltooid, maakt het toestel automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.
  • Pagina 62: Appendix

    Appendix Gegevensvelden Voor sommige gegevensvelden hebt u ANT+ accessoires nodig om de gegevens weer te geven. Ademhalingsritme: Uw ademhalingsritme in ademhalingen per minuut (brpm). Afstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige activiteit of het huidige spoor. Cadans: Hardlopen. Het aantal stappen per minuut (rechts en links). Cadans: Fietsen.
  • Pagina 63: Standaardwaarden Vo2 Max

    Standaardwaarden VO2 Max. In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en geslacht. Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Voortref­ 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 felijk Uitstekend 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...
  • Pagina 64: Wielmaat En Omvang

    Wielmaat en omvang Uw snelheidsensor detecteert automatisch uw wielmaat. Indien nodig, kunt u handmatig uw wielmaat invoeren in de instellingen van de snelheidsensor. De wielmaat wordt aan weerszijden van de band aangegeven. Dit is geen volledige lijst. U kunt ook de omtrek van uw wiel meten of een van de rekenmachines op internet gebruiken.
  • Pagina 65 Bandafmeting Wielmaat (mm) 20 × 1,75 1515 20 × 1-3/8 1615 22 × 1-3/8 1770 22 × 1-1/2 1785 24 × 1 1753 24 × 3/4 (tubulair) 1785 24 × 1-1/8 1795 24 × 1,75 1890 24 × 1-1/4 1905 24 ×...
  • Pagina 66 Bandafmeting Wielmaat (mm) 29 x 2.2 2298 29 x 2.3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 × 38A 2125 700 × 18C 2070 700 × 19C 2080 700 × 20C 2086 700 ×...
  • Pagina 68 November 2022 GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v4...

Inhoudsopgave