Inhoudsopgave
Advertenties
regelmatig op recreatief niveau. U loopt
bijvoorbeeld 5-10 km per week hard, of u
besteedt 1-3 uur per week aan vergelijkbare
lichamelijke activiteiten, of uw werk vraagt
een gemiddelde hoeveelheid lichamelijke
inspanning.
3.
High (3-5 hours per week)
per week): u doet ten minste drie keer per
week aan zware lichamelijke inspanning. U
loopt bijvoorbeeld 20 tot 50 km of 12 tot
31 mijl per week of u besteedt 3 tot 5 uur
per week aan vergelijkbare fysieke
inspanning.
4.
TOP (5+ hours per week)
week): u doet ten minste vijf keer per week
aan zware lichamelijke training of u traint
om uw prestaties te verbeteren voor
wedstrijddoeleinden.
•
OwnIndex (VO
)
: standaard word de op uw
2max
leeftijd gebaseerde waarde weergegeven. Als u
de Polar Fitness Test
waarde vervangen door uw OwnIndex-waarde. Als
u over uw in een laboratorium gemeten
VO
-waarde beschikt, kunt u uw
2max
OwnIndex-waarde vervangen door deze waarde.
(Hoog, 3-5 uur
(Top, 5+ uur per
TM
uitvoert, wordt deze
Algemene instellingen
Menu > Settings > General settings
Kies
Instellingen > Algemene instellingen).
•
Button sounds
(Knopgeluiden): kies
(Zacht),
Soft
Loud
luid).
•
(Knopvergrendeling): kies
Button lock
lock
(Handmatige vergrendeling) of
(Automatische vergrendeling).
lock
lock
(Automatische vergrendeling): alle knoppen
van de polsunit worden tijdens de training
vergrendeld, met uitzondering van LICHT.
Schakel de knopvergrendeling uit door LICHT
ingedrukt te houden tot
(Knoppen ontgrendeld) wordt weergegeven.
(Handmatige vergrendeling): houd
Manual lock
LICHT ingedrukt en bevestig dit met OK.
Ontgrendelen: druk op LICHT tot
unlocked
(Knoppen ontgrendeld) wordt
weergegeven.
•
Units
(Eenheden): kies
(kilograms, centimeters)
eenheden) of
Imperial units (pounds, feet)
(Engelse eenheden).
•
Week's starting day
(Maandag),
Monday
NEDERLANDS
(Menu >
Off
(Uit),
(Luid) of
(Zeer
Very loud
Manual
Automatic
Automatic
Buttons unlocked
Buttons
Metric units
(Metrische
(Eerste dag van week): kies
(Zaterdag) of
Saturday
Instellingen
35
Advertenties
Inhoudsopgave
